0276無記無記名垢版 | 大砲2016/07/15(金) 01:07:05.09ID:EYzCrW4V ぶっこ抜きだと腰周りの筋肉が鍛えられるから怪我しない。 逆にワイドで脚だけで上げると、腰周りが全く鍛えられないのに、高重量が上がるから フォームが崩れたりして腰に負荷がかかるとすぐ怪我する。