0430無記無記名垢版 | 大砲2016/10/06(木) 13:10:07.28ID:y7jd9olb 重量関係なく初心者(フォームに不安があったり、限界や調子の見極めが定まらない)なら、扱える重量で、ベルトしないで腹圧を高めるてやることを身につけた方がいいと思う だいたいMAXの6-7割までならそもそもいらない あえて高repsでやってフォーム維持が不安ならした方がいいかな