ここに書いてあるこれ実行したらちらつかなくなったけど
GUIがスタートしない
ほんとLinux死ねと思う

https://askubuntu.com/questions/1029517/amd-rx480-screen-flicker-after-update-to-18-04

sudo add-apt-repository ppa:oibaf/graphics-drivers
sudo apt-get update
sudo apt update && sudo apt full-upgrade