>>430
すごすぎw 8reps共、鎖骨のボトムからの上げ下げでしょうか?

8reps2セットだけで、そのあと重量軽くして追い込みとかそういったのはしてなかった感じですか?
頻度やインターバル(8RMギリギリで休憩長めで2set目も同じ重量で行うのか、10RMくらいできる重量選んでインターバル短めで2set目も8reps完遂目指してるのか
あるいは余裕をもって2set完遂してるのか等)も知りたいです

ベンチプレスなどミリタリーと競合する種目については行っているのか、行っている場合はどう組み合わせているのかも聞きたいです

質問多くてすみませんが参考にしたいのでお願いします