0778無記無記名垢版 | 大砲2017/08/01(火) 01:19:09.99ID:zVh4bfOM ベンチより少し狭いぐらいの手幅で腰を傷めないよう反らせすぎない感じで目一杯胸を張って反ってやってるけど問題ある?肩と大胸筋上部に効いてると思うし、肩もいつの間にか発達してきてる。