0975無記無記名垢版 | 大砲2018/09/07(金) 13:57:14.13ID:sQr151PM パワーグリップとかリストストラップ使ってるのはその方が重量扱えて他の部位が鍛えられるからな訳で 背中のトレで前腕に効いて背中が疎かになってたら意味無い訳で 背中のトレは背中に効かせるべきな訳で やっぱり前腕は前腕のトレをするべきな訳で