>>836
マジかぁ。悲しいわ～。なんかすごい気にかけてもらってありがとう。
シュラッグ、チンニングはやってないけど、
ラットプルダウンとローイング、ベンローは好きなんだけどなぁ。
やっぱりちょっと控えないとかな。
ベンチはたまにで100上がるか確認するくらいでやってないんだよね。
胸鎖関節、肩鎖関節を保護するための筋トレとかあったら教えてください。