>>236
オメガ3やグリシンは認知機能の低下を予防する効果はあるけど、
プラスアルファの効果はない
オメガ3のサプリはほとんどが酸化してるから飲むメーカーは厳選したほうがいい
そもそもスマドラはエビデンスがあんまないから金の無駄
それよりも遺伝子多型を調べてそれに合わせたサプリメンテーションしたほう効果が望めるよ
ちなみにSHARPっていうアメリカの国家プロジェクトでは、
ルテインってサプリが結晶性知能の改善にかなりの効果があるって結果が出てた