0049無記無記名垢版2013/09/16(月) 20:57:52.79ID:XUdssa2i 前腕のトレは、 リストカール リバースリストカール ウルナフレクション ラジアルフレクション スピネーション プロネーション ハンマーカール といろいろやってきて見た目がっしりしてきたが測ってみるとまだ300cmないんだよなあ