0533無記無記名垢版 | 大砲2019/08/03(土) 23:07:39.44ID:ekv7igP8 >>527 今は、減量を効率的にする為にチートデイを設けたり、炭水化物を摂って 筋肉に張りを持たせるようにしたりとか、昔とはかなり変わってきてる らしいよ。