http://mens-quest.com/wp-content/uploads/2016/12/gacktfukkin-e1482907828661.jpg
ガクト推奨の腹筋や腹筋ローラーってみぞおちあたりにしか負荷来ないよな。
案の定、ヘソ周りとヘソ下がカッコワルイ筋肉の付き方になってきたんだけど
ガクトもそうだった(´･ω･`)
レッグレイズを追加してみる。