0165無記無記名垢版 | 大砲2015/03/08(日) 02:09:15.63ID:tQC1pbrd 良く聞く話に「デッドリフトによる腰痛の予防にリバースハイパーエクステンションが良い」 てのが有るが、どうやらバーベルヒップスラストでも同様の効果が有る実感。 共にデッドリフトによる背骨をずらそうとする負荷とは逆方向の負荷が掛かる種目なのだと解釈している。 デッドリフトの各セットの合間にハイレップで実施可能な負荷のヒップスラストを入れると確かに腰に来難くなった気がする。