X



懸垂どこでやってんの? [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001無記無記名2016/11/27(日) 22:37:14.57ID:5p6Xl81K
懸垂やりたいねんけど公園やと恥ずかしいし、何か教えてや
0771ここまで読みました2018/06/22(金) 22:27:40.75ID:upnjBJAE
ここまで読みました
0772ここまで読みました2018/06/23(土) 07:27:49.23ID:dsw9/R3J
ここまで読みました
0773雑魚なのにまた自分のスレ建てたよ(^O^)2018/06/23(土) 07:32:50.18ID:x+M3wNeZ
ここまで読みました
0774ここまで読みました2018/06/24(日) 07:02:29.83ID:6Vi+w8Ku
ここまで読みました
0775かちころされたいなら事務所こいよ2018/06/24(日) 09:48:02.62ID:T7bm1D4Q
ここまで読みました
0776無記無記名2018/06/25(月) 06:00:38.99ID:kDzE7Ogd
これ見たらドアに引っ掛ける系のは怖くて出来ない
https://youtu.be/sz02xKoSwD8
0778かかかってこいよ2018/06/25(月) 07:28:03.18ID:Yhomr0s6
ここまで読みました
0779無記無記名2018/06/25(月) 07:56:05.26ID:mXjx0P0x
一万ちょいくらいのチンニングスタンド買えって
すげーいいよ
6-7千円のやつはちょっと怪しげなのが多いけど
自宅トレーニングでなにか揃えるとしたら
ダンベル20kg x 2、インクラインベンチ、チンニングスタンド、腹筋ローラー
いっきに全部揃えても上手に品定めすれば3万いかないくらい
自宅用なら道具はこんだけあれば完璧

ちなみにたかがチンニングスタンドといえど十万超えるやつは
ひと味もふた味も違う
まず床が抜けるほど重い、どんなに無茶しようとビクともしない
ド安定
0780無記無記名2018/06/25(月) 11:25:46.05ID:m9KPBRNZ
>>776
多分、アレは安物のドアジム、で引っ掛ける部分が微妙に歪んでいて噛み合わず
さらに引き戸なんかに引っ掛けていたから、わずかな動きで外れたんだろうな
俺のヤツは丈夫でしっかり食い込むから、加重懸垂やっても外れない
何と言っても使っている人間がフラフラしてるから外れたんだろうな(・ω・)
0781無記無記名2018/06/25(月) 21:13:25.21ID:/oJJ6Kim
引き戸でやってる時点でお察し
0782ここまで読みました2018/06/26(火) 07:24:42.45ID:YFIy8N3n
ここまで読みました
0783警視庁に来い2018/06/26(火) 07:31:22.37ID:Cxvf+nXo
ここまで読みました
0784無記無記名2018/06/26(火) 15:20:47.61ID:LE0R7juw
ama1位のぶら下がりが楽天で安かったから買ってしまった
なお一回もできない模様
0785ここまで読みました2018/06/27(水) 06:20:24.25ID:/7LoG8ea
ここまで読みました
0786けちらめしらさせっぞあ?2018/06/27(水) 06:48:20.90ID:R5LVvb5Q
ここまで読みました
0787ここまで読みました2018/06/28(木) 07:17:44.90ID:5k5sOOIt
ここまで読みました
0788コボキンフィットネス2018/06/28(木) 07:33:08.30ID:XHBFOwz/
ここまで読みました
0789ここまで読みました2018/06/29(金) 11:49:44.70ID:u8R/8/nO
ここまで読みました
0790悔すぅぃ〜♪悔すぅぃ〜♪粘着つーぽぉ(笑)おる?2018/06/29(金) 12:21:25.42ID:pWkNSHcT
ここまで読みました
0791無記無記名2018/06/29(金) 19:47:09.42ID:dl0VyAW8
安い幅が狭い奴はプルアップしか出来なくてゴミになる
0792無記無記名2018/06/29(金) 20:58:04.15ID:7/kBXGt+
高級洗濯物干しに進化するんやぞ
0793ここまで読みました2018/06/30(土) 07:12:53.29ID:Fs/HwTF4
ここまで読みました
0794無記無記名2018/06/30(土) 07:18:15.89ID:EHMyqejT
本気でトレーニングする気があるなら12kくらいのチンニングスタンド買えって
他のものは安物買いの銭失いにしかならんぞ
0795みんなありがとう!ボリキュはうれしいよ2018/06/30(土) 07:53:01.82ID:PonI2sos
ここまで読みました
0796ガリガリガボリ2018/06/30(土) 09:31:14.71ID:RoOV7+Dt
ここまで読みました
0797ここまで読みました2018/07/01(日) 07:19:19.10ID:yWFwETv0
ここまで読みました
0798事務所こいってこそこそやってんなよカスコジッキ2018/07/01(日) 08:54:11.64ID:IykR4Wv9
ここまで読みました
0799無記無記名2018/07/01(日) 11:20:58.77ID:YuNdKPtJ
公園でやってるけどレップ数が伸びない。
上がらなくなったら皆どうしてるの?
0800無記無記名2018/07/01(日) 12:39:59.30ID:/UH6X9js
>>799
インターバルに変化つけるとか、飛びついてネガティブ
0801無記無記名2018/07/02(月) 05:33:55.76ID:Q4T8AKFe
懸垂かディップスどちらが原因か分からんけどヒジが痛いや
0802ここまで読みました2018/07/02(月) 07:31:14.79ID:r0Eoiys/
ここまで読みました
0803今宵はカチワリパーチーするか?2018/07/02(月) 12:19:25.90ID:SesD0XCz
ここまで読みました
0804ここまで読みました2018/07/03(火) 07:24:13.58ID:BWeo9PsA
ここまで読みました
0805ミイラ2018/07/03(火) 07:29:15.42ID:kUkv6WLi
ここまで読みました
0806無記無記名2018/07/04(水) 05:09:13.59ID:rpmN7t2D
フォーフォーフォー
0807無記無記名2018/07/04(水) 08:02:04.70ID:ZpJ8wppr
最近懸垂の時体が重いなって感じる。でも体重計乗ったらいつも通りか1kg減ってたくらいだった。
なんなんだこれは?
0808ここまで読みました2018/07/04(水) 08:18:27.87ID:nxgrPqqp
ここまで読みました
0809カスコジッキ天罰2018/07/04(水) 12:16:09.43ID:pQR4kb0Y
ここまで読みました
0810無記無記名2018/07/04(水) 14:43:28.56ID:z0IxbTjz
>>799
レップ数伸ばすことそのものが目的なのか?
筋肥大が目的なのか?持久力が欲しいのか?スピードがほしいのか?

目的を漠然としたまま何かやってもなんにもならん
目的がはっきりしていないからだ
0811無記無記名2018/07/04(水) 21:36:31.17ID:8wMePywx
>>799
回数伸ばしたいなら加重するのが一番良いと思う
自分も自重11回ぐらいで停滞したから加重したけど、11kg加重8回出来るようになったら自重も14回に伸びたよ
0812ここまで読みました2018/07/05(木) 07:22:15.03ID:T3x7Oh1P
ここまで読みました
0813ここまで読みました2018/07/05(木) 07:22:20.64ID:T3x7Oh1P
ここまで読みました
0814フォーフォーフォーめーけるジャクソンフォー2018/07/05(木) 07:30:24.71ID:OLcGJhs+
ここまで読みました
0815無記無記名2018/07/05(木) 08:40:01.71ID:w7m6bOA3
やっぱ加重で筋力を鍛える事が回数を増やす事につながるよね
0816無記無記名2018/07/05(木) 10:21:20.62ID:u+fLCR4s
回数増やしたければ体重減らすことが一番だよ。
0817ここまで読みました2018/07/06(金) 13:12:10.86ID:ye+K4hmW
ここまで読みました
0818ミイラは懸垂どこでやってんの?2018/07/06(金) 18:20:40.32ID:Fv2eqpGA
ここまで読みました
0819無記無記名2018/07/06(金) 18:22:34.42ID:SXma9wgd
ここまで読みました
0820ここまで読みました2018/07/07(土) 07:26:31.30ID:3XPk6wZ+
ここまで読みました
0821ポイズンくわせられたいのか?あ?2018/07/07(土) 07:36:18.62ID:KCvof/Qh
ここまで読みました
0822無記無記名2018/07/07(土) 10:47:57.54ID:CTTSlQBH
懸垂は何レップでやるのが筋肥大に効果的?
0823無記無記名2018/07/07(土) 10:49:52.80ID:ct+C8YAX
>>821
栗ミイラ
0824無記無記名2018/07/07(土) 17:34:12.73ID:X+dQGM4f
今日は雨が降ってるから人目を気にせずできるね
0825ここまで読みました2018/07/08(日) 07:34:57.26ID:Z+GTye3+
ここまで読みました
0826栗ミイラ2018/07/08(日) 09:23:44.63ID:fB93ewbZ
ここまで読みました
0827ここまで読みました2018/07/09(月) 07:12:19.46ID:F5X/n1RQ
ここまで読みました
0828ぬたごろしか?2018/07/09(月) 07:28:33.83ID:et/hKPVy
ここまで読みました
0829無記無記名2018/07/09(月) 07:49:29.50ID:1X/MSJf6
>>828
カミチリ骸骨
0830ここまで読みました2018/07/10(火) 07:16:54.09ID:pNEEf6jR
ここまで読みました
0831チリチリ骨ヤキソバ2018/07/10(火) 07:28:09.56ID:yzL5Lm2x
ここまで読みました
0832ここまで読みました2018/07/11(水) 11:43:58.54ID:llkDQ3na
ここまで読みました
0833みんなありがとう豊最高!ウェゥボホゥ2018/07/11(水) 12:14:33.24ID:S6McSCtK
ここまで読みました
0834無記無記名2018/07/11(水) 13:34:59.47ID:6/S90dvP
>>833
0835ここまで読みました2018/07/12(木) 07:18:56.94ID:Rof1bs1e
ここまで読みました
0836イケメン2018/07/12(木) 07:32:35.60ID:22mr/yrg
ここまで読みました
0837ここまで読みました2018/07/14(土) 07:34:42.67ID:Z8BKOYQ8
ここまで読みました
0838無記無記名2018/07/14(土) 08:40:48.89ID:CvNKHSOf
この人ガリガリのクソモラシなんでしょ
0839アルティメットプロテイン飲めヤキソバミイラども2018/07/14(土) 09:39:51.08ID:5r3kYgDw
ここまで読みました
0840ここまで読みました2018/07/15(日) 07:18:17.86ID:ePYE8H5S
ここまで読みました
0841女日照り地獄2018/07/15(日) 09:05:41.09ID:rc93rIOh
ここまで読みました
0842無記無記名2018/07/15(日) 09:06:47.30ID:51zY9pbD
>>839
>>841
ガリガリおじさん
0843ここまで読みました2018/07/16(月) 07:28:47.31ID:9hODXdpj
ここまで読みました
0844無記無記名2018/07/16(月) 07:43:17.54ID:980tMNMt
>>842
許しましょう
0845無記無記名2018/07/16(月) 09:29:46.66ID:7ny1P3r9
>>844
ハゲかけのガリガリヤキソバ
0846チリチリホイタミイラ2018/07/16(月) 10:02:34.85ID:38wtvunJ
ここまで読みました
0847無記無記名2018/07/16(月) 16:18:35.98ID:980tMNMt
>>845
栗ガリはポアしましょう
0848ここまで読みました2018/07/17(火) 07:26:04.87ID:qbya/htf
ここまで読みました
0849髪の毛パンチライン2018/07/17(火) 07:33:53.12ID:WsB+qvHp
ここまで読みました
0851小堀でスレタイ検索したら44も出て来たよ(゚Д゚)2018/07/18(水) 17:44:41.58ID:3deSDtiC
ここまで読みました
0852ここまで読みました2018/07/19(木) 07:40:48.32ID:8QSvaxHO
ここまで読みました
0853二度と書き込むな2018/07/19(木) 12:25:35.02ID:wNSq06uF
ここまで読みました
0854ここまで読みました2018/07/21(土) 07:22:30.79ID:1ODv0Ahp
ここまで読みました
0855骨ヤキソバ大好き小堀さん2018/07/21(土) 07:29:58.53ID:sEWq38W/
ここまで読みました
0856ここまで読みました2018/07/22(日) 07:33:59.83ID:08cu5zqs
ここまで読みました
0857セフレをネタにした詐欺にかかった(>_<)2018/07/22(日) 16:01:35.93ID:XvCxCe7i
ここまで読みました
0858ここまで読みました2018/07/23(月) 07:14:33.12ID:s48OINWg
ここまで読みました
0859今日もトイレで想像オナニー2018/07/23(月) 07:32:10.08ID:SMb26UiO
ここまで読みました
0860無記無記名2018/07/23(月) 09:21:24.87ID:ABAqG/re
他人の懸垂をよく見てると疑問に感じることが多い。
なぜ体を必要以上に揺らして最終目的が顎をバーにつけることであるかのような動きをするのか?
なぜチコチコ肘が90度になるまででやるのか?
0861無記無記名2018/07/23(月) 16:02:18.27ID:FHSG+b5n
最終目的が顎をバーにつけることで、チコチコ肘が90度になるまでだからだろ?
0862ここまで読みました2018/07/24(火) 07:20:04.68ID:Xxcs6XAA
ここまで読みました
0863元ホイター2018/07/24(火) 07:30:58.71ID:hqDR01Al
ここまで読みました
0864無記無記名2018/07/24(火) 10:46:48.10ID:oCqpjv8E
>>863
チリチリヤキソバ
0865無記無記名2018/07/24(火) 14:47:25.95ID:yKGOPqQw
会社の倉庫の商品ラックの鉄柱にぶら下がる
0866無記無記名2018/07/24(火) 16:44:40.38ID:NOlknySD
動画見てたら肩をガイセンさせると説明して実演してたけど 何回見てもやり方がわからない

わかりやすい画像ない?
0867無記無記名2018/07/25(水) 00:41:14.52ID:gNi1RSND
この動画のように斜め45度の持ち手があればそこを握れば良いと思う
無いなら直線のバーを斜めになってると仮定して握る
そうすると自然となってるんじゃないかな

https://youtu.be/xd0ynAfissU?t=59
0868無記無記名2018/07/25(水) 00:49:27.38ID:WN9yMWVK
なるほど
なんとなく解ったわ
ありがとう
0869ここまで読みました2018/07/25(水) 09:12:16.47ID:APbFnigF
ここまで読みました
0870アルティメットプロテイン飲んでけんすぅぃ〜♪すぅぃ〜♪2018/07/25(水) 12:20:29.98ID:WkV1syx8
ここまで読みました
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ニューススポーツなんでも実況