【明晰に】脳トレ全般【生きよう】

[1 名無し生涯学習 2014/03/02(日) 07:50:10.04]

前スレが落ちていたので

[2 名無し生涯学習 2014/03/02(日) 09:31:20.88]

前の消えたのか、残念

[3 名無し生涯学習 2014/03/02(日) 10:01:05.47]

□科学的根拠のある脳トレ一覧□
・n-back課題
・スパン課題
・神経衰弱
・マインドフルネス瞑想
・有酸素運動30分〜40分(最大酸素摂取量とWMは関係あるのでHIITほうが効率良いかも？）
・ジャグリング

□速読□
・WMトレ
・ビジョントレ
・フォーカス・リーディングトレーニング