過去スレ
【明晰に】脳トレ その13 【生きよう】
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過去スレ
【明晰に】脳トレ その13 【生きよう】
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http://journals.sagepub.com/doi/full/10.1177/1529100616661983
即死防止レス
ワーキングメモリトレーニングのおかげで
Digit spanはかなり上がったんですが、spatial spanとreading spanは平均ぐらいでした。
やはり同じワーキングメモリを測るテストでもトレーニングに近い課題しか伸びないですね。
やっぱり、近い能力しか伸びないというのは本当みたいですね。
皆さん脳トレは何やってますか？私はWMトレと瞑想です。
>>13
ぜひお願いします。
懐疑派のいうようにワーキングメモリの根本的な改善にはいたってない
ってことなんですかね。。
データとってるんですがトレーニングしていないタイプの
課題は3年ぐらい結果が変わっていません。
脳トレは鬼トレと有酸素してる。
食事にも気を付けてます(バランスに気を付けた食事)。
初心に戻って、有意義なスレにしましょう。
>>13
自分からもお願いします。
http://link.springer.com/article/10.3758/s13423-016-1217-0
転移は極僅かという結論
脳が活性化される、脳が肥大する、脳の体積が増えるということと、
課題を解決する技術的な熟練度は全く別の問題です
もっといえば、課題や試験の点数と、脳の活性化、容積の増減とは、必ずしも一致しません
そこら辺の言及はないんですか
テストで10点しか取れなくても、脳の体積は増加しているかもしれない
脳の体積が増加していたら、同じ脳の部位を活性化させる違う課題での成績は？とか、
転移してない課題では、脳のどの部位を使っていて転移しなかったのかとか、
あるいはただ単に技術的な問題で成績が悪いだけなのかとか、
そういうことは論じないんですか
すごい。早速ありがとうございます。
n-backはタスク特有の改善かぁ。鬼トレも同じなんですかね。
論文ありがとう。
私は素人なので詳しい方にお訊きしたいのだが、
この抄録によると、
A medium-sized transfer effect was observed to untrained n-back tasks.
とされてますが、訓練してないNbackタクスについては、中程度の転移があった。つまり、訓練してたNback課題ではない別のNback課題のタスクが伸びた、という理解で正しいですか？
それと、
For other WM tasks, Gf, and cognitive control, the effect sizes were of similar size and very small.
この部分ですが、他のWM課題、GF、認知制御については、とても小さいながらも確かに転移があった、という理解で正しいですか？
私も22さんと趣旨は違うのですが気になりました。
訓練してたNback課題ではない別のNback課題のタスクが伸びたってことは
ワーキングメモリに転移があったと判断していいのか、
それともあくまで別のN-backタスクへの転移であって、
例えば空間スパンやリーディングスパンは伸びてないからワーキングメモリへの転移とは
言えないのかどう解釈すればいいのか。
・人並みの幸せは諦める
・障害のことは宿命だと思って諦めること
・どちらに進んでも悪い方向にしか行かないのだから、悪い中でもマシなほうの選択肢を選ぶしかない
・親しげに近づいてくる奴は見下して優越感を感じようとする同じ人格障害者か、いいように利用したり搾取しようと企む定型のどちらかしかいないと心得るべし
・沈黙は金以上なり
・飲み会や宴席にはなるべく参加しない。参加しても一切喋らない
・冗談やジョークを言わない
・口に出すのは挨拶と感謝と謝罪だけにすべし
・雑学的なオタク知識を人前では見せないこと
・自分の得意分野の話題になっても一切口を開かないこと
・はしゃがない。笑わない。
・「心を開け」「自分を出せ」「言いたい事があるなら言おうよ」といった言葉に騙されると馬鹿を見る
・職探しは給料の額面よりも休日の多さ、残業の少なさ、一人作業が多い仕事かどうかを基準に選ぶが低学歴だと選びにくい
・なるべく大規模な職場を選ぶこと
・人間関係はトラブルしか生まない
・人付き合いやコミュニケーション、ビジネスのハウツー本やWEBサイトの情報は健常者向けであり障害者にとっては何の参考にもならない
・障害者が「馬鹿になれ」を真に受けて実行すると怒りや恨みを買うか、さらにバカにされるかしかないことを心得るべし
・絶対に自分を出さないこと
・孤立や孤独は障害者の運命だと思って諦めること
・会話や主張がしたいならネットの掲示板で自己満足に留めておくと心得ること
とても小さい効果とは、統計的には意味のない効果。
RCTでも実験自体への慣れ、アクティブコントロールでも研究者の期待が伝わったり、比較群より上がることが多い。
どれも同じ程度に上がったってのも、慣れや期待による上昇だから
別の認知機能への波及効果をもって転移とするのが一般的で、別種類の同じ課題が良くなっても、ノウハウの無意識的な学習の結果であるとみなされる。転移ではない。
明確なスタンダードはないが通常は近い転移とは他のWM機能、IQや学業は遠い転移、認知制御は研究者によって様々
この板にIDが表示されたときに暴れて住人に怒られたじゃないか
まだ懲りないのかい？
gてのが効果量で、
このgが0.2であれば効果量小、0.5であれば効果量中、0.8であれば効果量大、なんだとしたら、
個々の研究によっては、結構効果でてる結果がでてるようにみえるのは俺だけなん？
ちゃんとコントロール群との対比をしてる研究も沢山あるようだが。
研究によっては、Gfにも効果がちゃんとでてるのもいくつかあるようだが。
俺の理解間違ってる？
その他のWMについては、WMでも色々な側面があるから(言葉とか位置とか)、WMに対する効果量分析するなら、細かく分類して測らないと何とも言えないと思うんだが(もしかしたら本文の方では分類をより細分化したうえで分析してるかもだが)。
本文読みたいな。
×この研究って、effect size をNbackとその他のWMと認知制御とGfに分類してるが、
⚪補足資料ESM3の表では、transfer measure のdomainがNbackとその他のWMと認知制御とGfに分類されてるが、
修正
誤 この研究って、effect size をNbackとその他のWMと認知制御とGfに分類してるが、
正 補足資料ESM3の表では、transfer measure のdomainがNbackとその他のWMと認知制御とGfに分類されてるが、
0.3が効果ありのミニマムスタンダードだよ
それ未満は統計的に無意味とされる
そうなのか。指摘ありがとう。
しかし、補足資料ESM3の表みて思ったんだが、研究によって結果の差が大きいものなんだな。
Gfにガンガン効果出てるっぽいのもないことはないようだし。
40番のZhangの研究とか、最近のアクティブコントロール付きの研究(しかも最近の研究)でかなり結果でてるように俺にはみえるが。しかしなぜunpublishedなんだろうな。
>>11
＞ワーキングメモリトレーニングのおかげで
Digit spanはかなり上がった
トレーニングは何だろう(Nback？)。
どのくらいの期間のトレーニングで、どのくらい上がったのか気になるW
40番のZhangの研究が最近の研究かどうかは補足資料ESM3の表からはわからんな。
申し訳なし。
ダニエルシモンズの論文と一部、相対する結果もあるような気も…
BrainHQはやはりまともですね。
https://www.researchgate.net/publication/312389475_Enhancing_Cognitive_Functioning_in_Healthly_Older_Adults_a_Systematic_Review_of_the_Clinical_Significance_of_Commercially_Available_Computerized_Cognitive_Training_in_Preventing_Cognitive_Decline
>>33
トレーニングは鬼トレ2年、そのあと1年ほどは改良型のN-backをやってました。
Digit spanは7ぐらい上がりましたが、
鬼トレやってた時のほうが伸びがよかった気がしますね。
論文とレスどうもありがとう。
自分も鬼トレ続けてるので参考になります。
>>17の補足資料ESM3を見る限り、Digit spanは割りと結果でてるようにみえます(ただし自分はこの分野や統計学については素人なので、正確なことは断言できないですが)。
質問ばかりで気が引けますが、逆から答えるDigit spanも伸びましたか？
それと、Nbackしてるとき復唱してますか？
自分はNbackをするとき、音韻ループを意識して復唱してやってるので気になりました。
気が向いたときにでもレス頂けるとうれしいです。
逆唱もかなり伸びました。
復唱は心の中でしています。リハーサルっていうんでしょうか？
きっかけはコテハンのエディさんが言ってたからなんですが、自分なりに調べたら
Jaeggiさんや肯定派の学者がチャンキングはダメだけどリハーサルは音韻ループにイイ！って言っていたので積極的に取り入れています。
私の場合、鬼ブロックが全然伸びなくてspatial spanテストがまったく伸びる要素がなかったので改良型のN-backに移行したんですが、
WMテストの結果は鬼トレをやっている時が一番高かったので先週から鬼トレに戻しました。
唯一まったく伸びなかったのはspatial spanです。
鬼ブロックだけまったく伸びなかったので鬼トレを止めてN-backに代えて今にいたる感じです。
ただ、WMテストのもろもろの記録が鬼トレをやっていた頃が一番高かったので最近鬼トレに戻しました。
これに使ってたオペレーションスパントレーニングが鬼計算に似てたんです。
なのでWMトレーニングの中ではやはり鬼トレが一番いいと思っています。
http://journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/0956797613492984
早速のレスありがとうございます！
なるほど、逆唱も伸びたんですね！モチべが上がりました。
確かにspatial spanは鬼ブロックと相関ありそうですね。
鬼ブロックは私も頑張ってます。視覚で覚えてますが、本当に上がらないですw
鬼トレ復帰されるとのことで、なんだかうれしいです。
それと、実は私もエディさんから色々教えてもらってた者です。あなたのような同志がいてくれてうれしいです!
長文になりすぎたのでこの辺にしときます。色々教えてくれてありがとう。
これまた有益な情報ありがとう!
モチべ上がりまくりです!
30過ぎの婚期が遅いオンナに「好きなタイプの異性は？」と訊いたら、
「やさしい人」と返ってくるので、
やさしくて正規雇用、借金なしで顔つきも性格も悪くないオトコを結婚前提の相手に勧めたら「ゴメンなさい」になる
で、どんな人がいいかと言えば、ルックスが良くて職業や収入も良いオトコ、性格は前出のオトコほどさほどやさしくない
だったら、なぜ「ルックスが良くて、職業とか収入も良い人ヨ」と初めから言えないのか？
そういう高望みオンナは、「アレがイヤ」「コレがイヤ」「超一流企業が良い」と選びまくる就活と同じで、いつまで経ってもイイ相手が見つからないパターンで後悔する
マインドフルネスはだめなんだろ
￣ヽ、 _ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
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何がいいんやろか
>>17さんが貼ってくれたものと同じような結果です。
やはりトレーニングしたものと類似の狭い範囲で改善するようですね。
>>17さん、ずばりお聞きしたいのですが、
ワーキングメモリトレーニングって費用対効果はあるんでしょうか？
>>41
遅くなってしまってすみません。
私もエディさんつながりの同志がいてくれて嬉しいです。
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嬉しいです
Highlightsの下ニ行分だが
•Transfer occurred between numeric and verbal material within both operations.
•No transfer occurred to other working memory operations or reasoning.
英語が未熟だからいまいち一義的に理解できてないわ。
上記１行目の意味だけど、
「数字と言葉の間での転移が、二つのオペレーション間で生じた」という意味なのか
「それぞれのオペレーション内に限って、数字と言葉との間での転移が生じた」という意味なのか。
上記２行目との関係からの文脈を考えると、後者っぽいかな…。自分としては前者であって欲しいところだが。
•の部分は無視してください。
ちょっと面白かった論文です。
長期記憶から情報を取り出す能力も流動性知能に関わってるみたいですね。
流動性知能が高いとあらゆる学習に有利ってことかぁ。
まぁこれは経験的にも感じてることではありますが。
推論能力も高くて、長期記憶からの検索能力も高いってのは、
頭の回転が速く且つ応用力が半端ないってことになりますね。
羨ましいｗ
問題はどうやって流動性知能を高めるかですよね。
たぶん後者だと思います。
最近はワーキングメモリトレーニングに関するシビアな結果が多いですね。
懐疑派の学者がいうように単純にワーキングメモリが鍛えられないのか、
それとも既存のトレーニング方法に欠陥があるだけなのか。
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnagi.2017.00039/abstract
http://journal.frontiersin.org/article/10.3389/fnagi.2017.00041/abstract
やはり後者ですかね…
論文サンクスです。
勉強になります。
記憶力が良いし情報を取り出すのも得意なんだけど流動性知能関係ある？
子供の頃暗記ばっかしてたからそのおかげで強化されてると思うんだけど関係なかった？
あります。記憶自体はまた別ですが、
記憶したものを取り出す能力は流動性知能に関わってるみたいですね。
あとは子供のころの暗記のおかげで効率化されて得意になってるんじゃないでしょうか。
答えてくれてありがとう
記憶術も使えばやばそうだな
夜中に思い出せなかったことが次の日のさえてる時間帯だとさっと思い出せたり
流動性知能と注意力って関係あります？(無知ですいません)
Nbackも本来的には知能解明に向けたPILOT研究に近い。一部研究者が勝手に商業化して釘刺されたのが昨今の状況。実用的な費用対効果は語れる段階ではないかな
http://imgur.com/uHYsbuN.jpg
http://imgur.com/ufdoyLx.jpg
http://imgur.com/HZVXPjV.jpg
http://imgur.com/Sch4pSi.jpg
http://imgur.com/erOI2vf.jpg
http://imgur.com/3BvPmUT.jpg
http://imgur.com/ehb1Wfw.jpg
http://imgur.com/XW53kZl.jpg
ありがとうございます。
これについてはどう思いますか？
https://www.researchgate.net/publication/312599882_Training_of_fluid_and_crystallized_intelligence_A_game-based_approach_in_adolescents_presenting_with_below_average_IQ
切り替えがうまくいかないというか
その辺もやっぱ流動性知能？
問題解決って話ならそうなる
訓練で改善できたらいいんだけどな
心が折れるような結果が多くて嫌になるけど、
本当に効果のある訓練はそのうちできますよ。
まだ一般公開されてないトレーニングとか結構ありますよ。
三'::::::............... .....::::::`ｙ,.
ナ::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::ヾ
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|￣| |￣| ﾅ::::::::::::::i`__,,,,,,,ｧ_ _,,,,,_ t;;
| | | | イﾍ::::::(ヾ~!,ｬt､ !'''i ｨｔﾝ )=f }ｆ
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/ ＼_ /／レ! ￣ i、
モンスター
切り替えは気持ちの部分もあるから訓練でどうにかなると思う
￣ヽ、 _ノ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
｀'ｰ '´
○
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_,,t-‐‐-､,-‐‐-､
三'::::::............... .....::::::`ｙ,.
ナ::::::::::::::::::::::::::::::::: :::::::::::::ヾ
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|￣| |￣| ﾅ::::::::::::::i`__,,,,,,,ｧ_ _,,,,,_ t;;:ﾇ
| | | | イﾍ::::::(ヾ~!,ｬt､ !'''i ｨｔﾝ )=f }ｆ
| | | | i {t）テ" ﾍ' '___,ｲ ヽ＿/ 介'
| | | | _,rﾍ_,ｊ|!' /ｰ--''! |'
|,.ｨ―''''￣ ／| | ／二ｸ !＜どうにかなると思う ((ﾎﾞｿｯ
/;;:::'';;::''::;;:／ { ! 、 ヾニﾝ ﾉ＼
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i／ |'::;;;;''| 三 ―''" !''::;;;;| /ヽ
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集中力、暗算力、記憶力をいっぺんに使う
ここので練習してる
カウントは２０分で止まるけど、それ以上かかってもちゃんと答え合わせできる。
やり方はそこのサイトにも書いてあるけど自分が使ってるのは全然違うやり方
ごめん、URL抜けてたわ
http://handy-calendar.info/practice.html
>>71
無くはないって感じですかね
まあそんな期待しないでおきます
詳細を知りたいんですけどどうやって調べればいいですかね？
動画貼ります
https://youtu.be/TKOcj1rIDW8?t=14m40s
すとーかーのゆとりのがきの もうじゅうがなくようなきしょくわるいせきごえ おえつ
なんでこのへんはわかいくせにきしょくわるいのかな じむとかてんいんはいんぎんぶれいでぐいぐいできしょいのがおおいし
やっぱりこうがいはざんねんがいじょうにおおい むかしからおおいが うかれようがゆたかになってひどい スマフォめーかは責任とってほしいくらいだ ふえるなーっておもったらいじょうにふえた
やっぱとうたなんだな *そ*そで ごきぶりのえさもごきぶりも 気色悪い状況下で気色悪い人間関係で 勝ち組だけ安泰なら支障ないし
すとーかー きしょくわるい しつこい うざいめいわく しね
新同和地区の ケーさつ と １１０はストーカー側 いやしいどうしこじんじょうほうあくようしまくり
集団でつきまとってかんしして 軟禁して えらそうにうえから 多いんだな けいさつかんのっすと＾かーって てれ*でいう しょくしつのもっときしょくわるいばんが・・
どこでもきちがい
スラム街で被害受けるの特定の人物で あ 死んだらどうなるか実験しようかな じさつしよっかな
そんなヤクばっかり まわテイ くる すとーかーは よゆうで のうのう と わらってる
｀;:ﾞ;｀;・(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ!! ＞訳すと＞ ﾏｲﾆﾁﾂｲﾏﾄｴﾃｼｱﾜｾﾀﾞｾﾞ!!
屁の如し ちかんちじょすごくおおいけども ノゾキ 接触 キショイ声かけ 騒音
すとーかーのゆとりのがきの もうじゅうがなくようなきしょくわるいせきごえ おえつ
なんでこのへんはわかいくせにきしょくわるいのかな じむとかてんいんはいんぎんぶれいでぐいぐいできしょいのがおおいし
やっぱりこうがいはざんねんがいじょうにおおい むかしからおおいが うかれようがゆたかになってひどい
やっぱとうたなんだな *そ*そで ごきぶりのえさもごきぶりも 気色悪い状況下で気色悪い人間関係で 勝ち組だけ安泰なら支障ないし
すとーかー きしょくわるい しつこい うざいめいわく しね
新同和地区の ケーさつ と １１０はストーカー側 いやしいどうしこじんじょうほうあくようしまくり
集団でつきまとってかんしして 軟禁して えらそうにうえから ・・
どこでもきちがい
スラム街で被害受けるの特定の人物で あ 死んだらどうなるか実験しようかな じさつしよっかな
そんなヤクばっかり まわテイ くる すとーかーは よゆうで のうのう と わらってる
｀;:ﾞ;｀;・(ﾟεﾟ )ﾌﾞｯ!! ＞訳すと＞ ﾏｲﾆﾁﾂｲﾏﾄｴﾃｼｱﾜｾﾀﾞｾﾞ!!
屁の如し ちかんちじょすごくおおいけども ノゾキ 接触 キショイ声かけ 騒音
あっとらんで無でもないし しょっちゅうくるし
段階で順を追って 気が付くまで激しくして 知れ渡ると ノイローゼが一人で苦情言ってるよにする割にはまだ ふつうぶったいやがらせがあからさまで ヒドイが
ストーカー相手の行動・言動に（波長）あわせたり ずらしたり
波長の形状かえたり？
チャ〜♪んと よこくしたりおっかけたり
じつぎょうかｔの にそくのわらじ ではなく
はんにちどへんたいすとーかはんだ が 生きがいだ
生かさず殺さずで 正弦して じぜんに脅しほのめかしで 余弦して
えいかくにしないできないはしらないけどほんわかどじっこわらいで
食中毒の大小この辺多い ＳＮＷてんは急性胃腸炎 ＢＲＫ店は腹痛 一番高いけどおいしくない中トロかな すぷらうとかな
（役にてっしてない ふつうぶったゆかいはんはつじょうしまくり） にく（テイで）しょく
受けてみたいんだけど結果が悪かったらどうしようもないですよね…
http://www.dnatest.jp/snp/ability.html
過去スレでそういうのはビジネスで信憑性なしって言ってた
ワーキングメモリはそもそも向上できないのかどっちなんだ？
上がったっていう話は結構あるけどさ
いや、謎なのか？
上がらないのは流動性何とか
記憶力はテクニックで上がる
最新のメタがこれです。
https://link.springer.com/article/10.3758/s13423-016-1217-0
今のところ確実に言えることは訓練に近いタスクは伸びるけど、
そのほかのWM課題や一般知能に係るタスクは伸びません。
近いタスクの伸びがWMの改善によるものなのか、
訓練による慣れや練習効果なのか各学者の立ち位置で意見がわれるって感じです。
懐疑派→ワーキングメモリも流動性知能と同じく生得的なもので伸びない。WMトレーニングの発端になった
クリングバーグやJaeggiの研究は穴だらけで正確なRCTでは再現できない
肯定派→ワーキングメモリは伸びる。トレーニングで神経可塑性を確認した。
現状はメタが表す通りで否定派がやや優勢な感じで、
肯定派は次なるトレーニングを模索中という感じですね。
スポーツ業界の専門家やトレーナーは割と無知なので、査読もされてない論文を信じ込んですぐにプロチームに導入してしまうそうです。
いわゆるlumosity方式で結構な売り上げを上げているとか。
でさらに〇〇のプロチームが使ってるなどがパブリシティを介した宣伝になり、我々コンシューマーにも販促できてしまので2重においしいとか。
スポーツ業界の脳トレブームかなり酷い有様です。
ありがとうございます
,. -ー冖'⌒'ー-、
,ノ ＼
/ ,r‐へへく⌒'¬、 ヽ
{ノ へ.._、 ,,／~` 〉 ｝
γ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j==く
（ヽ-〈＿ュ`ー‐' リ,イ}_ ／ }ー┐ r┐ ＼
ヽ;；∵r;==、、∴'∵; シ { ノヽ / ＿＿ ヽ / |/ }
. ＼ こ¨｀ ノ ｀ ＼ ツ ／ ､_／ Ｏ ／
. , -‐ ´ 个-、＿_,,.. ‐'´ 〃｀ -､
/ __ ∧ | ∧
. 〃 ,. --ミヽ /∧ i |/ハ
ji／ ￣｀//, ..__､〃 , ___!＿_j＿＿＿＿＿__
. {{ '/ // '‐-､ ′ | ｉ´￣￣￣￣￣￣￣ ｀ｉ
ﾚ, / , ∨ | | |
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/! 〃 // （' //} ｉ | | | |┌―― ､| |
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｜ ） ﾚ／_＿__ー‐――┤:::::::::: |――┘
￣￣￣￣￣￣〔丁￣￣￣￣￣￣￣￣￣| ::::::::::::|￣￣￣￣
｀￣￣￣￣￣｛二二二二l_＿＿_|二二}
それなら絶えず指先を早く動かしてたら
頭良くなる？
┌ー￣::::::::::::ヽ::|:::..-^￣ ^ ヽ、:::::::::＼
ヽ::::::::::::::::::::::::::::／ ＼::::::::ヽ
ヽ:::::::::::::::::::::::/ :::: ＼:::::ヽ
ヽ::::::::::::::::::/ :::::::: ＼::::|_
）:::::::::::::::| ::::*::::: ヽ:|::::ヽ
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根拠がないんですよね。
指先うんぬんはホムンクルスから推測してるだけなんじゃないかと
加齢というよりは単調な生活を繰り返したせいで明らかに処理能力が低下した感があるんですが
処理能力というのは訓練で何とかなるもんなんでしょうか？
質問ばかりで申し訳ないです
それはNバックで上がらないというメタだろ
Nバック「だけ」じゃ上がらない。そんなの当たり前
記憶力はイメージングスキルだからイメージトレーニングしなきゃ上がらない
処理能力、WAISでいうところのPSならWMや流動性知能と違い
トレーニングで簡単に伸びます。
いわゆる脳トレ系が希望ならBrainHQがおすすめです。
ここは神経可塑性の分野では著名な科学者が課題を設計してて、
査読がきっちり入った信頼性の高い研究論文もあり比較的まともです。
処理能力改善のRCTがあったと思います。
質問者がWMについて聞かれており、今のところNバック以外にWMが改善したというエビデンスがないので、
Nバックのメタを出しました。
広義の記憶力というのであれば>>97さんのおっしゃる通りだと思います。
最近の論文でもイメージを使った記憶術で実際に神経接続が起こり記憶力が上がったという
報告があります。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28279356?dopt=Abstract
しかしながらイメージトレーニングで記憶力改善の報告はあっても、
WMや流動性知能なんかの一般知能が改善したというエビデンスは残念ながらありません。
伸びるのは朗報ですね
いわゆる転移がしやすいってことなんですかね
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