集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net

**神田くん** · 2015/02/02(月) 20:37:10.35

成功率が非常に低いウェンガートレの成功率を飛躍的に引き上げる手段・・・それは集団を成すこと
だから、集団でウェンガートレに挑戦してみないか？個人で挑むよりかは絶対に良いと思う！
トレの開始時期は・・・そうだなぁ・・・3月中旬辺りが良いと思う！

あ、自己紹介を忘れてた

性別.男
年齢.18歳
職業.フリーター
性格.変人だけど人は絶対に傷付けない
ウェンガートレに挑む目的.難関大学に進学出来る頭脳が欲しいから

じゃあ...頑張りましょう！ｗｗｗ

**名無し生涯学習** · 2015/05/21(木) 22:36:20.64

スレ立てて人もある程度集まってアドバイスも受けたのに放置する神経が分からない
おそらく、やむにやまれぬ事情があるんだろう
もし、そうじゃなかったらなんでこんなスレ立てたのか不思議に思う

**名無し生涯学習** · 2015/05/22(金) 23:41:52.19

親と同居してる奴はハイハイとかどうするんだろ
自衛隊に入るんだとか言ってごまかしてんのかなあｗ

**名無し生涯学習** · 2015/06/08(月) 22:26:43.46

保守

**腹這いスキー** · 2015/06/21(日) 00:41:09.29

一応やりきったといえるかは分からないですが
終了しての感想はこの板にいるような人が求めるほどの大きな変化は現れない
ってことは確か。若干前向き思考になったかなという程度です。
実感を伴った効果が時間をおいて出てくる可能性も有るかもですが

私の場合は筋力がついた分健康志向になって規則正しいライフスタイルが身についた
ってだけでもめっけ物かなという感じです

あとは前まで苦痛で仕方なかった基礎的な反復練習がどの分野においても継続できる
ようになったというのが一番の効果ですかね

IQなんかの目に見える部分は変化に乏しいので割愛します
普通は3週間、私は2ヶ月と1週間と長い間実行できてかつ完遂できた
方がどれほどいたかはわかりませんが一言お疲れ様といいたいです。無駄骨だったとしても
いい経験にはなりました。長文失礼、助言頂いたこともお礼申し上げます

**名無し生涯学習** · 2015/07/28(火) 21:31:10.69

しばらく覗く機会がなかったけどやりきった人いたんだねお疲れ様です
そしてどういう変化があったかも書いてくれてありがとう

**名無し生涯学習** · 2015/10/11(日) 21:27:28.50

やり遂げたって人どんくらいいるの？

**東京都** · 2015/10/12(月) 16:33:27.62

「努力で天才になった俺が、懇切丁寧に方法を教えるスレ」
http://www.mudainodocument.com/articles/34264.html

↑他所で読んだ記事ですが、17さんの体験談にも共通していると気づいたことがウェンガートレーニングを3週間だけでなく、2年程度の長期間のあいだにその他の色々なトレーニングも併用していることですね。
簡単に良い頭脳を手に入れられると思うより、将来的に見据えて長く続けられることをしばらく続けていく気持ちでやった方がよいのかなと思いました。

17 · 2015/10/20(火) 22:09:20.59

ハイハイの代用になりそうなの思いついたので置いときます
手を適当に伸ばして空中で中指の爪の生え際に焦点を合わせます
その後手首にくるっと返して中指からはみでてる爪に焦点を合わせます
単純に下に返すと見えないので右手なら↑←と返します

応用として焦点をあわせたあと妄想のダーツや矢を焦点位置目掛けて投げます
どれくらい効果があるかは不明なので本気でやる方はハイハイしたほうがいいはず

**名無し生涯学習** · 2015/10/21(水) 18:50:10.74

なんかたくさんの訓練を同時にやるのも面倒だから
ハイハイ
マスキング
瞑想
オレンジカード
苫米地の特殊音源を常に聞く
をやってみようと思うが効果はあるかな?
改善した方がいいと思う点はある?

**名無し生涯学習** · 2015/11/03(火) 13:53:38.59

そんなの全部香具師だろ。W
ライフキネティックスなんか1日で効果が出る。自分にとって効果の出ないもの
を何日も遣るなんておろかだよ。
簡単でいいから効果の実感できるものを、ドンドン増やしてやっていく方がいい。

**名無し生涯学習** · 2015/12/22(火) 18:13:19.44

試しにハイハイ訓練法やったけど一時間でスタミナ切れしてしまった…

運動の習慣がないと予想以上にキツかったゾ

**名無し生涯学習** · 2016/02/20(土) 00:19:43.14

2時間ハイハイは結構体力必要だからな
筋持久力や全身持久力がそれなりじゃないと難しい

**名無し生涯学習** · 2016/02/20(土) 00:21:17.16

あと膝ハイハイは神経系が活性化しているのを感じ取れる人なり
軽いのでも瞑想出来る人なら効果出やすいと思う
あとは効果出なくても良くない事でもないのなら効果出るまで試行錯誤してみるというのも良い場合は多いよ

**名無し生涯学習** · 2016/02/20(土) 00:23:25.02

勿論してみたい人がするのならって事でもあるが

**名無し生涯学習** · 2016/02/20(土) 00:26:35.71

もう一つ書くと
残像系のトレーニングは網膜的に効果があっても無くてもしない方が良いと思う
まあするのが悪いって事はないし大事に至る人はあまりいないと思うがそれでも

**名無し生涯学習** · 2016/03/15(火) 17:27:35.87

マスキングって、口に袋当てて、口で呼吸するってこと？

意識的にスーハーしなくてもいいの？
鼻呼吸はいしきてきにとめるの？

**名無し生涯学習** · 2016/03/19(土) 21:25:58.67

>>165 口呼吸じゃアカンで！
鼻呼吸が良いと思うよ。

**名無し生涯学習** · 2016/03/19(土) 21:27:12.45

藉春休みに入ったから私はやるけど、誰かやる人はいないものか

**名無し生涯学習** · 2016/03/19(土) 21:37:37.96

>>165
マスキングでは、口で息するのは脳に悪影響があるので、鼻も袋で覆い鼻の穴で息したほうが良いです。
また、マスキング直後に逆立ちすると効果が倍増します。
このマスキング→逆立ちで短眠になった人もいるらしいです。
マスキングに使う袋の中に自分の好きな匂いの香辛料、ハーブなどを入れておくと、嗅覚の刺激になり、また、続けやすくなります

**名無し生涯学習** · 2016/03/19(土) 21:39:15.44

>>164 やる予定はないけど、
何で網膜系のトレーニングしたらいけないの？

**名無し生涯学習** · 2016/03/23(水) 17:20:07.14

動作性知能が76しかなくて困ってるんだけどここで何とかなりますか？
今ジャグリングやってるぐらい

**名無し生涯学習** · 2016/03/25(金) 21:06:37.78

いわゆるADHDとかの発達障害って、ウェンガー本にあるようなトレを発育途中に経てこなかったのが原因の一つなのかも

**名無し生涯学習** · 2016/03/26(土) 16:31:16.69

ヘッドホンマイクとPCで聴覚フィードバックしてるんだけど、発声してから少し遅れて聞こえるな

タイムログがないのがこの聴覚フィードバックの利点なんだよね？？

**名無し生涯学習** · 2016/03/29(火) 11:56:04.34

age

**名無し生涯学習** · 2016/03/29(火) 12:45:00.69

>>173　タイムラグが生じるんなら、意味ないんじゃない？　
正直面倒だし

**名無し生涯学習** · 2016/03/30(水) 11:12:29.77

age

**名無し生涯学習** · 2016/03/31(木) 23:44:39.12

agew

**名無し生涯学習** · 2016/04/03(日) 13:45:39.51

30歳だけど頑張ってみる

**名無し生涯学習** · 2016/04/03(日) 23:39:08.41

浪人生だけど、モチベに欠けるから、
学生が暇な春休みの間に始めようと思ってたら、いつの間にか、春休みが終わりかけてる…

とりあえず明日から腹ばいとマスキングとハイハイを始めたいと思います。
近くにプールがないんですけど、家の風呂で潜水もした方が良いんですかね。

**名無し生涯学習** · 2016/04/04(月) 16:24:22.16

age

**名無し生涯学習** · 2016/04/05(火) 13:48:59.69

afe

**名無し生涯学習** · 2016/04/05(火) 13:55:44.60

2時間ハイハイってどうしても途中でダレてしまうんだよなぁ…。
途中で少し休んだりしちゃいけないのかなぁ

**名無し生涯学習** · 2016/04/09(土) 12:10:24.13

休んでも大丈夫だよ
やった時間分意味がある

**名無し生涯学習** · 2016/04/09(土) 13:41:48.73

腹ばいとハイハイの違いがわからないな
とりあえず二つとも同じものとみなしてやってみるとするか

**184** · 2016/04/10(日) 11:46:36.76

今の俺には5分ですら限界のようだ
とりあえずこの限界時間である5分を最終的には2時間を目標に少しずつ伸ばしていきながら
他の訓練を同時にやってみる

**名無し生涯学習** · 2016/04/21(木) 23:42:42.85

>>183 何だか2時間もやるっていうのが重荷になってて、始められないから
まずは10分だけやるつもりで始めてみる。

>>184 腹ばいとハイハイじゃ働く脳の機関とやり方が違うんじゃなかったっけ
腹ばいはワニやイモリ(軍人の匍匐前進みたいな)タイプ

ハイハイはCMとかでも見る普通のハイハイ

今のところマスキングだけきっちり30分に1回やってるけど、そろそろ腹ばいを始めてみるか

**名無し生涯学習** · 2016/04/21(木) 23:43:23.06

プールは季節外れだし、雲梯は一時間も出来る筋力ないし、どうすっかな～

**名無し生涯学習** · 2016/04/22(金) 13:06:16.43

雲梯やらハイハイしている賢い奴って連想できんな。W

**名無し生涯学習** · 2016/04/23(土) 22:51:23.33

そんな事言ったら　ウェントレしづらくなるからやめちくり

マスキングって口呼吸でするのは良くないらしいけど、
口で吐き出すのも良くないのかな

**名無し生涯学習** · 2016/04/25(月) 20:02:37.60

トレ前と後で比べるために、
ノルウェーメンサのサイトでIQテストしてみたらIQ125だった
http://test.mensa.no/

**名無し生涯学習** · 2016/04/26(火) 23:34:56.22

>>190
俺も131あった
中高で落ちこぼれだった俺でこれだから参考にならないサイトだと思う

**名無し生涯学習** · 2016/04/27(水) 00:39:02.80

>>191　そっかぁ…　一応MENSAの公式サイトなんやけどなぁ…

これで測れるIQの分野も限られてるし、勉強とIQが必ずしも比例するわけじゃないけど、うーん…

**名無し生涯学習** · 2016/04/27(水) 00:39:19.45

>>191
知能と成績にはそんなに関係がないよ

**名無し生涯学習** · 2016/04/27(水) 00:45:59.51

アウトドアとかキャンプとか行った時、何をするべきかとか物事の段取り要領がつかめないのは、動作生IQが低いのとはまたちょっと違う？

ただ経験の薄さからくるものなのだろうか

**名無し生涯学習** · 2016/04/30(土) 21:24:40.37

前頭葉とかその辺の機能じゃないか

**名無し生涯学習** · 2016/05/07(土) 08:05:16.99

これ見てウェンガートレーニング思い出した
http://www.nips.ac.jp/release/2016/03/post_317.html

**名無し生涯学習** · 2016/05/26(木) 13:25:04.35

やろうやろうと思っててもいつまで経っても始められないぜ

**名無し生涯学習** · 2016/06/01(水) 23:46:21.70

age

**名無し生涯学習** · 2016/06/17(金) 11:45:29.96

**名無し生涯学習** · 2016/06/23(木) 18:18:24.54

ＩＱ１２８だった。全国一斉ＩＱテストって番組でもこんな感じだったからＩＱとしてはこのテストも
信用できるとおもうよ。
ＩＱあってもやるきなきゃ何一つ成果はでないものですよｗ

絵師としていまは修業中でゲーム作品を作っているのだけどもう一段階レベルをあげたくてこのトレーニングを
行ってみようと思っています。
結果がでなかった人もいるようですが、まだやっていなくて結果が分からない人もまずは本気で信じてやってみることが大切だと思うよ。
ちなみにいまのイメージレベルはオレンジカードでやっと正しく色が見えるか見えないか程度です。
明日本が届くからやってみる。
結果は少しずつ報告していこうと思う。
準備とか、やるかやらないかとかは読んでないけどとりあえずやることに決めているので本読んだらとりあえずやってみるよ。

**通りすがり** · 2016/06/25(土) 08:09:30.29

名前は通りすがりとしておく。
とりあえずまだ本は途中までしか読んでないが、マスキングと腹這いから開始している。
あとのトレーニングもまとめてから順次やっていきたいと思う。
誰も見ていないようなので
「なに独り言いってんだろ」状態だが、今後誰かの参考になればとおもう。

**通りすがり** · 2016/06/25(土) 21:44:37.92

午前中に膝のハイハイを行ったが手首が痛すぎて３０分で断念。
１００円均一でビーチサンダルを３足購入。
２足の上の部分を取り外して接着剤で１足の下に２足を取り付ける。
それを手にはめてトライ。
感想としては、膝のハイハイはまじでやばかった。
開始後１時間ぐらいで焦点を合わせていた中指が目に飛び込んでくる感覚。
中指から眼が離せない場面もよくあり、さらに身体がぶるぶる震えた。
夢の中の感覚に近い感じになり、中指が伸び縮みしているように見えた。
２時間は、確かにとてもハードだったが他のトレーニングが出来ない日があっても
このトレーニングだけはやりたいとおもった。
おわったあと２０分ぐらいは世界がぐるぐる回って立ち上がれなかった。
世界の色がいままで見えていたものと少し違う感覚がする。

**名無し生涯学習** · 2016/06/26(日) 02:56:39.52

Viparita Karaniやろう

**通りすがり** · 2016/06/27(月) 06:33:03.39

？？
ストレッチみたいなものか？
機会があればな。

昨日は、マスキング、腹這い、プール、おもちゃのプラネタリウムを見てそれを手に当てて感覚を感じたりした。
腹這いは蛇みたいに這うやり方になった。これの方が気持ちがいい。
ハイハイが時間の都合上できなかったので、いまから昨日の分をやり寝る前にきょうの分をやろうとおもう。
変な筋肉痛と手首の痛みはまだ消えていないがこうゆうのは気にしても仕方ないから気合でがんばるしかないな。
ちなみに、うんていもやってみたのだが・・・もうね、ぶら下がるので精いっぱい過ぎて無理よ。
ＤＥＢＵでごめんなさいorz
痩せたらやってみるねｗ

**通りすがり** · 2016/06/28(火) 09:51:27.75

見る触る聞く嗅ぐ、瞬間視、周辺視もやってみた。
ハイハイをやってから、イメージ力を鍛えたり五感をイメージすると
ビクビクっとなることがある。
３回やってさらにそれが増えた。
それにしても、ハイハイの過酷さは想像以上だわ・・・はう
床にじゅうたんを敷き、その上に毛布を二枚重ねているから膝は大丈夫だけど手首の痛みがやばい。
でもやめる気はない。
腹這いのハイハイもやっているとたまに意識がスーッとなにかに沈んでいく感覚がある。

少なくともまだ全然やってないけど、目立った成果がありませんでした的なコメントにはちょっと疑問。
やり方が間違っているか、極端に集中していないか、体調、心が不調か、やったこと自体嘘じゃないか？ぐらいに感じる。
そもそもこれだけのトレーニングを全行程やりきったらそれだけで達成感と精神的強さが手に入る。
富士登山を毎年しているが、それの頂上付近ぐらいの負荷が毎日かかる。
もちろん、おれはちょっと重いからその分大変なのかもしれないが、それを差し引いてもみんな大変には変わりないと思う。

あと、このスレを立てた神田だが、単純に「こうなったらはじめよう」などと計画を立てるのはいいのだが
はじめようとしているトレーニング内容も極端にきつすぎる、精神安定剤？を使って無理矢理トレーニングを
しようとしている時点で無理がある。
ほんとね。おれはまだこのトレーニングで結果出してないけど、お前らに言っておくけど

やれることからやれ。

すべてできる準備が整ったらやる。まとまった休暇が取れたらやる。気持ちが落ち着いたらやる。
そうじゃなくて、やれることからやればいいんだ。
腹這いのハイハイしかできない、マスキングしかできない、だからやらない？
いやいや、できるならそれだけでもまずは始めて見ること。
これは人生全般に言えると思うぞ。やれることからはじめればいい。
そしたら少しずつ出来ることも増えてやれることが増えるから。
みんなも自分に出来るかな？と迷ってるならまずはやってみることを勧めるぞ。

**通りすがり** · 2016/06/28(火) 16:55:16.71

手首の痛みがひどい＆膝の痛みも出てきた
っと言うことでスポーツ用の手首サポーターと膝のサポーターを買ってきた。
もうこうでもしないと痛みに耐えられんｗ

腹這いのハイハイは無心で首を揺らしながら黙々とやった方が
よさそうな気がする。

**名無し生涯学習** · 2016/06/28(火) 20:18:45.11

ハイハイ運動キツすぎ。

**通りすがり** · 2016/06/29(水) 09:22:28.97

うん、ハイハイ運動まじでやばいよなw
サポーター付けたのにやっぱそれでもきついw
でも、付けないよりは大分ましだぞ。

**通りすがり** · 2016/06/29(水) 21:28:06.16

まだ4日目だけど、感覚的に絵を見たりしても入ってくるものが違う感覚がある。
こんなに綺麗だったんだぁ～
って思う。
やっぱり膝のハイハイがやばいんだろうな。
ネットで調べても膝ハイハイでビクってなる人いないんだけど…大丈夫かおれ。
なにかをイメージするとなるんだよね。
それも深く頭の中にイメージすると。
そうそう、最近は見る夢がなんかハッキリしていて楽しい。
全部気のせいだと言われればそうだねってレベルだけど瞬間視の判断ゲームで上級やっても楽勝になったのは確か。

**通りすがり** · 2016/06/30(木) 15:55:14.66

ハイハイがきつすぎるので、耐震用のジェルっぽい四角いゴムを数枚購入。
自作の３段サンダルの上部手の当たるところに接着剤で取付。
さらにひざ当てを購入、さらに子供のおもちゃコーナーにあったすごくやわらかい
野球ボールを真っ二つにしてサンダル上部に取り付け。
ハイハイをここまでしてやめない理由は、脳がすごく刺激されているのが
実感としてわかるからだ。
腹這いのハイハイももちろんやってるよｗ

**通りすがり** · 2016/07/03(日) 07:29:04.74

仕事が忙しすぎて二日間なんもできんかった( ；´Д｀)
また、きょうから再開するぜ(´Д` )

**名無し生涯学習** · 2016/07/04(月) 21:54:03.18

はぇ～やっぱり効果あるんですねぇ…　
時間がないから、「あんなの効果ない、馬鹿馬鹿しい」諦めかけてたけど、効果あるなら、出来る範囲の時間内で始めようかな。

>>210　やっぱり　きっちりハイハイ二時間やってるの？

**通りすがり** · 2016/07/05(火) 07:36:45.59

きっちり二時間やってるよぉ～
その最後の３０分が相当過酷だけどねｗ
仕事の関係上と言うとりあえずの言い訳で４日間なんにもできなかった。
昨日で区切りのいいところまで終わったからきょうからはさすがにまた再開するぜ。
あ、ちなみに、やれてないときでも寝る前にイメージトレーニングをしたり、ちょっとした
休憩で周りの音に耳を傾けたりはしていた。

**名無し生涯学習** · 2016/07/05(火) 12:10:30.74

>>213
うーんやっぱり二時間ぶっ通しじゃないとダメなのかぁ…

ハイハイの他にもトレーニングまだ続けてますか？

それと、知能レベル的なのとスペック教えてくださす

**通りすがり** · 2016/07/05(火) 17:46:42.84

えっと、トレーニングは基本的に出来る時に出来るものをやるって感じにしてる。
スケジュール組んで徹底的にやるってことは多分みんなも出来ないと思う。
もちろん、そうゆう時間を作れる人は集中的にやるべきだと思うけどね。

昨日もハイハイは出来なかったけどプールにいったりイメージトレーニングや五感を使ったトレーニングはしてる。
五感を使ったトレーニングはふとした瞬間にいつでも出来るものだと思う。
自分の特有のものなのかわからないけど、この五感を使うトレーニングはどれも深く入ろうとするとビクっと身体がなることが多い。
深く入ろうとするとって書いたがそもそも深くはいれるようになったのはハイハイ以降の話だね。
このハイハイの効果はいまのところイメージの深い部分に入れるようになったって感じ。
だからハイハイを３日間さぼったら効果が消えちゃう気がして怖かったけど特に消えるような感じはいまのところない。

自己啓発系は昔から好きで２０歳ぐらいの時からしてる。
昔は自分をコントロールすることすらできなくて３日坊主で続かなかったからそっちの本ばかり読んだかな。
能力開発系の本やトレーニングを始めたのは去年の７月からでオレンジカードと曼荼羅カードが主体だけどイメージ力はそれでも相当高くなったと思う。
（絵がうまくなったからね。）

**通りすがり** · 2016/07/05(火) 17:53:20.43

現在３４歳、清掃員をしながら絵の練習をしてる。
知的な部分で言えば、昔は２流の高校のビリを競い合うぐらいだった。
そもそも興味のないことは全くと言って伸びないタイプだね。
純粋なＩＱは正式なやつを含めて１２０以下になったことはない。
でも高校の時はもっと低かったと思う。
多分いまは１３０前後だと思う。
最近受けた、色彩の資格試験は１カ月ぐらいかけてみんな合格するらしいけど
１週間みっちり勉強したら試験会場で一番早く会場を出て、点数も９５点だった。
これはなにも自慢をしている訳ではなくて能力は伸びるとおもうという意味ね。
一番能力を伸ばすのに必要なものは多分
精神的安定
これだと思う。
自分が能力を発揮できるようになったと思う前になんていうかこころの安定を手に入れた時があってそれから
なんでもうまくいくようになった。
あ、あとね。
ウェンガーの頭脳の果てって本も手元にある。
ちょっと期待してたりするけどまだ読んでない。

ちなみに、ハイハイについて追記しておく。
なぜ２時間ってことなんだけど。
中指をサッと出す時に焦点を合わすじゃんね。
その時に中指が頭の中に入って来るって言うか深くなるタイミングが大体
その日始めてから１時間後ぐらいなんだ。
２時間じゃないとだめって言うよりね。
２時間じゃないと勿体ないって感じなんだ。
その１時間を越えたあたりから脳にすごく刺激が行くのがわかるんだ。
おれもね、できることなら一気に３時間ぐらいやりたいところなんだ。
でも、無理して無理してなんとか出来るのがいつも２時間だから泣く泣く
２時間でおわりにしているのだけど、体重がもっと軽くて（身長１８２ＣＭ
体重８９ＫＧ）楽々出来るのなら多分２時間では終わりにしない。
うんていも多分ハイハイと同じような凄い効果があるとおもうのだけどいまは
まだできない・・・orz

**名無し生涯学習** · 2016/07/05(火) 18:55:18.62

>>216
成る程……。
「2時間でないとだめなのかなぁ」って億劫に思いながらやってたけど、
効果を感じられたら、そんな思いも吹っ飛ぶって感じなんですね。

通りすがりさんに比べらたら体重的に有利だし頑張ってみます。（もやしみたいにヒョロヒョロで逆に筋持久力が足りないけど）

因みにハイハイで効果を実感できたのは幾日くらい経ってからですか？

ずっと2時間ぶっ通しで集中し続けるのも大変そうだけれども。

**通りすがり** · 2016/07/05(火) 20:22:09.46

一応６月２５日から書き込みしているからよかったら読んでみてちょ。
ハイハイについては効果を感じたのは初日からだよ。
いまのところハイハイだけは別格って認識がある。
確かに実感があるからやってられる感はあるかも、ハイハイのキツさを考えると実感ないと萎えたかもねｗ
腹這いのハイハイも効果がありそうな気がするけど実感はない。

五感は、ハイハイで深く入れるようになってからは効果があるって実感がある。
特に臭いについては、おれは苦手らしくてよくよく考えると夢で臭いだけは感じたことがなかった。
だからか、たくさんのハーブとかの香辛料で深く入った時に脳が刺激されてる感があった。
五感のトレーニングは鍛えてる感覚以外はなくした方が効果が出やすいと思う。
音楽を聴きながらやるとかは効果が薄れる気がする。

**通りすがり** · 2016/07/05(火) 20:24:41.37

あ、ちなみにハイハイやり方の参考はこのスレのどこかにあった１４１？さん
だったかな？その人のリンクの文章を参考にした。
それによるとうんていもやばそうだから出来ないのが悲しい。
２１７うんていやってみたら感想おしえてね。

**通りすがり** · 2016/07/05(火) 20:30:43.13

ごめｗ
このスレにリンクなかったわｗ
どこかで調べたんだな。

ウィン・ウェンガー「頭は3週間で良くなる！」
本に載ってないトレーニングのノウハウ

↑をコピーしてgoogleで検索すればお馴染のサイトが出てくる

**名無し生涯学習** · 2016/07/05(火) 20:53:06.90

>>218　はえ～初日から効果があったんですねぇ…。

雲梯はどうしても子供用しかないし、あるの学校くらいだから難しいですよねー。

どうしても雲梯を続けていられる筋力がないから、今は筋トレ中。

**通りすがり** · 2016/07/05(火) 21:13:07.15

相性がよかったのかもしれないね。
詳しくのってるページがどれかわからんくなった・・・
うんていは、お互い壁のようですな・・・

**通りすがり** · 2016/07/05(火) 21:16:07.64

http://www.頭が良くなる方法.net/bbsatamawa.html

このぺーじだぁー
ちょうど読み返したくてやっと見つけた。

**通りすがり** · 2016/07/05(火) 21:16:37.37

うまくリンクはれなくてごめん・・・

**通りすがり** · 2016/07/05(火) 21:55:46.56

いま頭脳の果てをちょっと読んでみようと思って読み始めたのだけど
文章を読むスピードが、いままでと全然違ってびびったｗ
速読を覚えるつもりはないのだけど集中できるしなにしろ早い。
まだほんの１週間程度しかトレーニングしてないのに効果ありすぎだなｗ

**名無し生涯学習** · 2016/07/06(水) 06:20:51.59

>>225
これマジ？　速読トレをウェントレの後にやろうと思ってたけど、それほどとは！

>>203　Viparita Karani＞
毎日ストレッチと疚しい目的でやってるけど、
何の効果があるんだっけ、脳への血流量が増えるんだっけ

**通りすがり** · 2016/07/06(水) 13:57:59.94

速読を覚えるつもりがないのに、文字が入って来る感覚でスラスラ読めた。
いままでもある程度の速読はできたのだけど、内容が入ってこなかったんだ。
もちろん１ページ１５秒ぐらいはかかるからすごく早いレベルでは決してないけどねｗ
昨日も久々のハイハイやったけど相変わらずきついな・・・
ポイントをさらに言うと、中指以外は全く見ない感じでやった方がよさそう。
毎回手を前に出すたびに、中指をロックオンして眼のレンズをしっかりと中指
の爪に合わせる。
情報ページには、歯を噛みながらッてあったけど、おれはそれよりもしっかりと
息をした方が効果があるように感じた。
膝とか痛くてガンガン出来ないと思うけど、そういう時は、一回一回しっかりと
中指を捉える感じでやるといい。
ふうって休憩する時も出来るだけ中指を見る。
眼をつぶって休む時も映像で中指を見る。

**通りすがり** · 2016/07/09(土) 09:58:49.43

なんかハイハイきつくてラストの30分が
もだえまくってるだけになってる感があるw
どうしてもはじめの時みたいなスピードでは
出来ないから一回一回中指をしっかり凝視する
やり方になってしまう。

**通りすがり** · 2016/07/09(土) 10:02:17.21

あ、そ言えば昨日からイメージストリーミングもはじめてみた。
大きな声って話だけど、普通に人と話をするレベルで多分いいと思う。
人が目の前にいてその人に説明するイメージは必要だと思う。
いちおうボイスレコーダーを使ってる。
なんて言うかイメージが深くなって終わった後、夢から覚めたような感覚になる。
これも効きそうだからっと言うかこれは純粋に楽しいから続けてみる。

**通りすがり** · 2016/07/09(土) 10:04:32.78

右脳開発は、本来ある表に出てこない力を表に出して普段から使えるようにするトレーニングだと思う。
夢の中では、イメージははっきりと細部まで見えたりするけど起きると出来ない。
つまり、起きてる時に寝てる時のような感覚を意図的に起こせて使いこなせれば良いわけだから、イメージストリーミングは理にかなってる感があるよね。

**名無し生涯学習** · 2016/07/09(土) 10:08:36.55

イメストはハイハイが終わった後にやろうと思ってる。イメージ力がないからね…普段から全然像を想像できないんだよね。

ハイハイは前に出す方の足の中指の爪先を凝視すればいいんだよね。

そういえば赤ちゃんのハイハイは同じ片側のの手足を同時に出す(ナンバ)らしいけど、それも真似た方が良いのかな

**名無し生涯学習** · 2016/07/09(土) 15:51:45.81

ハイハイは二時間もできない
二時間やらんと効果でないのかな

**通りすがり** · 2016/07/09(土) 20:04:11.23

イメージはすぐに出来ると思う。
視覚化は、少しずつだね。
おれは、暇さえあれば数字の1を視覚化する訓練をやってた(@￣ρ￣@)

おれは、中指の爪の光ってる部分を見てる。
部屋を明るくすると爪のどこかが光るよね。
そこに焦点を合わせるようにしてる。

おぉ(@￣ρ￣@)
同じ側を同時に出すやり方でやるんだね。
きょうのハイハイは、それでやってみる。

**通りすがり** · 2016/07/09(土) 20:08:51.59

やらないよりは10分でもやる方が効果あるような気がするけど。

やってると目がカッと見開くよね？
自然となんか催眠状態のようなふわっとした感覚になると思う。
その状態になるのはいつもはじめてから20分ぐらいからかな。

2016/07/10(日) 08:39:16.43

>>234
やっぱやらないよりは…だよね。時間を気にしてたらいつまでたっても始められないし、
2時間出来るようになるまで、少しずつ時間を増やしていくつもりで始めてみるよ。

最初は10～20分目指して頑張るか

その前に腹ばいかな

**名無し生涯学習** · 2016/07/10(日) 23:46:51.73

一時期タイマーを用意してマスキングしてたけど、大変で中断して、
あれからずっとランニングしてるけど、少しくらいは効果あるかな。

ウェントレはまた違うけど、ランニングをして、
最大酸素摂取量が増えると脳の機能が良くなるという実験結果が色々と出てるけど

**名無し生涯学習** · 2016/07/12(火) 00:51:19.44

赤ちゃんの真似して、片方側の足を同時に出すやり方だと体重支えきれなくて出来なかった…

やっぱ普通に左右違う手足を出す方法の方で良いよね。別に本で言及されてないし

**通りすがり** · 2016/07/13(水) 21:31:10.08

ちょい仕事忙しすぎて全然出来てないけど、あと2日で落ち着くからまた再開するぜ( ^ω^ )

**通りすがり** · 2016/07/13(水) 21:34:11.82

うんうん。
とにかくやることからはじめないとね。

マスキングは時計が0と30の針の時にやるってイメージではじめて、できない時があってもいいから気がついた時にやったほうがいいとおもう。
腹ばいとマスキングをやるやらないでハイハイの質も変わってくる感じがする？

トレーニングは、なんでも自分が実感できるもので信じられるものが一番効果でそうだよね。

**通りすがり** · 2016/07/13(水) 21:34:55.37

そのようだよねw
無理せず普通のでやるかw

**名無し生涯学習** · 2016/07/15(金) 19:28:42.08

ハイハイは手首の角度ができるだけつかないように心がけると
負担が減る
その代わり腕に負担が来るけどもね
筋肉だから問題ない

**通りすがり** · 2016/07/17(日) 11:11:21.09

それで、やってみます(｀･ω･´)ゞ

**通りすがり** · 2016/07/20(水) 10:36:05.81

取り合えず、まだまともにやれてないけどウェンガートレやって思ったこと。
本当の集中ってこんな感じなんだーって集中が出来るようになった。
そして、集中するってもっと深い部分があるなってことがわかった。
さらに集中できるようになりたーい！

いままでは、集中って例えば図書館で子供が騒いでいても気にならなかったんだよね。
んで、気にしてる人を見ると、「集中すれば気にならないだろ」って思ってた。
でも、本当に集中してる感覚になると音が飛び込んでくるんだよね。
集中してるからそれ以外入ってこないじゃなくて、勝手に入ってきてしまう。
だから気になると言うよりも音そのものに集中の邪魔をされるんだ。
漫画を読んでると入り込んでしまって話しかけても答えない人いるけど
その気持ちがやっとわかった。
入り込んでいる状態から戻したくないんだよね。

**通りすがり** · 2016/07/23(土) 20:58:20.74

音楽を聴いていて、

え？この曲ってこんな音質だったっけ？

って明らかに分かるぐらい感じる音が変化した(￣(工)￣)

**名無し生涯学習** · 2016/07/25(月) 23:46:28.84

はぇ＾～　顕著に効果が出てて羨ましい

**通りすがり** · 2016/07/26(火) 08:31:00.88

あ、でもね。
なんか、しっかりと深く入ろうとしないとダメなんだなって感覚がある。
なにか一つの五感でも深く入ろうとするとほかの感覚も深く入れる感じ。
入るには力を抜いて何も考えない感覚で入るといい感じ。
抽象的で申し訳ない。
でも、この深く入る感覚は間違いなくハイハイの時に体得したよ。
ハイハイがここのところ進まない・・・
効果があっても億劫になってる自分がいる。
ハイハイもうちょい楽にならんものなのかね・・・

**通りすがり** · 2016/07/26(火) 23:12:16.92

ハイハイトレーニングを一時的に１時間に短縮。
理由は、
後半の１時間が、前半の１時間にくらべて全然進まない。
（ただの精神の消耗にしかなってない感がある。）
１時間が楽々できる感じになってきたら少しずつ進める時間を増やしていく。
でも、問題は、続けていけば楽になっていくのかどうか。
そしたらもう、体重を減らす以外に道はない。
どちらにしろ雲梯がこのままだとできないからできる範囲でトレーニングを続けながら
体重をできるだけ減らす方向で行きたいと思う。（願望）
はぁーほんと体重減らないのよね・・・

**名無し生涯学習** · 2016/07/26(火) 23:36:17.43

重たいのにハイハイ2時間も出来てたのは素直に尊敬する

自分は萌やしヒョロだったのに40分くらいしか続かなかったから

ハイハイやってる時って流石に集中力がダレる時とかもあったよね？

**通りすがり** · 2016/07/28(木) 10:12:11.47

40分しかできない気持ちもよくわかる。
やった自分を褒めるべき。
次は45分できるように工夫すればきっとできる。
ちなみに、わたしは包帯で手首を補強&手首が限界になったら最近では拳を握って親指を立てて親指を見るようにしてる。
出来ないなら少し変えるのもいいと思う、少なくとも出来なかった自分を否定してはいけない。(大丈夫だろうけどね。)

**通りすがり** · 2016/07/28(木) 10:18:10.70

ハイハイの時は集中って言うよりもなんか段々と催眠にかかったような感じになってくる。
頭がぼーっとし始める感じ？
目も自然とカッて見開く。
そうするとなんか中指の世界に入っていく感じになるんだw
とりあえず音楽は聴いても歌詞とか歌のないもの、あとはできるだけ痛みに気を取られないように布団を敷いたり中指への焦点合わせに邪魔にならないようにする。
痛くて下を向きたくなっても中指からは目線を外さない。
とにかく中指に焦点を当て続けることが多分重要だと思う。

**通りすがり** · 2016/07/28(木) 10:21:51.26

途中で痛くて30秒とか止まる時もじっととにかく見つめる。
意外とこの動かずにじっと左右の指をじーっと見つめる行為も入り込む感覚が強いから効果がある感じがする。
入り込むを基準にしていいのかは疑問だけどね。
少なくともこの入り込む感覚が一番ハイハイですげぇ(ﾟoﾟ;;になったことだからw