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自分にも、問いかけてはみろ。
一々、環境に、他人に、自分に、苦しみを感じていては当然駄目だ…。
でもそれはもう多分〇〇〇〇・〇〇だけなんだし？？、いつも〇〇でいるように努め、（徐々に）修正する（していく）。
あと、本当にこの〇〇〇を続けるのであれば、口調を真似るだけでなく、〇〇〇でも成りきれば良いと思う。
仕方がない。
自分の心をコントロールしなければ、或いはコントロールしてもうまくいかなければ、自分の思考が壊れたままになる。
それはともかく、買い物と食事の時間を減らしいい加減勉強に取り組みたいものだ…。
頭を使う所も、間違えている。
https://twitter.com/takkinen_ms
無意味なことも少なくない世の中になってしまっているのだろうか？
本当の問題は何なのかということだ。
いろいろな事に惑わされずに、自分の思考と感情と行動を保ち続けるようにしたい。
自分に又は他人にトラブルがあろうとなかろうと、俺は、いつも自分らしく、心に余裕を持ち、冷静に（もう決して怒るな。）、決して負けることなく、でも力強く生きていく！！
八つ当たりをする必要もない。
俺の根っこにあるのは、そういうことなのだろう。
八つ当たりでなくても、自分には冷静さが求められる。
自分の脳内を自分で荒らしても、自分が得をすることはないのだから。
あと、何かに集中する・没頭するのが怖い状況だと感じているのだろう。
だから、余計馬鹿に・駄目になる。
読む気になれないから。
リフレッシュ。
デトックス。
まず、自分を整える。
その上で、すぐ答えを出す（すぐにはわからないこともあるだろう）。
さもなければ、全く関係のない人達に対しても芋づる式に悪い感情を抱いてしまう。
今は、そういう脳の状態になってしまっているから。
また、ほとんど実害のない小さなことにいちいち反応したり腹を立てたりするのは、やめようと思う。
無意味なことは、しない。
まだ彼が悪いことを続けているのであれば、
心の中で、人を愛することも出来ないのだ。
それこそ、悪いことをする人達の思う壺なのだが？
いい加減、俺は目覚めるべきだろう？
それは、狂わされるだろうな。
「（程度の問題もあるが）何が正しくて何が正しくないのか？」
それで判断すれば、間違いないはずだ。
自分ルール過ぎても困るのだが？
受かる行動と受かる考え方とは？
二つ目のことは、より難しそうだが。
実際、集中しづらいとは思うし…？
歪みを断って、前に進もう。
その他の問題と思うものは、それの絡みだったり、面倒だったり、少し苦しいだけである。
でも俺は、善悪の判断は出来ているからな。
俺はよく停滞させてきたが、そうするとどうなるかな？
元々の〇〇〇〇・〇〇のストレスに加え、煽りに興奮し過ぎて、精神が崩壊しただけだから。
その辺から、壊れているし、壊されている。
元々のストレスで疲れているのに加えて、不安と恐れが強いのだろうし、それで習慣付けられない。
〇〇〇〇・〇〇が精神に大いに悪影響を与えているし、その〇〇の〇〇により脳が悪い思考を引き寄せるような状態になっていると思う。
苦しみしかないような（苦しみしか感じられないような）状況なら、また精神が、いや思考が壊れるのだろうか？
人のことは言えないのかもしれないが、人の悪い言動に複数反応してしまって、思考がぶっ壊れてしまったのだった。
思考と人格は、また別だと思う。
意味もなく悪い思考が浮かぶ、或いは意味もなく悪い思考を引き寄せるような脳の状態になっているのだから。
→その〇〇の〇〇波により脳が悪い思考を引き寄せるような（or引き寄せやすい）状態になっていると思う。
お気になさらず。
唆そうとするやつが、問題だったようだ。
でも、それに拘るのはやめる。
ただ、悪いことを考えている時間が長く、逆に人を愛することや思いを馳せるような時間が皆無に等しいので（いつも？〇〇されていれば出来ない・やりづらい）、悪い思考ばかり頭に浮かんできたり引き寄せたりしてしまう。
それで疲弊して、また悪い思考ばかり浮かんだり引き寄せてしまう。
だから、俺はどうすれば良いのか？？
〇〇〇〇・〇〇のストレス・疲労感があるなかで集中し、疲弊しきってしまうのを恐れるし、集中している時に悪い思考が浮かんできたらどうしようかと思ってしまうのだった。
いつも？俺の〇〇が〇〇されているのであれば。
以前なら絶対に思わないようなことを思ってしまった。
それも、仕方がないだろう。
徐々に、修正していく。
やっぱり、俺にはというか、普通はあり得ない。
まあ、仕方がないから。
徐々に、気長に修正していく。
いつも正気で、精神が安定していた方が良いに決まっている。
それが、普通なのだ。
自分本来の思考ではない。
その方が、今の俺にとって居心地が良いのだろうか？？
自分が普段考えることが〇が読まれていることで定まっていない？。
定められない？。
いつも自己暗示だけでは、疲れてしまうからな？
というか、精神的におかしくなっている時にはそれもだいたい忘れているしな。
今は、悪い思考に依存している状態だと思う。
今の自分にとって良い事と言えば、呑んでいる時と食べている時と快適な空間で過ごしている時だけになってしまっているとおもうんだ。
〇が読まれていることで、〇考の自由がないし、心から安らげないのだ。
精神的疲労で、そして他の負荷が加わることで、確実に？おかしくなるだろう。
※特にあれは、あの人のことは、普段考えない方が良いだろう。
その他の悪い思考も、今の俺の脳の状態なら確実に引き寄せてしまうだろうから。
そこに、正義は無い。
ただの〇〇でしかないから。
※これからは、この〇〇と〇〇さんについてあまり考えないようにすることで対応していく。
俺一人では解決出来ない問題だし、人の力が必要なのだから。
時を待つしかないと思う。
俺も、受けられる時がきっと来るだろう。
申し訳ない。
そう感じるだけというのもあるのだろうが。
もうそろそろ、限界なのかもしれないな…？
今の状況だと精神や頭の思考が良くなることはなく、更に悪化していくだけなのかもしれないな…？
余計なことは、考えなくていい。
ただ思考は、望まなくても勝手に浮かんでくる。
もはや自分の思考ではなく、完全に思考が分裂している。
思考が滅裂している。
完全に？〇違いにする影響が、大いにあったな。
悪い精神状態になれば、または悪い精神状態にされれば、悪い思考を引き寄せるリスクがあるということだ。
それは、悪く思う対象が違うしな？。
今は、悪い思考に結びつけやすい脳の状態になっているから。
俺が、心の底から思うだろうか？
というのが、バロメーターになる。
ありがとう！！
https://www.youtube.com/watch?v=8R0luOy8ce8
新幹線の中やその付近でも27万円程度の測定器で正常値が0.058μSv/hのはずのガンマ線が特定個人の元ではか不明だが最大測定値を上回る形で測定されてしまう
https://www.youtube.com/watch?v=41lQN7rF3fQ
ベータ線（ガンマ線）を一つ計測すると、一回"ピィ"と鳴る測定器で正常値が約55カウント/min程度のはずが観測者の自宅では大きくそれを上回ってしまって測定されてしまう
https://www.youtube.com/watch?v=4veAJaorl1s
面倒だからといってダークサイドにいっても、全く自分の為にならない。
2.まず、自分を整えること。
3.他人を、ありのまま受け入れること。
受け流すこと。
4.世の中を、ありのまま受け入れること。
受け流すこと。
5.積極的に、力強く、楽しんで、でも落ち着いて行動すること。
6.基本的には、決して怒らないこと。
いつも冷静に対処すること。
7.俺は、いつも、自分の思い通りに生きられるだろうか？
「俺は、いつも、自分の思い通りに生きられる。（生きる。）」
そう信じて生きていくしかないだろう。
大抵は、自分が直せるものと直さなければならないものだけ直せば良い。
無理はしなくていいが、集中していこう！
今の俺は、近いところの記憶が薄くなくていて、困ってしまう。
自分のことに集中して行動していないのと、あまり集中して考えられないんだ。
それで、あまり記憶に残らないのだろう。
近いところの（最近の）記憶が薄くなっていて困ってしまう。
困ってしまうというか、心がクリアーでないことと、やはり思考の自由がなくて覚えていて普通の記憶がすぐに出てこないという脳の状態になっているんだ。
〇〇波の影響も、あるのだろうか？
他意はない。
俺には、わからないな？
（何が？）
それとは別に、まだわからないが、自分をどのようにコントロールしていくかだな？
教育者失格 さっさと死ね
心配かけたな…。
すまない…。
※自分が得する行動を取るようにしたい。
人の為だと思う家事等も、実は自分の為になるんだと思う。
根拠はあまり思い浮かばないが、まず、放置しても自分が気分悪いしな。
以前のように、あまり書き込むつもりはない。
俺の頭の働きが鈍くなっているし、他にやるべきことがあるはずだから。
家事云々より、まず自分の戦いを済ますのが先だろう。
それと俺は、自分の責任と義務を果たし、数少ないだろうが？期待に応える気があるのだろうか？
以前はそういう意識だけはあったかもしれないが、行動が伴わなかった。
今は、意識も低い。
というより、無いのだろうか？
（自分でも、何を言っているのかよくわからないが…。）
とにかく、意識が低いというか、もう…。
（1.やる気がない。
2.混乱している。
3.投げやりになっている。）
（意識することを減らす。）
だからこそ、ストレス要因は、減らせるものは減らした方が良いのにと思う。
（→ストレス要因を減らす。→どうやって？）
習慣の問題もあるが、それだって障害の影響はある。
（→障害は、どう取り除くの？）
簡単に答えが出せれば、苦労はしない。
→では、簡単に答えを出そう。
〇意識することをなかなか減らせなかった。
〇簡単に、とりあえず答えを出そう。
寝よう。
俺が今やっている勉強は、中1の英・数・理（いずれか2分野をやる）だ。
どうせやるなら、〇ールにいきたい（また、生きたい）ものだ。
→思い付いたのは、７つ位ある。
2.簡単に、答えを出そう。
実際今は、仕方がない状況なのだろう？
この〇〇ラをやる〇典として？、アレが使えるんだったな…。
今の俺には補助脳みたいなものがないと、ちょっと無理だろうな？
だから、
後ろを向かず前を向いて、〇〇の力を使って？、生きていこう！
極端な悪条件でなければ、他人や環境・感情によって、自分の行動をやめたり変えたりしてはいけない。
でも、結局、特に今の俺の場合は、他人や環境・感情によって自分の行動をやめたり変えたりばかりしているのだった。
自分にどんな強い思いがあったとしても、それを行動をやめる理由にしては絶対にいけないのだ。
今は自分だけが、出来ない状態になっているような気がする。
読み返して思ったが、極端な悪条件だったかもしれない。
環境が極端に悪くなければ、自分がやるべき行動を取り続けるということだ。
そしてそれが普通のことなんだろうが、今の俺には出来ていないということだ。
頭が働かないのか？
それとも、頭が働かないふりをしているのか？
1.第一に自分の心を整える
2.自分の目的を再認識する
3.〇〇に判断をゆだねる
4.冷静に物事を捌く
無駄・無意味な感情をもたない
5.愛と優しさと笑顔をもって生きる（生きたい）
あと俺にも良い意味で揺るぎないものがあるはずだ（何だろう？）
6.テレビとネットを控え、代わりに何かをする
（瞑想とか読書かな？）
何らかのセルフ・コントロールが必要である。
>>486自体複雑だから？、もっとシンプルなものにしないと、実用的ではないな。
だから、一旦却下する。
制約は、あるかもしれない。
でも、良い思考でいれば良い答えを導き出せる可能性が高まる。
1.正しいところに、焦点を当てる。
2.自分は、感情を抑えられると信じよう。
3.とりあえず行動してみる。何か見えてくるかもしれない。
決して、幸せになれないだろう。
絶対的に？、自分を高めること。
他人と比べない。
今から、〇〇する人になれるのだろうか？
自分が本当に考えたいことを考えること、正しいところに焦点をあてること…。
勿論、一部考えたいことを考えられないのがマイナスに働いてはいるのだろう。
これからの展開がわからない方が、楽しめるのに…。
でも、最初にネタバレして話を進めるアニメもあったな？
気晴らしに、いろいろと書いている。
勉強出来るといいが…。
全く自分のことに集中していないと思った。
いつの間にかDVDの返却日、ということが多かった気がする？
実際悪い人達もいますから、自分のメンタルを安定させるのが大変だというのが正直なところです。
立て直して頑張れればと思う。
〇やけくそにならないようにしましょう。
〇支援に期待しましょう。
参考書を少し読んだ。
最低限の生活習慣は身に付けられると良いんですけど。
集中出来ない。
やる気がなくなる。
感情的になる（俺の場合、それほどでもない？）。
アレをやられている又はアレをやられていると思えば、おかしくなっても不思議ではない。
それで、どのような気持ち・思考で生きていくのか？
どのように振る舞うのか？というのが定まらない。
わからない。
集中出来ないし。
いっぺんには、無理だ。
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