□科学的根拠のある脳トレ一覧□
・n-back課題
・スパン課題
・神経衰弱
・マインドフルネス瞑想
・有酸素運動30分〜40分(最大酸素摂取量とWMは関係あるのでHIITほうが効率良いかも？）
・ジャグリング

□速読□
・WMトレ
・ビジョントレ
・フォーカス・リーディングトレーニング