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野球のためのトレーニング [無断転載禁止]©2ch.net
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0001無記無記名垢版2016/11/15(火) 17:26:29.61ID:KUhIElUQ
ウ板で球速アップ、飛距離アップのためのトレーニングを共有しよう
0114無記無記名垢版2016/12/15(木) 01:02:42.45ID:+5U/c0eZ
>>113
日本の特定の選手のトレーニング内容を元に語ってるわけじゃないからな
0115https://goo.gl/kwvbgn垢版2016/12/15(木) 01:04:53.91ID:c5/kPgOk
直線距離のタイムなら30Mとか50Mとか
アメリカだと40ヤードかな

>>114
馬鹿にもわかりやすい説明だと思ったがなぜ理解出来ないんですか？
0116無記無記名垢版2016/12/15(木) 01:15:56.25ID:CymwdQh4
>>115
誰彼がやってないからで説得できるわけ無いでしょ
社会の常識だよ
0117https://goo.gl/kwvbgn垢版2016/12/15(木) 01:18:21.04ID:c5/kPgOk
>>116
トップ選手が何人も何十人も馬鹿が言い張ってる重要な部位のトレーニングをしてない

これが現実ですよ
0118無記無記名垢版2016/12/15(木) 01:20:12.60ID:c5/kPgOk
結論　馬鹿が重要だと思ってる部位は馬鹿が思ってるほど重要ではなかった

もう結論はとっくに>>80出てるんだけどねｗ
負けたやつが粘着してしつこい
0119無記無記名垢版2016/12/15(木) 01:51:32.80ID:hCN97ifc
>>112
いや、そういう意味じゃなくて走る事と腸腰筋の関連についてだけど
0120https://goo.gl/kwvbgn垢版2016/12/15(木) 01:53:46.63ID:c5/kPgOk
意味不明
NPBとMLBの選手で100Mのタイムの比較のしようがねーだろ
0121https://goo.gl/kwvbgn垢版2016/12/15(木) 01:55:53.48ID:c5/kPgOk
CTかMRTでの画像で黒人の100ｍランナーの腸腰筋が太いと何年か前のテレビでは見たことある
でも今はそんな話はしてない
0123無記無記名垢版2016/12/17(土) 15:00:50.16ID:lzVgjoPJ
一塁到達時間は状況によって変わるだろ
NPBなんか非力だらけだし
そんな事で比較してどうするの
0125https://goo.gl/kwvbgn垢版2016/12/17(土) 15:05:19.82ID:nDSnWC+8
安価ぐらい打ってから書けよ
しょうーもないレスなのでどのスレに反論してるのか探すのすら面倒だわ
0126無記無記名垢版2016/12/17(土) 16:43:00.85ID:bNM8dniX
>>124
スモールベースボール志向のNPBとそうじゃないMLBなら重宝される選手も上にあがってくる選手も違うだろ
それとメジャー行った投手が軒並み下位打線でも長打狙ってくるって言ってるけど、つまり言い換えればNPBでは下位打線に長打はほぼないんだよ
こういう何々と比較して〜っていうデータは比較してはい終わりじゃないからな
0127無記無記名垢版2016/12/18(日) 18:38:45.88ID:o3A/V8cR
軟球ってスイングスピードが速すぎてもボールが潰れるからだめなんだね
運ぶ事を意識したらちゃんと飛ぶようになった
0128無記無記名垢版2016/12/21(水) 16:16:57.02ID:7PMspd64
>>118
腸腰筋がわかってる自衛隊ならそんなことやるぞ。
0130https://goo.gl/kwvbgn垢版2016/12/25(日) 13:56:23.56ID:JicmRoMc
いや記者の知識がないだけだと思うよ
阪神は去年筋トレ講習をやってるからね
でも春キャンプなんかだと野球の練習＋筋トレだから
筋トレの成果が出にくいんだよ
今の時期は筋トレ＋野球の練習少しみたいなメニューだから増量が簡単
0131無記無記名垢版2016/12/25(日) 14:23:55.49ID:t0kIaWXH
>>130
いや、藤浪が休みと栄養が大事と言うのは新鮮って言ってるじゃん
0132https://goo.gl/kwvbgn垢版2016/12/25(日) 14:27:32.78ID:JicmRoMc
一言二言の説明だと体づくりの基本を知らない記者はわからないんだよ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
0134無記無記名垢版2016/12/25(日) 14:28:16.97ID:UuEljAac
>>130
休みと栄養が大事という話が新鮮だったと言ってるくらいなんだから、筋トレ講習とやらのレベルも知れてるだろ。もっとも当時まだイケイケだった藤浪にとっては、（筋トレ講習なんて）まともに聞いてなかった可能性も否定できないけどね
0135無記無記名垢版2016/12/25(日) 14:29:19.70ID:nXhEsO5z
ダルビッシュに言われなくても気を付けてますなんて言えるわけないじゃん、先輩なんだし
0136https://goo.gl/kwvbgn垢版2016/12/25(日) 14:30:23.45ID:JicmRoMc
ただ山本義徳の影響を受けてると思うのでトレのボリュームは多く無いし
他のトレーナーの指導よりも休みが多いと思う
0137https://goo.gl/kwvbgn垢版2016/12/25(日) 14:31:25.36ID:JicmRoMc
>>135
大阪桐蔭でも成績優秀で難しそうな本を読む藤浪が基本的な事を知らないわけないんだよね
0139https://goo.gl/kwvbgn垢版2016/12/25(日) 14:40:26.22ID:JicmRoMc
筋トレ講習は広島のジムでやったんだけどそこは強豪である亜細亜大学野球部の指導もしてる
亜細亜大学は練習量が豊富で有名だが野球での結果は出したが
筋トレの成果はトレーナーは納得いかなかったらしい
原因は練習量が多すぎたから

筋肉育てるだけなら筋トレだけやれば育つのは誰でも知ってる事
0140無記無記名垢版2016/12/25(日) 15:05:08.29ID:UuEljAac
藤浪はもともとウエイト軽視だったんじゃね。知識あればとっくに正しくやってたと思うけど。

練習量が多くて駄目だったとか、トレーナーが良くても本人かコーチ陣が駄目にしてるってことになるよな。
0141https://goo.gl/kwvbgn垢版2016/12/25(日) 15:24:13.54ID:JicmRoMc
野球選手はシーズンオフに筋トレして筋力アップ
シーズン中は筋力維持程度の筋トレ（実際は筋力ダウン）

オフに成長するのは恒例行事みたいなもの
貯筋する時期
0142無記無記名垢版2016/12/25(日) 16:34:33.47ID:t0kIaWXH
>>135
それなら改めて実感しましたとか、再確認しましたって言えばいいと思うんだけど
0143無記無記名垢版2016/12/25(日) 16:35:35.74ID:t0kIaWXH
>>132
記者は本人のコメントを載せてるだけだと思うけど
0144https://goo.gl/kwvbgn垢版2016/12/25(日) 16:47:17.35ID:JicmRoMc
本人のコメントを乗せたとしても記事の書き方によって印象が変わる
新聞は言ってないことでも記事になると良く指導されたよ
0145無記無記名垢版2016/12/25(日) 18:49:36.37ID:t0kIaWXH
>>144
じゃあ記者が知識ないかも分からなくない？
0147無記無記名垢版2016/12/25(日) 20:58:11.72ID:t0kIaWXH
>>146
うん、そうだとは思うけど上の藤浪の記事からは分からないよね？
0149無記無記名垢版2016/12/25(日) 21:03:07.00ID:0+wYN68Q
とにかく藤浪はトレーニングの知識がないと言いたいんだよ
0150https://goo.gl/kwvbgn垢版2016/12/25(日) 21:04:53.91ID:JicmRoMc
トレーニングのやり方ってのは色々あってどれが正解なのは自分で見つけるもの
他人のやり方が新鮮なのは当たり前の事だけどおまえみたいな馬鹿はやり方がひとつしかないと思ってそうだ
0152無記無記名垢版2016/12/25(日) 21:07:15.29ID:0+wYN68Q
>>147のことだけど、馬鹿だから相手にしなくていいと思う
0153無記無記名垢版2016/12/25(日) 21:14:05.99ID:t0kIaWXH
>>150
いや、休みと栄養が大事なのは当然の事だと思うけど、それを新鮮って言ってるんだよ？
0156無記無記名垢版2017/01/20(金) 19:56:35.91ID:sIR6tmLm
ダルビッシュってボ被れ筋トレで無事劣化したけど
意地になってまだやってんのか
間違いを認めずに突き進むのは勝手だが
合同トレなんかして他の奴巻き込まんでほしいわ
0157https://goo.gl/kwvbgn垢版2017/01/20(金) 21:15:02.54ID:u+IyOsbN
前沢 力 ?@riki_maezawa

ダルビッシュさんのアドバイスを受けて、トレーニングメニューとサプリメンテーションを変えて約1ヶ月。非常に感触がいいです。
そして、山本義徳さんの本でさらに勉強中。。。
0158無記無記名垢版2017/02/03(金) 22:44:53.73ID:XlgwZGBO
早速ダルとの合同トレの効果が現れたな大谷
0163無記無記名垢版2017/03/18(土) 01:03:38.07ID:ZkKANGQs
すげえ
アスリートがするトレーニングがこんなだとは想像がつかなかった
バーベルを背負いながらのダッシュもすごいな
でも機材に関しては一般人でもギリギリできそうなトレーニングばっかなんだな
0164無記無記名垢版2017/03/18(土) 01:06:37.74ID:ZkKANGQs
ダルビッシュがyoutubeに動画上げ始めたのも、一部なのかもしれないけどMLBのトップ選手がこういうトレーニング動画を積極的にアップロードしてるのに触発されたからなのか
本当にいい時代なんだな
0168無記無記名垢版2017/03/19(日) 15:46:49.24ID:F/rRIpu8
>>163-164
アメリカのスポーツ科学は凄いよねホント。
日本は"日本人の体格には〜"とか"日本人の特性は〜"とか科学的根拠のない固定観念に甘えてる。
他の選手と同じことをしていれば失敗したときに批判されることもないから楽だけど、発展にはダルビッシュのような挑戦者が必要だよね。
0169https://goo.gl/kwvbgn垢版2017/03/19(日) 15:51:57.87ID:FYGyX0un
>>168
日本はわかってないおまえのような奴が知ったかしてるのもよくないことだと思うわ
0170https://goo.gl/kwvbgn垢版2017/03/19(日) 15:52:40.34ID:FYGyX0un
日本というかネット民かな
なんか知らんがわかったつもりになってる奴が多いんだよ
0171無記無記名垢版2017/03/19(日) 16:01:28.95ID:F/rRIpu8
>>165
T-Barを使用したトレーニング動画よく見るよね。全身の筋肉の連動性高めるのに最高だろね。
T-Bar用のpivotが無くても、壁際の床にタオルを置いてそこにバーの片方を押し当てればある程度のことは出来るから工夫次第だね。
0172無記無記名垢版2017/03/19(日) 18:00:58.30ID:TqrJypXO
まあ、実際、骨格や神経系の関係で日本人は筋肉つけると動けなくなるからな
ウエイトで体大きくして大成した日本のスポーツ選手は居ない
0173無記無記名垢版2017/04/06(木) 16:07:49.97ID:L2hvTEy5
ボールを遠くまで投げるにはどんな筋トレが効果的でしょうか
0175無記無記名垢版2017/04/06(木) 19:09:44.77ID:L2hvTEy5
ハンドボール投げが15メートルです
泣ける
0176https://goo.gl/kwvbgn垢版2017/04/06(木) 19:22:11.51ID:fyr8SAz4
15ｍはかなり弱いね

投げる能力は筋力と肩甲骨の柔軟性が必要
筋トレの種目は一般的な筋トレ種目で良いと思うよ　（クーニンTVのダルビッシュとの合同トレの解説でも参考にすれば良いかな）
あとは体を回転させる動作練習が必要だけど週に2回ぐらいはボール投げたいね
0177無記無記名垢版2017/04/07(金) 12:38:48.14ID:sQH5465y
体幹
0178無記無記名垢版2017/04/09(日) 01:29:02.66ID:dqgWrPVA
https://goo.gl/kwvbgnはウ板に住み着いてるアフィリエイトだから無視です。
他スレでも同様の扱いがされています。
念のため。
0179無記無記名垢版2017/04/09(日) 01:30:18.51ID:tDLfysAJ
また知識が抱負なコテへの嫉妬ですか
0180無記無記名垢版2017/04/09(日) 01:51:38.04ID:dqgWrPVA
知識って言葉が好きですね

0006 https://goo.gl/kwvbgn 2016/12/30 16:44:15
>>1
知識のあるやつはSNSに去っていった
知識のあるやつがわざわざ名無しで書かない
0183無記無記名垢版2017/04/10(月) 23:48:30.91ID:tpVKNCQ+
ダルビッシュのボ被れ筋トレ塾生殆どが撃沈ですな
自分だけ躍起になるならともかく
周りの足まで引っ張ってしまったのは罪深い
0185https://goo.gl/kwvbgn垢版2017/04/11(火) 16:43:05.34ID:AcqAk8i/
野球に必要なのは後ろ側の筋肉だから
これじゃあ筋肉の点数をつけれない
前腕や下半身が強そうなのはわかるけど
0186無記無記名垢版2017/04/11(火) 17:10:02.89ID:UnfdgZ5y
お前が点数をつける必要がないんだよ。
お前がつけた点数なんて誰も知りたくないの。
震えてないでそれくらいわかれよなｗ
0187https://goo.gl/kwvbgn垢版2017/04/11(火) 17:32:15.19ID:AcqAk8i/
点数をつける能力がある奴が少ないから俺がつける
非常にシンプルな事だよ
0188https://goo.gl/kwvbgn垢版2017/04/11(火) 17:34:07.85ID:AcqAk8i/
雑魚はプルプルしてるだけの豚足と同じだからな
でも豚足は栄養があるけど雑魚のおまえは栄養がないからな
豚足未満だね
0189無記無記名垢版2017/04/11(火) 17:54:33.54ID:UnfdgZ5y
さっさとMUTEKIに履歴書送れよ。
「特技」のとこに「全身がピンクローター」と書いておけよｗ
プルップル震える手でも丁寧に書けば誠意は伝わるもんだ。
0191無記無記名垢版2017/04/11(火) 18:05:18.07ID:UnfdgZ5y
お前の特技は「3種の振動モードで電話謝罪」な。
ブィーンブィーンで謝罪な。
さっさと履歴書を書いてこいｗ
0192無記無記名垢版2017/04/12(水) 08:32:21.69ID:aOTS8juH
ごめん
0194無記無記名垢版2017/04/17(月) 21:53:34.67ID:lmlFz+a/
ピッチングマシンをやったら小学生より球速遅くて泣きそうになりました
ボールを早く遠くに投げられるようになるにはどんなトレーニングをすればいいでしょうか
0196https://goo.gl/kwvbgn垢版2017/04/17(月) 22:05:19.30ID:iRgH1VFt
アドバイスが欲しいなら映像ぐらいあげろ
そんな質問のしかたじゃ良くないアドバイスしかもらえないぞ
その前にここにアドバイス出来るレベルの人がいるか疑問
0197無記無記名垢版2017/04/17(月) 22:28:18.89ID:YiLMw0pf
全力で遠くに投げようとなぜかこういう軌道になってしまうのはどうすればいいでしょうか
0201無記無記名垢版2017/04/22(土) 09:28:11.53ID:odnXBdeW
>>197
肘、胸が開いてて上方向に力が逃げてるから上にすっぽ抜けるんだよ、
球離す直前まで手の側面を前に向けてチョップするイメージで投げてみて。
子供達にこうアドバイスしたらチョップし続けるんだけど、投げ終わるまでチョップし続けるんじゃないよ笑
リリースの直前まで。詳しくはユーチューブなんかで
0202https://goo.gl/kwvbgn垢版2017/04/22(土) 18:15:00.79ID:EbGIa6N1
>>201
その変なURLは動画？
というかトップの位置から小指から先に出したほうが腕のしなりを使えて指先を加速させやすい
0203無記無記名垢版2017/04/22(土) 20:53:35.66ID:A0Zw7Xt4
>>202
URL？なんも貼ってないですけど…
そうそう小指側って意味でチョップするようにって言いました
0204https://goo.gl/kwvbgn垢版2017/04/22(土) 20:57:02.76ID:EbGIa6N1
おまえのレスした相手が貼ってただろ
なぜこんな簡単な事が理解できないんだよ
0205https://goo.gl/kwvbgn垢版2017/04/22(土) 20:57:57.64ID:EbGIa6N1
> そうそう小指側って意味でチョップするようにって言いました

そんなものはわかってるよ
でもチョップと言う説明じゃ相手には通じない
0206無記無記名垢版2017/04/22(土) 21:26:34.91ID:A0Zw7Xt4
>>204
ああ、そういうことか。ごめんね。
わかりにくかったみたいだし、余計なこと言ったみたいなんでROMに戻りますわ。
0207無記無記名垢版2017/05/06(土) 22:14:04.56ID:ek9CoKjE
体幹
0208無記無記名垢版2017/05/06(土) 22:46:29.16ID:8ZOs38r4
しかし野球は球団が体の管理しないのかね
あんなだらしない体多過ぎ
0209無記無記名垢版2017/05/09(火) 17:42:28.27ID:/c2aFbhS
>>208
昔は二日酔いでグラウンド来る選手も居たみたいだから今でも他の競技に比べたらルーズなのかもね
0211無記無記名垢版2017/05/27(土) 14:07:22.14ID:LFKAruM4
>>210
雄星はトップサイドで300、スクワット250？ぐらいってゴーイングで言ってたよ
0212無記無記名垢版2017/07/01(土) 14:48:59.51ID:0o/sklMx
ピッチャーなんですけど球速アップにはなんの種目がいいですか？
とくに上半身どう鍛えればいいかわかりません
0213無記無記名垢版2017/07/01(土) 15:01:12.63ID:6ZXvxDNt
BIG3とハイプルとかハングクリーンかな
0214無記無記名垢版2017/07/01(土) 15:01:35.79ID:6ZXvxDNt
もちろん投げ込みも並行してやるのがベスト
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