集団でウェンガートレに挑戦してみないか？ [転載禁止]©2ch.net

**神田くん** · 2015/02/02(月) 20:37:10.35

成功率が非常に低いウェンガートレの成功率を飛躍的に引き上げる手段・・・それは集団を成すこと
だから、集団でウェンガートレに挑戦してみないか？個人で挑むよりかは絶対に良いと思う！
トレの開始時期は・・・そうだなぁ・・・3月中旬辺りが良いと思う！

あ、自己紹介を忘れてた

性別.男
年齢.18歳
職業.フリーター
性格.変人だけど人は絶対に傷付けない
ウェンガートレに挑む目的.難関大学に進学出来る頭脳が欲しいから

じゃあ...頑張りましょう！ｗｗｗ

**名無し生涯学習** · 2015/02/04(水) 19:51:56.20

以前やったときハイハイ後あまりの手首周りの痛みに耐えられず続かなかった

**神田くん** · 2015/02/05(木) 06:18:18.87

>>11
対策は万全に施すから僕について来れば大丈夫だよ

**神田くん** · 2015/02/05(木) 06:20:55.97

とりあえずウェンガートレを自分なりにまとめてみた。日本語や内容に誤りが見られる部分も多々あると思うけど、その時は笑って見逃してくれｗ

1.ウェンガートレとは？
ウェンガートレとはドーマン法を根幹にウィンウェンガー博士が体系化した肉体的及び知覚トレーニングである
特徴的なのは大脳のみらず下位の脳である脳幹の強化にも力を入れていること
能力開発マニアからは「非常に過酷なトレーニングではあるが達成することさえ出来れば非常に大きな恩恵を享受出来るトレーニング」と認識されている

2.ウェンガートレは何故に達成者に特異とも言える程の恩恵を齎すのか？
その理由は「ウェンガー自身が人間の脳における一つの大前提を認識し、その大前提を能力開発に利用しているから」・・・である
ここで言う「人間の脳における大前提」とは「下位の脳の未発達は上位の脳の発達を著しく阻害する。当然、下位の脳が充実的な発達を遂げれば、より上位の脳の発達も充実的なものになる」という事実である。

ウェンガートレは下位の脳の未発達に刺激を加え、上位の脳の発達を促進させるトレーニングなのだ！

3.ウェンガートレの究極的な目的とは・・・？
ウェンガートレの究極的な目的は「脳幹に存在する発達阻害要因を取り除くことによって生じる大脳皮質の機能促進」である。ウェンガー自身も著書の中にそう記している
(言ってみればハイハイや腹這いでさえも大脳皮質の機能を高める為の「踏み台」にしか過ぎない。ちなみにうんていは大脳皮質そのものの発達に非常に大きな恩恵を齎す)

4.ウェンガートレの達成により齎される恩恵
1.あらゆる知的能力及び脳に依存するあらゆる能力の著しい発達
2.あらゆる能力開発の基盤となる為、能力の獲得や開発がトレーニング前に比べてかなり容易になる

5.ウェンガートレに挑むことが「時間の無駄」だと言われる理由
1.トレーニング内容が余りにも過酷
2.ウェンガートレを達成する為の環境を入手することが非常に困難
3.最低でも3週間以上のまとまった休暇が必要

前述した通りウェンガートレーニングの達成は決して簡単なものではない
しかし、ウェンガートレによって得られる莫大とも称することの出来る恩恵の前ではその程度の苦痛などは決して大きな弊害にはならない

疲れた・・・ウェンガートレの魅力が伝わったかな？

**名無し生涯学習** · 2015/02/05(木) 18:26:52.14

ハイハイはマジでキツイよね

**名無し生涯学習** · 2015/02/05(木) 19:31:43.10

ばぶー

**名無し生涯学習** · 2015/02/08(日) 03:18:01.76

age

**名無し生涯学習** · 2015/02/08(日) 07:01:21.03

最近建ったスレなんだね
俺も昔やってたよ
ハイハイ　マスキング　雲梯
アーモンドたくさん食べたりブランデンブルク協奏曲聴いたりなｗ
自作の丸と三角書いた紙作ったりしたな
ほんと懐かしい

**神田くん** · 2015/02/08(日) 11:33:48.24

>>17
ん？ウェンガートレ達成者ですか？効果はありましたか？

**名無し生涯学習** · 2015/02/08(日) 17:36:02.61

達成者なのかはわからない
やってなかったらどうなってたか自分で確かめられないからね
でも現在の物覚えは人よりかなり良いよ

本に書かれてる以外のこともかなりやってる
個人的に効果あるなと思ったもの（ウェンガー以外で）
ビタミンD摂取　百草丸摂取　ジャグリング　けん玉　ゴルフ（ゲームでも可）

**神田くん** · 2015/02/08(日) 17:49:08.37

>>19
ジャグリングと剣玉は中脳段階のトレーニングとして自分もやろうと思ってるｗ
にしてもウェンガートレーニング経験者が僕のスレに来てくれるなんてなぁ・・・嬉しいよ！

あ、ちょっと質問いいですか？
1.ウェンガートレーニングに取り組んだのはいつ頃？当時は何歳？
2.ウェンガートレーニングはやっぱりキツかった？
3.取り組んだ項目と(ハイハイや雲梯など)とそれぞれのトレーニング時間&期間は？
5.雲梯は大人用？もしも大人用の雲梯ならその所在地を教えてくれ
6.ウェンガートレーニング以外にやったトレーニングは？
7.一緒にウェンガートレーニングに挑戦してみません？

多過ぎるな・・・答えられる項目だけでも良いんで回答お願いします！！

**名無し生涯学習** · 2015/02/08(日) 18:56:37.29

1.8年程前、当時17歳だったかな一年くらいずれてるかも
2.きつい、理解されなきゃ奇異な目で見られるそして初期段階の効果は実感しにくい
3.正確には覚えてないけど書いてあることほとんどやったことはある
　ハイハイはかなりやった焦点の位置などを変えたりして期間はまあ全部で一ヶ月かそれ以上はやったはず
　雲梯は近くの公園のぶら下がり遊具を代用した　あんまやってないが今現在は脳内でやることができる
　脳内でやることができるというのはイメージ・ストリーミングを個人的に発展させてある程度コントロールできる段階になったため
　マスキングは相当期間続けていたかれこれ2年近く、だがやらなくてもいいかもしれない
　窓辺に水ためた風呂桶を置いて光を反射させるのはやったほうがいいかも
　聴覚、ブランデンブルク協奏曲だけ聴いていた効果があるかは不明期間1ヶ月以上
　読書は今も続けてる、おそらく同年代の0.2％以内に入る蔵書数だと思う
6.ジャグリングは2~3年、絶対にやるべき5カスケード100キャッチを目標に
　けん玉は最近ためしてガッテンを見てから　読書前の手軽な動体視力トレーニングとして活用してる
　脳番地トレhttp://www.amazon.co.jp/dp/4884748476　見とく価値はあるけど効果は不明
　澤口のゴーストップ訓練（あっているかは謎）http://www.brainpower.jp/hq/demo.html　これはやったほうがいい
　ブレインジム　効果は不明　やらないよりはやるべき
　絵を描く期間5年以上　物を見る目は確実に養われる　現在はたまに書く程度
7.ウェンガーはもう卒業してる段階だからやらない！段々と自分にあった効果的なトレーニングが見つけられるようになるため
　個人的な感触としてウェンガーは脳の可能性を広げてくれるが近道には決してならない
　普通の人なら壁にぶつかるような場面でも日を置けば脳が処理してくれるようになる
　だからと言って努力の辛さが軽減されるわけではない
　やったらやった分だけ伸びるようになるけどやらなければ伸びないということ

**神田くん** · 2015/02/08(日) 23:23:03.05

>>21
物凄く参考になる！ありがとう！
ウェンガートレの効果を詳しく教えてくれたら凄く助かる！

17 · 2015/02/09(月) 23:55:08.84

ウェンガートレの効果なんて俺が知りたいくらいだよ
別にウェンガートレで成長したなんてあんま思ってない
他のことをそれ以上にやってるわけだからねえ
普通に考えて>>21+αやって成長しない人間はいないだろ…

考え方は多いに影響受けてるけども

書いてなかったので思い出したの追記
プール（子供の頃から頻繁に泳いでいたがトレ中は友達か家族と週1くらいで）
音読（般若心経の暗唱）　暇があればほぼやってる　二年以上　今はやってない
マインドマップ　メモ帳がわりに色々つけてる　主にノウハウ、抽象的なことが多い

一輪車　竹馬　雲梯　これらは小学生の頃得意だったから比較的下地はできてたかもねえ

**名無し生涯学習** · 2015/02/11(水) 23:03:52.23

ウェンガー個別スレか。
こういうスレは好きだけど一ヶ月くらいで過疎るからな…。
1には頑張ってもらいたい。
俺もくるし見てるから。

**名無し生涯学習** · 2015/02/12(木) 03:13:08.12

ウェンガートレ...。
スレ主さんは3月中旬ごろ開始予定ですか...実は僕も始めようかと思ってるんですw

お互い頑張りましょうｗｗ

**名無し生涯学習** · 2015/02/12(木) 22:32:00.01

所詮半端者の慰みにしかなってないのかね
お前らもうちょっと根性見せろや

**名無し生涯学習** · 2015/02/13(金) 00:11:31.87

おう？

**神田くん** · 2015/02/13(金) 01:05:56.58

>>23
俺も音読やろうと思ってるｗｗ

>>24
もちろん頑張りますとも！

**神田くん** · 2015/02/13(金) 01:09:38.62

>>25
マジか！！！じゃあ・・・一緒に挑戦する？ｗｗｗ
俺の部屋に住み込んでｗｗｗ(3月か長野県のアパートに入居することにした)

25 · 2015/02/13(金) 02:18:39.41

>>神田さん
あははwお誘いありがとう。嬉しいけど、今回は住みが離れてるし特定怖いので遠慮させてもらいますね。2人とも成功したらオフ会でもしましょうw
僕の場合は来月頭に試験があるので、その後から開始という感じです。来週にウィンウェンガーの本が届くので試験の合間の気分転換に下地を作ろうかなという感じですね。
幸い、僕の拙い理解力でも相当な覚悟が必要そうな事は理解できているつもりなので、若干追い込みが楽しみでもあります。
僕は続けてきたスポーツのお陰か、割と体の変化に敏感なのでその様な変化が見られれば逐一報告させて頂こうかと考えてます。
神田さんも何かしらの変化の兆候などありましたら是非参考までに教えてくださいね(^ ^)

**神田くん** · 2015/02/13(金) 11:47:27.11

>>30
そっかー。ま、お互いに頑張りましょう！
結果報告とオフ会が楽しみです^o^/

25 · 2015/02/15(日) 02:43:34.27

今日も1日お疲れ様です。
ご意向に沿えず申し訳ないです。(~_~;)
先日、本が届きましたのでざっと目を通してみました。
神田さんはどの様にプランニングをお考えでしょうか？
少し気になったので質問させて頂きます。
ご回答宜しくお願いします。

**神田くん** · 2015/02/17(火) 06:46:45.16

>>32
返信が遅れてすいません！

とりあえず作ってみました！

genius code進行計画表(1タームを1週間。1シーズンを3週間とする)

シーズンA
概要
「強靭な肉体及び精神の入手方法」
目的
「ウェンガーメソッドに耐えうる肉体と精神の入手及びテストステロンの分泌促進」
遂行課目
1.エアロバイク
2.懸垂&ぶら下がり
3.蛋白質及び卵黄、ニンニク、ネギ類の摂取(テストステ丼)
4.テストステロンブースターの摂取(亜鉛&A-HD&DAA&トンカットアリ&マルチビタミン&コブラエキス&マカ)
5.食事制限
6.筋トレ
7.ファットバーナーの摂取(LIPO6Black&ハイパーFX)

こんな感じですかね～。クオリティが低過ぎるｗ(もちろんこれは未完成品です。完成versionを作るのは大変！)

質問があったらじゃんじゃんしてください！

**名無し生涯学習** · 2015/02/21(土) 09:50:10.73

結構しっかり計画してるんですね
俺は筋力不足で結局雲梯できなかったな

**名無し生涯学習** · 2015/02/21(土) 14:58:53.48

ジャグリングしっかりやってれば最低限の筋力はついてるだろ

**神田くん** · 2015/02/22(日) 01:16:49.84

>>34
俺はこのトレーニングに人生を託しているからね。本気で行くよ
もちろんサプリメント面も万全

>>35
ジャグリングは中脳段階&大脳段階のトレーニングとしてやろうと思ってる

**名無し生涯学習** · 2015/02/22(日) 22:31:35.80

面白そう春休みで暇だし俺もやろうかな

**神田くん** · 2015/02/23(月) 07:21:34.68

>>37
どう？一緒にやらない？

**名無し生涯学習** · 2015/02/23(月) 07:39:03.81

ウェンガーって言うおっさんイメージ見えるのありきだからな
そもそも一般人は夢以外ではイメージを見れないのを分かってない？んだよね
ウェンガーのいうイメージって想像とか妄想とかそういう曖昧なレベルでのイメージではないからね
どうすれば誰でも右脳にスイッチを切り替えてイメージを自在に見れるようになるのか
ここの所を語ってない時点でねもうな
１は頭というか入試の点数上げたいなら普通に勉強した方が早いよ
脳とれに逃げてないでね
所詮受験勉強なんて暗記記憶だけで片がつくのだから頭のよさなんて必要ないんだし
気悪くしたらごめんな
そんじゃ

**神田くん** · 2015/02/23(月) 22:20:22.49

>>39
俺が挑戦するのは肉体的トレーニングであって、イメージストリーミングではないよ
中途半端な知識でウェンガーや挑戦者を否定するのはやめてくれ(別に俺はウェンガー信者じゃないよｗ)
ウェンガートレには絶対に挑戦するよ。大学受験の成功は数多ある目的の一つでしかないからね
それと「受験勉強は暗記だけ」だなんて思い込みはやめた方が良いよ。大学受験の経験が無い事とネットの情報を鵜呑みにする人間だということが周囲に露呈してしまう

なんか辛口になってしまったな＾＾；

俺もまだ子供だからな・・・感情的になることもあるさ・・・

**名無し生涯学習** · 2015/02/24(火) 01:17:56.91

１ヶ月間だけやってみれば良いと思うよ
ただ絶対１ヶ月以上はやらないと決めて、ウェンガートレが終わったらすぐに受験勉強を始めないとね
>>39の言ってるように脳トレに逃げてばかりでは成績は上がらないことは事実なんだからさ

今の神田くんの学力は分からないけど、一年間しっかり勉強すれば東大京大とか医学部とかじゃない限りどっかには受かるだろうから頑張れ

**名無し生涯学習** · 2015/02/24(火) 04:46:15.68

ウェンガー脱落者多いのかね
イメストに関しては俺も最初読んだ時は嘘っぱちだと思ってたけど今は理解できるよ
日本語が極めて左脳的な言語だから（英語に比べれば差は歴然）日本人には難しいんだろう
肉体的なものはやればやるほど効果が出るから勉強の合間合間にやってけばいいんじゃないかなとアドバイス
正直三週間で効果でるとかふくからこんだけ反発を招くんだろうけど…

**神田くん** · 2015/02/25(水) 15:36:38.08

>>41
アドバイスありがとう
だけど、脳開発にはやっぱりある程度の時間を掛けなくてはならないと思う。偏差値が大脳の発達度に大きく依存しているのは普遍的な事実だしね

**名無し生涯学習** · 2015/02/27(金) 17:08:56.09

>>42
どんな言語も極めて左脳的なものじゃないの？

**名無し生涯学習** · 2015/02/27(金) 20:04:04.89

>>44
英語がある程度できるようになればわかると思うよ
下二つみて考えてみるもよし
http://eng.alc.co.jp/newsbiz/hinata/2005/11/post_152.html
http://www2s.biglobe.ne.jp/~nippon/jogbd_h14/jog240.html

まあ↓みたいな記事もあるから脳トレがてらやるのもオススメ
http://jp.wsj.com/layout/set/article/content/view/full/436534
英語でネットサーフすることがあまりないから英語のサイトは知らん

**名無し生涯学習** · 2015/03/03(火) 22:37:10.63

やり方見てきたけど自宅じゃできそうにないなあ
自宅で出来るくらい自宅が広ければいいんだけどね

**名無し生涯学習** · 2015/03/04(水) 18:26:27.71

>>46
俺の部屋を貸してやろうか？

**名無し生涯学習** · 2015/03/04(水) 18:50:55.83

効果あるのか？

**名無し生涯学習** · 2015/03/04(水) 18:58:19.08

こういうトレって脳にどういう変化があるのかな？いろいろなサイトでやったって人いてて確かに少しは効果あるみたいなこと書いてるけど、今までとはぜんぜん違った見違えるほどの効果ってでるもの？すごい効果があるなら厳しい訓練にも耐えられそうだから参加したい。

**名無し生涯学習** · 2015/03/04(水) 18:58:50.34

こういうトレって脳にどういう変化があるのかな？いろいろなサイトでやったって人いてて確かに少しは効果あるみたいなこと書いてるけど、今までとはぜんぜん違った見違えるほどの効果ってでるもの？すごい効果があるなら厳しい訓練にも耐えられそうだから参加したい。

**神田くん** · 2015/03/06(金) 01:48:44.59

>>48-50
効果は凄まじいの一言に尽きると思う
大脳生理学の世界的権威であるウェンガーが「知能指数が40%以上も向上し、凡人でもメンサ入り出来るっ！」って豪語してるぐらいだからね
現にしっかりとやりきった人間は皆それぞれ物凄い効果を叩き出してるようだし
ウェンガーメソッドを達成出来る根性があるなら絶対に挑戦すべき
一緒に天才の領域に踏み込もうぜ
ちなみにウェンガーメソッド修了後は語彙強化、哲学書や数学書の読み込み、抽象度訓練、共感覚訓練、自律訓練法、イメージストリーミング、高速音読、速聴、ジャグリングなんかで更に脳力を磨いていこうかと思っている。当然、受験勉強をやりながらだけど
それとサプリメントの知識もある程度豊富だから、サプリメントも大量摂取するつもり
あとウェンガーメソッドの効果をより引き上げるにはデトックスやキレートによる有害物質の除去、核酸やDHA、aGPCといった脳の成長を促すサプリメントの摂取、マルチビタミン&ミネラルといった脳の生理的機能を維持するサプリメントの摂取
・・・そして成長ホルモンの分泌を促す加圧トレーニングの実践やHGH&igfの摂取。これらが重要だと思う

とにかく脳力開発関連の知識が異様に広い俺に任せておけば大丈夫だよ

一緒に挑戦しましょうｗ

**名無し生涯学習** · 2015/03/06(金) 03:46:58.67

＞＞５１今実行してるトレーニングは何？

**神田くん** · 2015/03/06(金) 08:58:52.08

>>52
現在進行形で実行しているトレーニングはエアロバイクや筋トレ。ウェンガートレをこなすにはある程度の体力や強靭な腕力が要求されるからな

いわば土台作り

25 · 2015/03/06(金) 21:59:06.79

久方ぶりです。
自分から質問しておいてレスポンスなしだったのは申し訳ないです。
お許しください。

神田さんは良く考えてらっしゃいますね！
ただ、気になるのはウェンガートレを実施する前段階の準備に時間を取られすぎて
本末転倒しない様に気をつけなければならない点ですね。案配が難しそうですね...

試験直前だったのもあり、3日間限定でウェンガートレにトライしてみましたが、
軽く効果は実感できましたよ。注意点としては先に挙げられているようにデトックスが非常に重要になりそうです。
実際、喫煙習慣がある自分にとっては、タバコは効果の障害になる様に感じました。
3日間限定経験から考えるに、このトレはやる価値があると思います。

**名無し生涯学習** · 2015/03/07(土) 00:43:49.35

>>54どんな効果があったんですか？
このトレーニングをやればいったいどう頭がどのように変わるのか気になります。
やり方ばかり書いてあるだけで、やった人がその後どうなったのか何も情報が無いからなんか胡散臭い。

**神田くん** · 2015/03/07(土) 01:11:46.68

>>54
25さん！御久しぶりですｗ
いえいえお気になさらず

というか、3日間で効果を実感出来たんですか！これは良い情報ですね！モチベーションアップに繋がりそうです！
ちなみにどういった効果が現れたのですか？

そうですね。僕はウェンガートレに挑戦する際に必要な準備は6つあると考えています！

まず一つ目は体力作り&運動！
目的はウェンガートレに耐えうる肉体や精神を養い、活力ややる気を増強すること。具体的には懸垂やぶら下がり、エアロバイクとか

二つ目は成長ホルモンの分泌促進
目的はウェンガーメソッドによって齎される脳の発達をより促進させること。IGFや成長ホルモンブースター、αGPC、コロストラムの摂取や加圧トレーニング、筋トレ等のトレーニングによって成長ホルモンレベルをより引き上げる

三つ目は断食による有害物質のデトックス
目的は栄養素に対する感受性の強化と発達阻害を与えているであろう有害物質の除去。また、断食そのものにも脳神経を発達させる効果がある

続く

**神田くん** · 2015/03/07(土) 01:15:53.59

四つ目はキレート剤による有害金属の排出
目的は上とほぼ同様。脳に悪影響を及ぼす有害物質の除去

五つ目は脳質強化系サプリメントの摂取
目的は脳質の強化。摂取するサプリメントはαGPCやレシチン、核酸、DHA、マルチビタミン&ミネラル、ピグノジェノール、IGFブースター
視覚機能向上サプリメント、成長ホルモンブースター、フォスファチジルセリン、コロストラム、クレアチン、朝鮮人参、その他フォーミュラ。こんな所ですかね

六つ目は1000回アファメーションによる潜在意識の書き換え
目的はウェンガーメソッドによって齎される脳の発達をより促進させることと、モチベーションアップ
アファメーションとは謂わば思い込みをひたすらに強化する方法。ここでは非常に効果の強い1000回アファを使うことにする。1000回アファは短期間で顔の造形すらをも変える程の凄まじい効果を持っているらしい
まあ、イマイチ信憑性に欠けはするもののモチベーションアップには間違いなく繋がるはず
そして、もしも1000回アファに強大な効果が秘められているとするのならウェンガーメソッドの恩恵をより絶大なモノにすることすら可能になる(ウェンガーメソッドの効果は凄まじい！やればやる程頭が良くなる！と1日1000回唱えるｗ)

あとは精神賦活剤の摂取も必要かな。精神賦活剤とは字面通り「覚醒感や強力な活力
、集中力」を齎すサプリメント。ウェンガーメソッドには必須だね。精神賦活剤無しでウェンガーメソッドに挑戦するのは流石にきついｗ
ちなみに精神賦活剤は違法なものじゃないんでｗカフェインなんかも精神賦活剤の一種
ただ、DMAAやエフェドリンなんかには気を付けて

そうですね。喫煙は絶対にやめた方が良いと思います。禁煙後には本格的なデトックスをすることをオススメします＾＾
あらゆる有害物質を流しちゃいましょうｗ

２５ · 2015/03/07(土) 01:53:56.23

ただいまです。pcに移行しました。25です。
亀レスですが、これから少しだけ滞在しながら経験を記載したいと思います。

２５ · 2015/03/07(土) 02:48:28.17

まずはじめに、神田さんのように僕は詳しくありませんし、人体の生理学的反応にも詳しくないことを明記しておきます。
デトックスに関してはにわか知識で言うのであればやりすぎはケトアシドーシスの可能性を孕んでおり、長期間はお勧めできないと思います。
知ったか失礼しました。

55さん
正直僕も胡散臭さマックスに感じていたので3日間やって得るものがなければ辞める気満々でした。笑

２５ · 2015/03/07(土) 02:52:39.62

無駄話は嫌われそうですので、これから経験談を記載します。
僕は試験の都合上、うんていは時間がなかったので以下三つに絞り３日間のみ実行しました。
・マスキング
・腹ばい
・ハイハイ

３日間という設定はスポーツ経験上に基づく経験則と、P203にあることから決定しました。
以下に実感と変化を記載します。

２５ · 2015/03/07(土) 02:54:29.77

・マスキング：
　→即自的かつ実施直後より実感可能であるが、効果持続時間も瞬間的。お試し感覚向き。人により倒れる可能性もあるので注意が必要。
　　効果としては、意識の(軽度)覚醒。わかりやすく記載するなら寝ぼけ眼から頭が清明になる感覚。
　　また、呼吸法の変化。喫煙者の僕は時々口呼吸になっていましたが、鼻呼吸が主体に。
　　加えて呼吸数と深さの変化。深すぎず浅すぎずのガス交換にもっとも最適と思われる感覚となる。(抽象的ですみません)
　　さらには精神的安心感の増加。なんか落ち着く。気持ち良くなる。(危ないですね笑)
　　30分間隔で必ずとありますが、多少のずれは大丈夫みたいです。僕は回数を重ねるごとに＋漫画読みながらだったのでｗ
　　いつの間にか継続時間が3～5分経過してました。

２５ · 2015/03/07(土) 02:55:17.89

・腹ばい：
　→視野拡大(各眼球の焦点が合うだけなのでちょっと酔う)
　　姿勢の変化(普段から気にしているほうですが、無意識でも姿勢が良くなります。おそらく脊柱起立筋の固有筋力増大によるものかも？笑)
　　頭の重量の再認識(本当に重いです)
　　匂いの変化(普段気がつかない匂いに気がつきます)
　　※僕はおっさんなので、床ズ●の快感に目覚めそうになりました。男性諸君は気を付けてください。ハマるとEDや種なしになる可能性が…笑

２５ · 2015/03/07(土) 02:58:18.62

・ハイハイ：
　→腹ばいにより得られた視覚感覚の調整力UP(焦点が合います)
　　2h連続的に行うことでの対時間への集中力向上
　　(最初は10分で飽きます笑。しかし、日々継続することで飽きるまでの時間間隔がずれます。例えるならテスト前の緊迫時での時間間隔となります。)
　　さらに、三次元的世界観の再確認
　　(個人的主観ですが、腹ばいでは高いところが見られません。もっと見たいなあという欲求が満たされる満足感と共にコレってこういう風な立体構造しているのか！というどうでもよい発見が得られます笑)
　　尚、この時間はマスキングを実施しないでいいと思います。集中力並びに忍耐力の方が僕は得難いものだと感じます。
　　膝が痛いうちは30分ごとマスキングを挿入してもいいと思いますが…。糞痛いですが気合いです。
　　僕の部屋はドンキの白黒マットが半分敷いてありますが、あまりの痛さにドンキマットの上でしかハイハイしてません。
　　ちなみにドンキマットは全く痛くないのでお勧めです笑

２５ · 2015/03/07(土) 02:58:59.70

ここまでが個別の感想と体験談です。
総合的な体験談は…
・夢の中に突如マッチ棒で組んだような図形が現れ様々な立体構造物の枠組みを示しだした。
　→“夢”(なかばアニメのような2D)ではなく“３D”としての出現に本気でビビりました。
・人生初の幽体離脱に本気でびっくりした。
・脳血流量の左右均等な分布を感じた。→後に喫煙による毛細血管収縮で脳味噌が縮みあがる感じがしてすべての効果が消失。

オカルト体験記みたいですね笑
連続投稿失礼しました。

**名無し生涯学習** · 2015/03/07(土) 10:16:45.69

>>58-64
全文読ませて頂きましたが非常に参考になりました。ありがとうございます！
また「ウェンガーメソッドは本物！」だということ認識して、モチベーションが飛躍的に向上しました。本当にありがとうございます！

>>59
ケトアシドーシス現象ですか・・・恥ずかしながら知りませんでしたｗ
僕は基本的にポジティブな情報にしか目がいかないので、こういった情報もしっかりと知るべきですね。これからも情報提供お願いします

>>60
ウェンガーもトレーニングの3日後に効果が顕在化すると提唱してましたからね。ちなみに何のスポーツをやっていたのですか？

>>61
口呼吸から鼻呼吸に変化したという情報は面白いですね。僕自身も睡眠中に頻発する口呼吸に悩まされていたので、マスキングを気に口呼吸の問題が消えてくれれば嬉しい限りですｗｗｗ

>>62
おぉー。やっぱり腹這いの効果は凄いですね。ウェンガートレーニーの皆さんもこういった効果を実感していたらしいので、それらが腹這いによって齎された効果で間違いないと思います！
ちなみにどの様な這い方をしたのですか？(のんびりのそのそ這う人もいれば、地を這うバケモノの如く地面を這い回る人もいるらしい)
また目はどういった箇所を捉えていたのですか？(前方？それとも手ですかね？)
また、何らかの工夫は加えましたか？それともスタンダードな方法で行ったのですか？

確かに男性諸君は気を付けるべきですね(笑)

25 · 2015/03/07(土) 11:57:13.75

いいえ笑。お役に立てて何よりです^ ^
ただ、個人差はあると思いますので...

スポーツは...オフの時にでもw
ただ、フォーム等を変化させてから変化が体現・実感出来た最短が3日間だっただけですよw
書き忘れましたが、ハイハイは身体セグメントの把握並びにコントロール力も上がります。

マスキングは我慢し過ぎる訳でもなく、如何にキツくない方法を探しながらやるかが個人的にポイントかと。
口呼吸すると場合によっては30秒もたない方もいるんじゃないですかね？
呼吸数増えてかつ大呼吸となったら明らかに危ないんで大人しく袋との間に隙間作ったほうがいいですよw

腹ばいもハイハイも一概には勿論言えませんが...考えるな感じろ！だと思います。笑
僕が見たレスの限りでは、断念された方々は皆さん博識で思慮深いコメントをされている方が多い様で恐らく、
やり方を考えて→実施(考えながら)→時間対効果を考える→期待に沿わない→やめよ。的な雰囲気を感じました。

なので僕はキ○ガイの如く赤ん坊になりきり没入しました笑
正直なところ、手を使って良いのか顎をつくのかつかないのか未だにわかりません笑
ただ、やりたい様にやってみて感じて変化させる。それで十分だと思いますよ。^ ^

**名無し生涯学習** · 2015/03/07(土) 20:34:11.69

ハイハイしたいけど
音楽聴きながらやっていいのかな？

**名無し生涯学習** · 2015/03/07(土) 23:03:43.45

今やってる者だけど腹ばい気持ちええです
ハイハイは1週間くらいでやっと2時間這えるようになったそれでもきついけど
うんていは正直まだ無理連続は30秒が精一杯とりあえずぶら下がって揺れてる状態
とりあえず今いえることは手首のケアは入念にしてがむしゃらではなく計画的にてことくらいか

**名無し生涯学習** · 2015/03/07(土) 23:11:39.86

ハイハイするのは面倒やから音読一時間したら、でこの辺りが熱くなって、そのあと寝たら、悪夢により2時間で起きた。音読毎日続けたら記憶力上がりそう。

17 · 2015/03/08(日) 15:33:35.37

個人談ですが
ハイハイは腹這いと普通のハイハイ両方やりました
腹這いは膝にタオルまいてゆっくり前進していく感じで
視点は遠くをぼんやりと見ながら

普通のハイハイは爪の白い部分などに焦点を合わせやすいようゆっくり手を進めてました

腹這いの途中引っ越してスペースがなくなったので普通のハイハイだけに切り替えました
その場でくるくる回るならばあまりスペースが必要ではないので
スペースがあるなら腹這いはオススメです

**名無し生涯学習** · 2015/03/08(日) 15:46:18.44

>>66
自分は匍匐前進みたいに手を使い顎は地面につかないようにしてやってました
参考までに

**名無し生涯学習** · 2015/03/08(日) 16:56:41.31

>>70
読書量は1日にどのくらいですか
イメストは何年程おこなってるんですか　
うんていのイメージって五感をフルに使ってるんですよね
かなり鮮明なものなんですか
ウェンガーで上記のものとイメスト以外でやってたのってありますか
最後に他の経験者（コテつけて名指しされるような人達）の意見で共感できる点があったら教えてください
ちょっとスレチなうえに質問ばっかりですみません

17 · 2015/03/08(日) 17:50:19.00

本は色んなの並行して読んでます（飽きやすい）
300～500ページのを3~5冊並行して読んでて
まあ新書みたいな短いのだとすぐ読み終わるのでよくわからないです
月に2万前後中古で買ってます（図書館が遠い）

常々イメストはあり得ないと思いつつできたら絶対的なアドバンテージだと思ってたので
114氏の方法を折に触れ実践してました　↓この方です
http://www.xn--v8jg5f6f494z95i461bgmzb.net/bbssokudoku.html
あとは自分なりに工夫して遠くの家の壁のある位置に穴があったら…
ある空間に何かを設置したり（空想上の缶やペットボトル、単純なもの）
youtubeで動物の動画をみて空想の中で再現したり（これはかなり効果あると思います）
グロに耐性がある方ならグロテスクな想像もオススメです（例えば誰かが電車に轢かれたら等）

イメストの鮮明度は現段階では調子に左右されますが
行う前日に６つの願いのメソッドをやるか　（6つの中にイメストか絵等の願いを入れる）
新しいことをしたりするとなぜか鮮明になるので積極的に色々やってます（ゲームなり暗記なり勉強なりyoutubeみたり）
6つの願いのメソッドはイメストのほうのウェンガー本（アインシュタインファクターか頭脳の果て）に詳しい説明が載ってます

うんていは他のこと色々イメージしてたら勝手にできるようになってたのでコツとかは説明しにくいです
距離、重力、人体把握（筋力とパーツの配置と重さ）、円柱への理解、鉄の感触等への理解が重要だと思います
まあ一度みたりやったことがないと難しいと思います。僕は昔たくさんやっていたしyoutubeで動画も見たことあるので 👀

**名無し生涯学習** · 2015/03/08(日) 18:02:42.89

俺も参加
何やるかは決めてないけど

17 · 2015/03/08(日) 18:54:10.97

ビタミンE大量摂取を昔試みましたが過剰症で血が止まらなくなって苦い思いをしたのでオススメしません
モヤシは昔よく食べてましたが震災があってから危ないかなと思ってあまり食べていません
鯖もよく食べていました　理由は色々な良い栄養素がバランス良く入っていると感じたので。ですがこれも震災からあまり食べなくなりました
正直震災の影響で食生活の大幅な変更を余儀なくされたので東電を恨んでいます

基本白米は控えています（震災以前から）　家にいるときはナッツ類が多い
水分に関してはブレインジムと正反対でこんがらがるので普通に飲んでます

水中で息を吐きその気泡を耳に通るようにする　これは手軽なので今でも風呂でやります
イルミネーションを用いた訓練は他のライトで代用しました　周辺視野のギリギリで点滅させればいいわけですから。効果のほどは不明
嗅覚訓練としてそこらへんの葉っぱを千切って匂い嗅いだりしました　あとは調味料を嗅いだり
触覚訓練として色んなものを目を閉じて触ったりするのは良いと思います（イメストにおいても重要）
他には硬貨を綺麗に拭いたり（重曹を溶かした水に浸けておく）など

周辺視野で指の本数数えるのはよくやってましたどこでもできますし
周辺視野で本を読むのも昔はやっていました　効果は不明
タキストスコープの訓練は画像ビューア等で代用可能です　あまりやってませんでしたが
鉛筆の芯を見つめながら動かしたりもしました
ラジオ同時再生は懐かしいです　音量を下げて聴くという方法も同様に試しました

卓球選手の試合動画を見るとものすごく身体把握能力が高いと感じるのでやるべきでしょうね
僕も小学生の頃はよくやっていました
大人になると周りにやる相手がいないのでけん玉やジャグリングになってしまうのは仕方ないですが

手と目の協調訓練についてはプラモデル作製や音ゲーをしていました（どちらも現在はやっていない）

小脳訓練はぐぐってでてきた片方の指に目を瞑ってもう片方の人差し指で触るという方法と
本を頭に乗せてバランスとる訓練をしていました　あとはクロスクロールを目を瞑ってやったり

いい忘れてましたがマスキングの他に逆立ちも血等の巡りをよくするためにやっていました

**名無し生涯学習** · 2015/03/08(日) 20:09:30.83

>>75
返答有難うございます
過剰症って１日にどんだけ摂ってたんですか…
月に中古で２万て１００～１５０くらい買って日に３，４冊のペースですか
速読もかなりのレベルでできるんですね

114氏は私も以前読んで驚愕した口ですこの人は別格ですよね色々と
他の方々も現代に蘇ったクロマニョン人と言わんばかりの猛者ぞろいで
参考にすらなってるかどうか怪しいです少しでも近づけたらと思う次第

17 · 2015/03/08(日) 20:14:42.46

本読み返しながら書いてるのでとりとめのない文章ですいません

大脳訓練は正直なにしても訓練になると思います
スポーツが本当ならいいんですが代用としてスポーツゲームも充分能力向上に繋がると思います
サッカー、野球、テニス、ゴルフ、アメフトあたりがオススメです
副次的に視覚化（179ページ）するべき材料もたくさん増えますし
視覚化はこの本を読んだときあまり気にしてなかったんですが自然とやってました
自分だけにわかる言葉でもいいんでどんどん書いていくといいと思います

他言語の習得もオススメです
脳が出来上がってるのならかなりスムーズに進むはず

182ページのある人物になりきって行動するですが
僕は架空の人物だとこれをできないので現実の尊敬できる先輩や後輩のことを思い浮かべています

役割式強化学習は文面の通り専門家の指導が必要なのでやっていません

目標が明確であれば～（188ページ）
個人的経験ですが脳ができあがってくると○○したいなと思ったら数日の内に自然と手をつけるようになります
昔はそれまでに一年から半年かかってましたが段々期間が短くなりました

テストは面倒臭かったのでやってません

**名無し生涯学習** · 2015/03/09(月) 07:39:18.95

神田です。返信遅れてすみません。只今戻りました

>>63
25さんは三次元的な感覚という感覚を把握出来るのでしょうか？僕は正直あまり把握出来ません。というか意味がわからないのです
ウェンガーの著書に「ハイハイする時は三次元的な感覚に目を向けろ」とあったのですが、ずっと意味がわからなくてモヤモヤしていました。出来れば意味(？)を教えてください

>>64
これはマジで凄いですね
IQの劇的な上昇が齎したのでしょうかね？どちらにせよウェンガーメソッドが持つ絶大的可能性を実感することが出来ました。ありがとうございます！

>>66
そうですよね。僕も考えるな！感じろ！だと思いますｗ
ウェンガーの言う感覚のフィードバックを齎すは後者ですからね。赤ちゃんは考えて這ってなんかいないでしょうしｗ

**名無し生涯学習** · 2015/03/09(月) 07:45:08.07

>>67
良いんじゃないでしょうか？ウェンガー自身が音楽を聴くトレーニングを薦めていますし

>>68
里見さんも腹這いは比較的早くに気持ち良くなれると言っていましたからね
あー、やっぱりハイハイは厳しいですよね。2時間は厳しいｗ

**名無し生涯学習** · 2015/03/09(月) 07:52:19.59

>>69
音読の効果は凄まじいらしいですからね
僕は大脳段階のトレーニングであるモニタートレーニングと長時間音読を組み合わせた最強の音読を実践しようと思っています

>>70
17さん！お久しぶりでーす！

>>71
情報提供ありがとうございます

25 · 2015/03/09(月) 10:02:24.50

おはようございます。
皆さん凄いですね。
経験談ありがとうございます。
過剰症...これDAKEは注意が入りますよねw
僕も効果に気を取られて忘れないように気をつけます。

さて、神田さんのご意見に対する回答ですが、
腹ばいは辛うじて奥行きは察知出来ても、ある一定以上の高さのものは"見えない"んです。
半ば強引に2面的な世界観に拘束され、"見たい(体感したい)"と微かに感じるはずなのです。
そしてそれがハイハイだと"見える"ようになる。そしてハイハイも立位に比べ同様の感覚が生じてきます。
3次元的世界観とは恐らく、"それらに対し自分がどう感じて考え行動するか？"なのだと思います。

僕は流し読みだったのでそんな記載があったことを今更知りましたw
66の返答をご自身で為されているように、それがメインだと思います。
ある種バカ...赤ん坊の気持ちに心からなれなければ気がつかない事なのだと思います。

25 · 2015/03/09(月) 10:06:53.57

正しいのかは未だにわかりませんが、感じた事を事を苦し紛れに言葉にした結果、
選んだ言葉が同様のものだっただけですね笑

**にんじん** · 2015/03/09(月) 12:52:21.52

這い這い2時間やった。これを毎日二時間やるってかなり大変ですね。
やり終わった後手首は痛かったし、体がめっちゃ軽い感じになってた。
これを毎日すれば相当体が鍛えられそう。
腹這いは背中の骨とかをまっすぐにするのが目的ではないのですか？
いちいち難しく這わずに金魚運動とか拝復運動でもすれば同じ効果が得られる
んじゃないですか？全然別物やったらすいません。

**名無し生涯学習** · 2015/03/09(月) 14:53:22.18

はじめまして。
ウェンガートレは、血行というか身体のあらゆる流れを良くするトレの側面もあると個人的に思っています。
(体の歪みを正して、全身の血行を良くする。イメージすることによって、脳の血行を良くする)
骨盤を正しい位置にした人が、全身の力が抜けて、脱力でき、頭もすっきりして生まれ変わった気分だ、と
ウェントレ成功者と同じようなことをいっていました。
全く同じ効果ではないとは思いますが、トレーニングする方はあらゆる側面からリラックスする方法を
考えると効果が出るのではないかと思いました。

ちなみに私は以前ウェントレ挑戦しましたが、中途半端にしか続けられず、効果もイマイチという感じです(^_^;)
また皆さんと頑張ってみたいと思います。よろしくお願いします。

**名無し生涯学習** · 2015/03/09(月) 18:15:56.65

よろしくです～ウェンガートレの最大の効用は手首と肩が太く強靭になること
冗談は置いといて
先日やっと「明るい部屋で這うべき」という先人の教えが身を持って理解出来ました
光に対して貪欲になりますね。
できるならば手に懐中電灯を当てながら這いたい
イルミネーションを手に巻いて這いたい
もしくは部屋中に飾りつけて１人エレクトリカルパレードをしたい
私は天気のいい日は外で運動公園の芝生で這ったりしてます
腕や膝への衝撃をやわらげてくれる上に太陽の光が気持ちいいです
ただし周りの目は痛いです。一度JSの幼女に不審者だと思われて挨拶されてしまいました
みなさんもお気をつけて

**名無し生涯学習** · 2015/03/09(月) 18:41:03.43

腹ばい運動は腸を刺激して、腸の血行を促進して、セロトニン

**84、86** · 2015/03/09(月) 18:48:42.71

すみません、途中で送信してしまいました…
セロトニンなどの神経伝達物質の生成を促進するという面もありそうだなと思いました。
ネットから知識を得ただけの素人考えですが。
ハイハイよりも腹ばいで気持ち良さを感じやすいのは、そういう理由もあるのではと推測。
ウェントレの機序が明らかになって、より効果的に能力開発できるようになるといいなと思います。
ハイハイ2時間大変なのでw

**名無し生涯学習** · 2015/03/09(月) 20:02:24.25

神田くんいねーじゃん

**名無し生涯学習** · 2015/03/10(火) 11:42:37.58

マスキングだけやって2週間、１日ごとに見る夢が鮮明になってきている
脳機能の向上は不明

**名無し生涯学習** · 2015/03/10(火) 23:55:47.56

何人ぐらいやってる？

**名無し生涯学習** · 2015/03/11(水) 22:01:15.47

そもそも集団でやること自体無理じゃね
個別でも俺はやってるぞ　他にまともにやってる奴いないんかい

**名無し生涯学習** · 2015/03/11(水) 22:11:55.11

神田くんもウェントレに勤しんで忙しいんだと思いたい
計画倒れで始まる前から終わってるとか勘弁してくれよ

>>89
マスキングだけじゃストレッチやって肝心の筋トレを全くしないのと同じだろ
明晰夢が見たいなら夢日記と自律訓練やってりゃ充分だろｊｋ

**名無し生涯学習** · 2015/03/11(水) 22:21:43.13

おしっこ我慢するともっと鮮明になるお

**名無し生涯学習** · 2015/03/12(木) 23:39:25.97

脳の機能の自己評価表(初期)
┏━━━━━━━┯━━━━┯━━━━┯━━━━┯━━━━┓
┃　　　　　　　 │延髄　　 │橋脳　　 │中脳　　 │大脳皮質┃
┃運動性　　　　 │A　　　　│A　　　　│A　　　　│A　　　　┃
┃視覚　　　　　 │B　　　　│B　　　　│B　　　　│B　　　　┃
┃触覚　　　　　 │A　　　　│A　　　　│A　　　　│A　　　　┃
┃聴覚　　　　　 │T　　　　　│T　　　　　│T　　　　　│T　　　　　┃
┃味覚・嗅覚        │A　　　　│A　　　　│B　　　　│T　　　　　┃
┃運動感覚　　　 │A　　　　│A　　　　│B　　　　│T　　　　　┃
┗━━━━━━━┷━━━━┷━━━━┷━━━━┷━━━━┛

トレ内容
腹這い 30分
ハイハイ 2h
枝渡り 30分
マスキング
周辺視野　20分
嗅覚　15分
触覚　15分
計　約4h
週1でプール(潜水は不可)
慣れたら枝渡り50分に増やす予定

期間：1週間と4日目
どうせ過疎って終わるスレだろうから俺のモチベの維持＋チラ裏で埋めてったるわ

**神田くん** · 2015/03/13(金) 01:37:59.42

長い間すみません
それにしても大分伸びて来ましたねｗ
スレ主としては嬉しい限りです！
それと書き込みをする際にはコテハンを付けてください。誰が誰だか良くわからないのでｗ

**神田くん** · 2015/03/13(金) 01:45:26.72

トレーニングは3月の25日辺りから始めようと思っています
それ迄はとにかく身体を絞り体力を身に付けることに専念するつもりです
また、僕はトレーニングを延髄段階&橋段階→中脳段階→大脳段階→最終段階と4段階に分けて行おうと考えています。僕がトレーニングを4段階に分ける理由はウェンガーの著作を読んだ人にならわかってもらえるはずです
わからない人はとりあえずウェンガー本を読みましょう

また、最終段階では語彙増加やイメージストリーミング、哲学書の読み込み、共感覚開発、抽象度訓練といった高度な訓練を行うつもりです

**神田くん** · 2015/03/13(金) 02:09:25.52

とりあえず僕がやろうと考えているトレーニングを紹介します

延髄段階&橋段階
1.水中遊泳-1.5h(延髄の強化+潜水反応)
2.腹這い-7min×16set(延髄と橋脳の強化)
3.瞬間判別法-1min×32set(情報処理力強化)
4.視野拡大訓練-2min×32set(全般的な脳力の向上+視野の拡大+右脳開発+橋脳の強化)
5.感覚訓練-1min×32set

中脳段階
1.ハイハイ-5h(中脳強化。最難関のトレーニング)
2.ペン回し-2min×32set(精密性UP+中脳強化)
3.ジャグリング-5min×32set(中脳強化+前頭前野の強化)
4.逆さぶら下がり-2min×32set(脳への血流UP&小脳の強化)

大脳段階
1.雲梯-3h(大脳皮質の強化。ウェンガーいわく最強のトレーニング)
2.ブレインジム-5min×32set(全脳強化)
3.教科書や問題集のモニター音読8h(前頭前野の強化+偏差値UP)

ちなみにこれらと並行して「ビジョントレーニング」と「自律訓練法」を行なおうと思っています

ん？負担がデカ過ぎ？いえいえ安心してください。その負担に耐える為にトレーニングに励んでいるのですしｗｗｗ

**腹這いスキー** · 2015/03/13(金) 09:20:59.68

3週間×3段階で2ヶ月やるってことですか
延髄&橋　5.5h
中脳　9.8h
大脳　13.7h

必要なもの
毎日泳げる潜水できるプール
大人用雲梯のある公園
感覚用の道具一式
ジャグリングボール
音読用テキスト
ビジョントレのためのパートナー
5h這える根性と3h雲梯できる筋力と8h音読できる集中力

( ﾟдﾟ)ちょっと可能なのかこれは
1日8hは経験あるけど14hとか未知の領域
休憩とか挟んだらこれ以上でしょう
神田さんは一度全メニュー試されましたか？

**名無し生涯学習** · 2015/03/13(金) 11:50:18.56

>>98
アファメーションとアッパー系のサプリがあれば十分耐えることが出来ますよ
アッパー系のサプリを摂取すればつまらない作業を楽しむことが出来ますからね(工場でのバイトなんかもアッパーのお陰で物凄く楽しく感じた)
その上今の僕は禁欲とダイエット、筋トレ、有酸素運動、サプリメントの摂取により完璧なナチュラルハイになっていますからね

今の僕であれば余裕でやり遂げられるはずです

あー、それと、腹這いとプールは+0.5hするかー・・・

施設も完璧です。なんせ「大人用のうんてい」と「プール」、「ハイハイ用の武道場」の3つが揃った場所に移住しましたから＾＾

パートナーは・・・いませんｗｗｗ

道具は通販で購入するつもりです。金銭的には余裕があるのでｗｗｗ

その上、大脳段階の内の8時間は受験勉強も兼ねています

長時間の高速モニター音読は能力開発としても受験勉強としても最強クラスの訓練ですからね

また現在は長時間音読に耐えうることが出来る口や舌を手に入れる為に舌回しトレーニングを行っています

にしても舌回しトレーニングは凄いですね。滑舌が良くなった上に、顔もめちゃくちゃ引き締まりました(笑)

**腹這いスキー** · 2015/03/13(金) 17:34:04.12

そこまで集中してできるなら普通に受験勉強しても受かる気ががが…
余計なお世話ですねすいません志が高いんでしょうね

わたしはそこまで入れ込むには体力的にも自信がないから
その半分を目標にしたいですね。あと様々なトレを組み合わせるのではなく
ウェントレに集中したいので他のトレは追々実行できればと思います

お試し期間で雲梯30分ギブアップ
残り30分は子ども用でぶら下がったり懸垂したりこれでも大分伸びました
神田さんは肉体トレ基本3つは今のところ何時間くらいできます
後筋トレとダイエットの内容ｋｗｓｋおねがいします

**名無し生涯学習** · 2015/03/18(水) 22:30:37.98

雲梯逆手で一段抜かしとか握力が全く足りん
普通に一往復でも手が豆タコだらけになるというのに
相当鍛えないとあかんな

腹這い1h
ハイハイ2h
うんてい1h
逆さぶら下がり10min
周辺視野聴覚30min
ブレインジム30min

やっと形になってきたわ
3週終わったら自律訓練の黙想とイメスト並行やるで

**名無し生涯学習** · 2015/03/22(日) 12:55:34.43

あと3日で開始予定日だというのにコテも神田くんも音信不通
なわけだが点呼もとらなくて大丈夫か
ROMってるなら別にいいんだけど

**腹這いスキー** · 2015/03/27(金) 22:37:39.05

もう神田さん来なくて一人でも実行していいものだろうか
とりあえず３日間やったメニュー
1.腹這い-7min×8set
2.瞬間判別法-1min×20set
3.視野拡大訓練-2min×10set
4.感覚訓練-1min×30set
5水中遊泳1.5h
総時間数3.6h

水泳は市営の温水プールつかってる都合上週３日が限度かな…

**名無し生涯学習** · 2015/03/27(金) 23:09:39.42

お風呂で潜水気持ちええんじゃ

**名無し生涯学習** · 2015/03/28(土) 18:58:39.29

市民プールの浅いところでもぐりながらハイハイしてます
今日で5回終わりました

水に慣れてきて、潜るのが楽しくなってきました

**名無し生涯学習** · 2015/03/28(土) 19:06:53.24

ウェンガートレと並行して原始反射のエクササイズもやろうと思います

原始反射の統合

説明
ttp://www.im-cocokara-smile.com/genshihansha.html

体操
ttps://www.youtube.com/watch?v=8cvvEDBWnRc

原始反射が統合されていないと、思ったように動いたり、考えたりできないようです。

発達障害、学習障害を持っている人は原子反射が統合されると、健常者と同じように生活できるようになるらしいです。

ウェンガーが提唱している、延髄、橋脳、中脳が未発達だと大脳の機能が制限される
という考え方に近いと思います。

**名無し生涯学習** · 2015/03/28(土) 19:10:32.27

家では固いじゅうたんしかないので腹這いきついですねー
公民館のフローリングでやったらまったく痛みを感じずに30分続けられました

人のいない時間帯をしらべなきゃなー

**名無し生涯学習** · 2015/03/28(土) 19:15:11.75

腹ばいはこの動画が参考になると思います
ttps://www.youtube.com/watch?v=B14vzjpvqC0
ttps://www.youtube.com/watch?v=wzMfePaSTMA

このさくらさくらんぼ保育園ではウェンガートレに近い運動をたくさんやらせているようですね

腰の骨を揺らすのが良いようです

私も勉強する時、座りながら左右に腰の骨をゆらしているとノッてきて
思考が止まらなくなるときがあります

**腹這いスキー** · 2015/03/29(日) 14:00:11.02

4日目のトレ終了っと

>>108
参考動画有難く頂戴致します
この這い方だと結構な距離這いますね
私は10分間で1mを実践してたのでそんなに必要なかったんですが今度から腰を意識してみます
ある程度狭くても周りの目を気にせず自由に這える子どもが羨ましい(つД｀)

私も近くの公民館か体育館あたってみようかな

17 · 2015/03/29(日) 17:13:42.22

原始反射で思い出したんですが
トランポリンはすごくオススメですよ
障害者や自閉症の改善にも使われているみたいですから（たまたまテレビで見て取り入れました）
家庭用のなら2000～3500円くらいで買えますし
途中から逆立ちの代わりにトランポリンで血流促進してました