自己啓発実行スレ3

**名無し生涯学習** · 2025/06/13(金) 08:17:29.57

自己啓発書に書いてあることを一つずつ実行していこう。

Part2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1221304726/
Part1
https://kako.5ch.net/test/read.cgi/lifework/1201522337/

**名無し生涯学習** · 2025/06/13(金) 08:19:43.95

自分をより良く変えていくために
努力していきたい。

**名無し生涯学習** · 2025/06/15(日) 17:16:20.06

自衛隊に学ぶ「最強の仕事術」実践ノウハウ
著：久保光俊/松尾喬
(ISBN978-4-8379-2689-4)
を読んだ。

特に、情報の「伝え方」
他者に正確に伝えるためのノウハウは為になった。
(例えば、日付を本日/明日ではなく日付もしっかり入れる等)
目新しいものではないが、
普段から基礎の積み重ねが大事だと改めて感じた。

できるところから、
心がけてやっていこうと思う。

3配 : 目配り、気配り、手配り
管理の5要素 : 人、物、金、時間、場所

**明日は檜になろう…** ◆TYA0xpIixhOV · 2025/06/29(日) 23:39:04.74

前回の書き込みからから半年ほどになった。
目標の棚卸しをやっていこう。

点数は100点満点で

1. 懸垂を1回できるようになる。
→ 運動の習慣をつける。1Weekに2回ジムに行く(or同程度の運動)。
⇒ 30点 1Weekに1回しか行けてない。特に平日は行けてない。
懸垂としては、少し力がついてきたが、まだまだ持ち上がらない。
体重が増えた(一時期72kgまで落としたが、現在78kg)

2. 部屋の片付け。汚部屋からの脱出。
→ 床に余分なものを置かない。1日30分片付けの時間を取る。
⇒ 10点なかなか片付かない。むしろ悪化している。

3. 資格試験(社労士)の合格
→ 1日30分勉強の時間を取る。
⇒ 30点気まぐれで少しずつやりだしたが、国年で止まっている。
今年は流石に無理だが、来年には心を入れ替えてなんとかしたい。
社労士ではないが、Duolingoの連続記録が81日になった。
勉強する習慣付けの一助になれば。

病気をしたのと、仕事が忙しくなると、すぐに崩れてしまう。
立ち直りを早くしないと行けないですね。

後半戦はしっかりやっていきたい。
せっかくスレも新しくなったので、振り返りも頻度高くやる。

**明日は檜になろう…** ◆TYA0xpIixhOV · 2025/07/06(日) 23:27:44.64

今週の成果

1. 懸垂を1回できるようになる。
→ 運動の習慣をつける。1Weekに2回ジムに行く(or同程度の運動)。
⇒ ✕✕✕✕△◯◯
体重は79.0kg 体脂肪率18.5%
体重増えてきたな…。少し落としたい。
ジムに行くと疲れて午前中他のことできないのが困りもの。
少し進化が見えてきた。フォームと言うか力の入れ具合が良くなってきたと思う。

2. 部屋の片付け。汚部屋からの脱出。
→ 床に余分なものを置かない。1日30分片付けの時間を取る。
⇒ ◯✕✕✕✕✕✕
机の上を片付けてすぐに勉強できる環境を作ろう。

3. 資格試験(社労士)の合格
→ 1日30分勉強の時間を取る。
⇒ ✕△✕✕△◯◯
少しずつ進んでいる。毎日一問一答を10問は解こう。
Duolingoの連続記録は88日。

**明日は檜になろう…** ◆TYA0xpIixhOV · 2025/07/13(日) 23:57:01.55

今週の成果

水～金でだらけ癖がでた。

1. 懸垂を1回できるようになる。
→ 運動の習慣をつける。1Weekに2回ジムに行く(or同程度の運動)。
⇒ ×△××△◯×
体重は77.7kg 体脂肪率18.5%
平日に時間をとるようにしよう。

2. 部屋の片付け。汚部屋からの脱出。
→ 床に余分なものを置かない。1日30分片付けの時間を取る。
⇒ ××××△××
気が乗らないと、やらない病気がでた。

3. 資格試験(社労士)の合格
→ 1日30分勉強の時間を取る。
⇒ ×△××△◯◯
少しずつ進んでいる。毎日一問一答を10問は解こう。
8月の社労士試験では、国年と厚年で合格点を目指す。
Duolingoの連続記録は95日。

**明日は檜になろう…** ◆TYA0xpIixhOV · 2025/07/21(月) 01:08:03.76

今週の成果

1. 懸垂を1回できるようになる。
→ 運動の習慣をつける。1Weekに2回ジムに行く(or同程度の運動)。
⇒ ××××△◯◯
体重は78.5kg 体脂肪率19.3%
懸垂はまだ上がらないが、70%ぐらい上がるようになったと思う。

2. 部屋の片付け。汚部屋からの脱出。
→ 床に余分なものを置かない。1日30分片付けの時間を取る。
⇒ ××××△◯◯
勉強机を確保した。

3. 資格試験(社労士)の合格
→ 1日30分勉強の時間を取る。
⇒ ×△××△◯◯
8月の社労士試験では、国年と厚年で合格点を目指す。
情報処理に合格した。
Duolingoの連続記録は102日。

選挙の行方を見守ろう。

**名無し生涯学習** · 2025/07/25(金) 20:35:46.98

おい、もうやめたのか？w

アファメーションやろうぜ。アファスレはどこも止まってる

**名無し生涯学習** · 2025/07/26(土) 01:07:29.68

俺だけ？

**名無し生涯学習** · 2025/07/26(土) 20:38:00.50

誰かー