今週の成果

仕事が忙しくなると習慣化が崩れてしまう。

1. 懸垂を1回できるようになる。
→ 運動の習慣をつける。1Weekに2回ジムに行く(or同程度の運動)。
⇒ ×◯◯××◯×
体重は78.0kg 体脂肪率19.0% 食事も節制しているが、すぐには結果は出ないか。

2. 部屋の片付け。汚部屋からの脱出。
→ 床に余分なものを置かない。1日30分片付けの時間を取る。
⇒ ××◯××◯△

3. 資格試験(社労士)の合格
→ 1日30分勉強の時間を取る。
⇒ ◯△××××△
勉強机を確保したが、あまり進めなかった。
Duolingoの連続記録は109日。