0086無記無記名2016/08/27(土) 21:45:08.31ID:rvPe6J7i >>81 話を肩に焦点をしぼればフロントプレスだけだと前ばかり発達してバランスが崩れる ボディビル的観点ではなく怪我予防のために肩は前、中、後ろとバランス良く鍛えるべし もしパンチ力に繋げるのが目的ならストリクトのショルダープレスより脚力使ってプッシュするプッシュプレスが良い オマケ 格闘技の補強ならウェリフ種目が適してると思うよ クリーン&ジャーク、スナッチ 脚で地面蹴って力を伝える感覚が身に付く