クイックリフト種目トレ総合2 [無断転載禁止]©2ch.net

[0956 無記無記名 (ｱｳｱｳｶｰ Saf1-W4kl) 2018/07/05(木) 06:29:28.32 ID:UhbW/rO2a]

俺は午前中パワークリーンやってるよ
今は130ぐらい

夜ベンチとかボディメイク的な事やってるよ
同時にやりたいなら単純に伸ばしたい方を先にやるか
背中とか足の日にやるか
逆に影響少ない胸とかの日に入れるかや
頑張れ