自己啓発実行スレ２

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1名無し生涯学習
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2008/09/13(土) 20:18:46
自己啓発書に書いてあることを一つずつ実行していこう。

前スレ
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/lifework/1201522337/
関連スレ
お勧め自己啓発書　パート28,5
http://love6.2ch.net/test/read.cgi/books/1220184605/
2009/05/02(土) 12:42:45
さて、連休だな。休みに何もせずに終わらないよう目標を決めたい。
・部屋を掃除整理整頓する
・貯めた本を読み返し、いらない本を捨てる。できればある本のリストをつくる
・自分の会社の商品の取り扱い説明書を読む
・春なのでストーブを片付けて扇風機を出す
それと、一人での出張に備えて地図を買った。>>511の目標は全て達成かな？
>>576
具体的にどんな内容がためになったのか、それをどう実行するのかを聞きたい
2009/05/04(月) 00:07:51
先日，投資関連の無料オンラインセミナーを受講したが，投資がうまくいく
人は，例外なく理想設定が出来ていて人生に肯定的なんだそうだ。
その理想設定も抽象的なものではなく，具体的にいつまでにいくらのリター
ンを得るというように設定し，なおかつ，その理想をかなえるためには毎日
何が出来るかを考え，その現実的に今から出来ることを淡々とこなしていく
ことが重要だとのこと。
これって，投資に限らず，あらゆることに通じる考えなんじゃないかなと思
ったが，今の自分ができているかどうか。理想設定自体に無理がないかどう
か見直してみるかな。
579573
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2009/05/05(火) 03:33:37
会社辞めました。
目標も全てキャンセルします。スレ汚しすませんでした。
580名無し生涯学習
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2009/05/05(火) 16:36:33
>>579
どんな心境・状況の変化があったんだ？
あまり思い詰めんなよ、頑張らないのも人生なんだから
2009/05/06(水) 17:48:17
処分する本の内、書き込みのないのを古本屋に売った。しかし、効率の悪いことをしたな。
連休の内にやっておきたいことの達成は２割くらいかな？不十分だ。
>>579
ムリにがんばろうとしたせいで鬱病が加速したのかな？
2009/05/07(木) 02:32:25
自己啓発だの人生論だの中国古典だのの本は一部の厳選したのを除いて処分できたが、
会計や法律や理工などの専門系の本はまだできてないな。
どれも価値のある本だと思われるが、買ったあとじっくり読む前に他に興味があるものができたり、
いろいろ事件が起きたりして熟読せずに箱に入れて放置してしまった本が多い。
そして本屋に行くと衝動買いのように買ってしまう。熟読して頭に残さないと意味が無いのだが…
なんとかしてこの悪い習慣を除き、頭と本棚を整理したい。
2009/05/09(土) 13:23:10
明日からまた出張に行ってくる。今度は三週間ほどの予定だ。
>>577で説明書を読むと言ってたが、実はまだできてないので今日急いで読みたい。
習い事にさっぱり行けなくなってしまったな。
2009/05/10(日) 23:58:28

>>583
いってらっしゃい。お気をつけて〜。
長い出張が多いのも大変ですね。


今日は母の日だったので
実家に帰って、花を贈ってきた。

このようなイベント事は
もう少し早くから準備しておくべきだったと反省。
今後に備えてイベントをまとめておこう。

[5/11(月)〜5/17(日)の目標]
・食事に気をつける。
　　朝は食べるように。夜は抑え目に。
　 →野菜ジュースぐらいしか飲めてない。
・仕事の能率を上げるように。
　　朝10分程目標を立てて、それに向けて実行を行う。
　　能率よく作業するためのアイデアを考え実行する。
　 →まだまだ予定通りに進めてないが、努力していこう。
・本を読む。
　　1週間に3冊ぐらいを目標に。
　 →GWは10冊程読んだ計算になる。(一部流し読み)
　 →これから1〜2冊ペースで。新しいジャンルにも挑戦！

2009/05/17(日) 23:21:42
今日は美術館に行ってきた。
人がいっぱいいっぱい。
インフルとかもらわないように気をつけなくては。

今回はちゃんと前売りを買ったので
雨の中並ばずにすんだ。

[5/18(月)〜5/24(日)の目標]
・食事に気をつける。
　　朝は食べるように。夜は抑え目に。
　 →5kg太った！抑え目にしよう。
・仕事の能率を上げるように。
　　朝10分程目標を立てて、それに向けて実行を行う。
　　能率よく作業するためのアイデアを考え実行する。
　 →予定表を立てるようにしてる。
・本を読む。
　　1週間に1〜2冊ぐらいを目標に。
　 →文章の書き方を中心に読んだ。

2009/05/20(水) 02:43:37
大分前に来たときあるんですけどもまた参加させてください。
【現状】
やるべきことから逃げ続けて引きこもり生活。
ネット中毒気味でつらいことから逃げまくり。　　　
【理想（ミッション・ステートメント）】
自分に自信があり、自分の意見をしっかり言える人になる。
場の空気が読めて、人付き合いをめんどくさいと思わないようになる。むしろ楽しいと思えるように。
【目標】
やらなければいけないことをさっさと片付けて頭の中をあけておく。
するべきことを紙に書き出して頭の中を整理する。
知識をつけるだけでなく運動してリフレッシュする。
毎日感謝をするようにする。

よろしくおねがいします。
2009/05/20(水) 03:24:12
何度でも挑戦すればええねん
2009/05/21(木) 18:32:10
「勉強にハマる脳の作り方」を読んだ。自分の忘れ方のパターンを知るとい
うことは，これまで意識したことがなく興味深かった。
2009/05/25(月) 00:10:48

先週は仕事が忙しい上に
調子が悪くて(インフルではないが)大変だった。

今週は早く帰る日を作ろう。

[5/25(月)〜5/31(日)の目標]
・食事に気をつける。
　　朝は食べるように。夜は抑え目に。
　 →朝は野菜ジュースレベル。今日は久しぶりにジムに行った。
・仕事の能率を上げるように。
　　朝10分程目標を立てて、それに向けて実行を行う。
　　能率よく作業するためのアイデアを考え実行する。
　 →集中力を高めて 精度良く迅速に。(なかなか難しい)
・本を読む。
　　1週間に1〜2冊ぐらいを目標に。
　 →経済(FX)の本なんかを読んだ。
2009/05/30(土) 22:33:50
ようやく帰宅。今回のはなかなか得るものが多かった。
出張中は読書と蟷螂拳の練習が家にいるときより進むな。
2009/05/31(日) 23:01:07
今日はやろうと書いておいた予定を全て達成した。行動力は上がってるようだな。
カマキリ拳で足をバシバシ踏み込むせいか、靴の裏がダメになったので買い換えた。
実は自分で靴を買うのは初めての試みだ。
カーナビを買った。出張やら何やらいろいろ使えるので悪くない投資だ。

【目標】
・部屋の物、特に本を整理処分する。
・自分の身の回りの「物」を見直し、良質なものに変える。
・フォークリフト？の免許を取る
・学んだ知識の要点をノートに整理する
…目標が具体性を欠いてるかな？
2009/06/01(月) 12:46:44
>>591
中国の老師は、弟子の靴の消耗が激しいと、「がんばっとるな！」と
機嫌がいいよ。
（俺の先生なんか、修行時代は靴が一ヶ月もたなかったそうな）
2009/06/03(水) 00:44:52
自分だけかもしれませんが日常生活で自分の気持ちを喋ったり、
何かに書いたりして確認したりしないと、いつの間にか自分の考えていることがどんどん腐っていくのを感じます。
やっぱりアウトプットしないと何でも腐りますよね。

普段喋らないことも多いので、ここに自戒の念や留意する点を書き込んで
再認識していきたいと思います。
2009/06/03(水) 23:00:38
久しぶりに武道行ってきた。そろそろ今月あたりで最初の套路を終わって次に行けるようだ。
2009/06/08(月) 00:10:32
このスレに参加して、6ヶ月弱経ったが
参加時の向上心が薄れているような気がする。(マンネリ？)

1月に立てた目標を思い出すと…

>・4月の情報処理試験に合格する
→結果待ちだが、それなりに勉強はしたはず。
>・規則正しい生活をする(早起きをする)
→今の所、遅刻などは一度もなし！
　　(当たり前といわれそうだが、以前からすると向上した)
>・仕事もプライベートも受身でなく能動的に動く
→微妙だな。正直まだ足りない。

達成率60%ぐらいか？ 地道に進めていこう。

[6/8(月)〜6/14(日)の目標]
・食事に気をつける。
　　朝は食べるように。夜は抑え目に。
　 →少し体重が増えてきた。
・仕事の能率を上げるように。
　　朝10分程目標を立てて、それに向けて実行を行う。
　　能率よく作業するためのアイデアを考え実行する。
　 →チェックリストを作っているが中々進まず
・本を読む。
　　1週間に1〜2冊ぐらいを目標に。
　 →経済関係を読んでる。FP試験でも挑戦してみようかな。
2009/06/14(日) 17:40:21
簿記試験受けてきた。
しかし・・・。致命的なミスをしていることが発覚。うーむ。一から
出直しだな。
2009/06/18(木) 06:25:11
仕事を憶えるのが遅いのでカメラを買ってみた。
これで撮って記録する。
2009/06/21(日) 20:19:35
>>593
すごくわかる。
自分もそうなんだけど、意思が弱いからなんだろうね。
がんばっていきましょう！
2009/06/21(日) 23:15:07

今日は、久しぶりにジムで運動。
結構、体力が落ちているな…。

[6/22(月)〜6/28(日)の目標]
・整理整頓
　　最近、部屋が汚くなってきた。(だれ気味なのは割れ窓理論か？)
　　少しずつでも綺麗にしていく。
　 →今回はトイレを掃除。綺麗にするとちょっと気持ちいい。
・仕事の能率を上げるように。
　　朝10分程目標を立てて、それに向けて実行を行う。
　　能率よく作業するためのアイデアを考え実行する。
　 →最近、仕事が忙しくチームの他の人の状態がわからない状態になっていた。
　　　チームとしての進捗にも気を配る。
・本を読む。
　　1週間に1〜2冊ぐらいを目標に。
　 →経済関係を読んでる。9月のFP試験を挑戦してみることにした。
2009/06/21(日) 23:43:33
話し方教室に行った。自己紹介スピーチがずいぶん好評だった。
久しぶりにトレーニングセンターに行った。だいぶ長いこと行けてなかったな。
2009/06/24(水) 23:55:53
ようやくカマキリ拳の最初の套路の受講証を受け取った。
まあ、この紙があれば強くなるわけではないが……
次に進まず今まで習ったことをまだ復習する予定。
602２８号 ◆d9tFiOSAXSDd
垢版 |
2009/06/26(金) 17:36:56
パソコンのクッキーを削除したら，トリップがわからなくなってしまった。
ということで，トリップ変更。

最近は，投資の勉強がメインとなっている。４月末からオンデマンド方式の
学校に通っている。テクニカルアナリストの通信教育も受講する予定。
2009/06/26(金) 22:19:24
>>601
オメ！
俺も昔習った拳法を久しぶりに復習するかな…
2009/06/27(土) 11:08:35
食事の記録を取り出してからちょうど１年が経過した。体重は若干減った
程度だが，明らかに健康になったと思う。
これからも「健全な精神は健全な身体に宿る」を信条に日々の生活の改善
に取り組んでいきたい。
2009/06/27(土) 15:52:06
火曜日に正社員の面接行ったのね。もうこれで20数社目。今まで全部駄目だった。
それで、その日は車でしか行けないところだったんで、母親が仕事を休んで付き添ってくれた。駐車場の車内に母を待たせて面接してもらった。
出てきたのは社長と人事課長。社長が絵に書いたような悪人顔でさ。
鼻くそほじりながら履歴書見て「職歴なし？あんたもう50だろ？」
「バイトなら経験あるっていったって職歴なしは職歴なしだろう？」「うちでそんなの雇うわけないだろ？もう帰ってくれ。用はないだろ。終わり終わり」
車に戻ると母は面接には触れず、「また明日から暑くなるんだって、今ラジオで行ってた」「ごはん食べて帰ろうか」って。
無言のままうどん屋に入ってカツ丼食べた。
そしたら母親が「受かるといいねー」って言うからさ、俺答えに困っちゃってさ。
で、いろんな言い訳考えた末に正直に「いや、駄目だったんだ、今日も」といった。
母親、「また次も送っていくよ、カツ丼、あんまりおいしくなかったね」だってさ。
今頃になって泣けてきたよ。情けねーなー。就職してーなー。今まで何やってたんだろうな、俺は。
2009/06/27(土) 16:33:05
やる男とやらない男の再就職
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/cafe40/1245507964/
2009/06/28(日) 23:46:07

Javaを触ってみたり。
ひさびさだから、なかなか思い出すまで時間がかかる。

[6/29(月)〜7/5(日)の目標]
・整理整頓
　　少しずつでも綺麗にしていく。
　 →一進一退。その場で片付けよう。
・仕事の能率を上げるように。
　　朝10分程目標を立てて、それに向けて実行を行う。
　　能率よく作業するためのアイデアを考え実行する。
　 →ひと段落ついてきたので、色々整理する。
・本を読む。
　　1週間に1〜2冊ぐらいを目標に。
　 →経済関係を読んでる。9月のFP試験を挑戦してみることにした。
　　　申込受付が7/8(水)〜なので申込を忘れないようにしよう。


2009/07/05(日) 23:30:37
今日は久しぶりに虹を見た。少し得した気分。

情報処理受かってた。
とりあえず目標その1は達成。他はまだまだ。

[7/6(月)〜7/12(日)の目標]
・整理整頓
　　雨がちだったのと忙しかったので洗濯物がたまりにたまってしまった。
　　週末でなんとか片付けたが、もう少し計画的に。
・本を読む/勉強する
　　→9月のFP試験を挑戦する。(申込受付が7/8(水)〜)
609フクロウ ◆yKNxodJuIE
垢版 |
2009/07/13(月) 17:00:50
宣言（テンプレから）
【現状】
仕事のストレスや過去のトラウマから、メンヘルになっていたが良くなり、
今はパートをしている。仕事ではそこそこ認められている。
気の合う友人が出来つつある。特定の付き合っている人はいない。

【理想（ミッション・ステートメント）】
経済的に自立する。
品のある人間になり、それにふさわしい生活をする。

【目標】
まずは生活のリズムを整える。
夜は早寝して出来るだけ早起きをする。
よく眠れるように、就寝前にストレッチか軽い体操をする。
2009/07/13(月) 22:20:12
>>608
合格おめでとう。

>>609
よろしく。
2009/07/15(水) 20:04:58
目標に追加

パートの仕事を皆勤出来るようにする。
医者からは、一ヶ月に一、二回は休んでもかまわないと言われているが、
当面の目標は、ストレス管理をして皆勤出来るようになること。
2009/07/15(水) 22:28:30
武道教室を人間関係の問題で退会になった。私には武道の精神が無いらしい。
まあ徹底的に謝ったら回避できたかもしれないが、どうもそれだけの価値を見出していなかった。
一年ほどやって套路のダンスを憶えただけで何か事件があったときに一発殴る技術も身につかなかったな。
というわけで、何か別のところを探そうと思う。
2009/07/16(木) 10:39:47
今のところ、早起きは出来ているが、朝しばらくは眠い。
ストレス耐性を上げるため、瞑想に取り組むことにした。
やってみると眠くなったが、気分はすっきりした。
2009/07/26(日) 09:48:26
…なんかどうも調子がいくないな
2009/07/26(日) 23:16:23
>>614
体調？
寒(クーラー)暖(日向)の差が激しいと調子崩すよね。お気をつけて。

>>610
ありがとうございます。
試験は合格したが、実際の仕事には生かしてるとは言えない。
頭でっかちなのも本意ではないので、実務でも生かして行こう。

[7/27(月)〜8/2(日)の目標]
・整理整頓
　　仕事が忙しくて、部屋が汚くなってきたので、何とか片付けたい。
・本を読む/勉強する
　　→方針変更して秋の情報処理の試験を受けることにした。
　　　(FPは次の機会に)

2009/07/28(火) 19:16:58
瞑想に加え、体操もすることにした。
なかなか思うように早起き出来ない。寝る前のストレッチもやらずじまい。
ある自己啓発系のブログを読んで、良いと思ったのでそこで紹介されている
本を図書館で借りて読み始めた。翻訳もので、残念ながら日本では絶版に
なっているようだ。
2009/07/29(水) 22:24:47
今日もパートに行ってきちんと仕事をした。
昔読んだ本と、今読んでいる自己啓発系ブログの情報を組み合わせて、自分に適した
瞑想法を考え出し、実行した。気分がすっきりした。
ある潜在意識系のブログの薦めに従って、自室にクラシックを流している。昨日図書館で
借りてきたCDだ。
2009/08/01(土) 09:38:30
仕事の出張に備えてパスポートを取る予定。
だがパスポートセンターが平日しか開いてないな。
2009/08/04(火) 16:51:37
先月は一日休んでしまったので今度こそ皆勤したい。
先週から始めた読書と瞑想、運動が続いている。
620名無し生涯学習
垢版 |
2009/08/08(土) 12:14:00
皆勤したいじゃなくて、しろよ。

仕事なんだから甘えてんじゃねーよ。
現状から抜け出したいと思ってるなら甘えてんじゃねーよ。
2009/08/08(土) 12:30:09
行動記録を書き始めて１年が経過した。１年間１日も休まず続けられた
ことを素直に評価したいと思う。１年を振り返ると、手で何かを書くと
いう事でいろいろと頭の中が整理できて、実行は無理だなと思っていた
ことでも出来るんじゃないかと思えるようになったことが一番の収穫だ
ったと思う。焦らずに自分が今できることを探して、無駄を省きながら
前に進んでいくようにしたい。
2009/08/08(土) 12:33:10
>>620
自分に言い聞かせているんだなw
2009/08/14(金) 03:57:20
私異常に汗っかきなんです。

それを治す自己啓発を知りませんか？
3月中旬から10月下旬までは一歩も外に出られません。
昨日もずっと家にいたのにシャツを10枚交換しました。洗い物のしすぎで母の手がボロボロです。
2009/08/14(金) 10:55:25
>>623
自分で洗濯しろ。運動しろ。
2009/08/14(金) 14:42:37
盆休みを利用してパスポートの申請をした。>>618の目標は達成だな。
どうも一日延ばしになるのでなんとかしないとな。
>>623
それは医者の専門分野だ。病院に相談に行ってみてはどうか？
626623
垢版 |
2009/08/15(土) 01:09:27
>>625
はい。すでに医者に行って数十万の手術をして、脇からの汗は止まりましたが、
そのほか全身から滝のように汗が出るのです。
医者からもサジを投げられたものですからここで相談しました。

以前、全くお酒が飲めない人が、自己啓発(暗示？)でガブガブお酒を飲んでも
酔っぱらわなくなった番組を思い出しまして、その能力を汗に応用できないかと思いまして。

治らないのであればもうこんな体捨てたい。
2009/08/15(土) 10:58:52
>>626
一口に医者といっても、専門はいろいろと分かれるはず。
手術をしてくれた医者とは別の診療科を受診したりしたのだろうか。
多汗といってもその原因は人それぞれいろいろあるはず。自己暗示的な
もので解決を望むのであれば、生兵法よりも、きちんと心療内科などの
専門機関で診察を受けるべきではないかと思う。
2009/08/15(土) 23:25:48
>>626
そんなｽｰﾊﾟｰﾄﾞｸﾀｰみたいな奴はいねぇよ。
それこそ、身体○○者を健常者に治して欲しいというようなものではないか？

あきらめな。
2009/08/16(日) 21:50:37
>>623-626
3-10月が酷いってのは気温連動してるわけで。
体温の変化に身体が過剰反応してるわけで。
気合いより体質改善がよいと思うが。
2009/08/24(月) 00:36:57
先週はお盆休みのボケ癖が直ってなかったのか、
判断力が鈍っている or 頭の回転が遅く
・議論の時に、お客さんの言っている意味が
　とっさに理解できず、ずれた回答をしてしまった。
・お客さんの名前がとっさに出て来なかった。
・道を聞かれたときに、上手く説明が出来なかった。
　(後から整理すると、もう少しわかりやすい説明があったなと)

意識的に頭を使うようにしよう。
久々に脳トレでもやるかな…。

[8/24(月)〜8/30(日)の目標]
・整理整頓
　　仕事が忙しくて、部屋が汚くなってきたので、何とか片付けたい。
　　→一進一退。
・本を読む/勉強する
　　→秋の情報処理の勉強は中々進まず
・選挙に行かなくては

631名無し生涯学習
垢版 |
2009/08/27(木) 23:34:02
スレ始まってから1年たったけど過去の自分と比べて成長したかい？？
632名無し生涯学習
垢版 |
2009/08/28(金) 04:02:57
日本嫌だからアメリカ住みたい
633名無しさん＠そうだ選挙に行こう
垢版 |
2009/08/30(日) 12:38:38
ストレス時代にお薦めの本
http://allatanys.jp/S001/ex41200.html
2009/08/30(日) 14:37:51
今後の日本の行く末によってはリアルでアメリカ行くことになりそうだな
2009/08/31(月) 23:16:33
>>632
本当に嫌なのは自分なのでは?
636名無し生涯学習
垢版 |
2009/09/05(土) 18:59:05
|−｀) 一意思流さん就職したんだ
2009/09/09(水) 22:23:58
先月は皆勤出来た。今月も頑張ろう。
2009/09/09(水) 22:25:11
トリップ間違えた。
2009/09/22(火) 11:11:06
>>631
３歩進んで２歩下がるというかんじだな。昔よりは進歩してるが、しばしば戻ったりして遅い。
習慣を変えるというのは、やってみるとなかなか困難でかつ戻りやすいものだな。
貯金だけは劇的に増えてるが、仕事の知識や技能の習得は十分ではないな。
640名無し生涯学習
垢版 |
2009/09/25(金) 11:40:50
あぽーん？
641名無し生涯学習
垢版 |
2009/09/25(金) 23:51:27
183 ：名無し生涯学習：2008/02/11(月) 22:45:20
自己啓発の本読む人って結局のところとにかく今の自分を変えたいんだよね？
で、実行しなくちゃ変わらないと言われてある程度実行してみたけど、
全然変わらない。まだ努力が足りないとか言われてしまう。
目標を明確にと言われ目標を明確にしても、やる気が起きない自分がいる。
追い込まれなきゃレポートをやらない自分がいる。
好きな人に告白できない自分がいる。

で結局変われていないんだけど、なぜ変われない自分がいるかというと、
やっぱり、今の自分ままでとりあえず無事にこれまで生きてこれたから
なんだと思う。もちろん、学歴だったり、仕事だったり、いろんな能力だったり、
、人間関係だったり、不満は多々あると思う。
でも、自殺しないで生きて今この文章を読んでるのは確かでしょう。

そこで、まず今の不満な現状の中でプラスの要素を考えることをお勧めする。
「能力がない分、謙虚である」「パフュームに萌えって感じられる」
「人を傷つけることを言わない」「友が一人いる」
「ダラダラできる時間がある」「妄想を楽しめる」とか何かしらあるはず。

つぎに、将来漠然としたこうなりたいってイメージがあるでしょう。明確にしろなんて
いわないから、それくらいのイメージは浮かべてほしい。
自分のこういうところがなければいいとかなんとなくでいい。


で、そのイメージのようになったら、現状の自分のいいところがなくなってないか
検討してみてほしい。

この方法が絶対だとはいえないけど、変われない人のヒントになると思う。
つまり、変わりたいのに自分のままでいたいという矛盾に気づくはず。
642名無し生涯学習
垢版 |
2009/09/25(金) 23:52:17
218 ：英 ◆LJXGIpa/nM ：2008/12/23(火) 18:20:49
>183
ある程度幸せな人の共通点らしいです。
たとえば、家を出てみたけど、不安定だと気が付く。
生活を安定させようとがんばって、実際に安定してくる。
「今は物足りないけど、まだいいか」と思えてくるとか。
「まあ、そんなにバリバリやらなくても、特別つらいわけじゃないし、死なないし」

そういう人は、がんばって現状を手に入れた人です。また、がんばる必要が出てきたら、
「まあ、そこまでしなくてもいいか」となるんだとか。
「あんなにがんばって、やっと安定してきて、まだあまり時がたっていないから、
もうちょっとのんびりしようか。元気が戻ってからやろう」という感じでしょうね。
そうしていると、１年経ったりします。悪く言うと先送りですが、たしかに、やってもやらなくても
困らないんです。「まあ、結果として変わったらラッキーかな、みたいな」
と思っているから、いつまでも変わらないんです。

私も原因不明のマイナス感情にやられていたので、がんばれませんでした。
しかし、私は今ならこうするでしょう。「えー、もう改善のときが来ちゃったの？」
と思ってしまったら、体だけ動かす。やるべき事をするために、気持ちが乗らないまま、
機械的に行動します。単純行動に集中できると、無理に極端なプラスに考えなくても、
自然とやってしまいます。仕事のときのやり方ですね。
いつしか、いやな感情は引っ込んでいます。ダラダラな状況や、ダメダメな感情は
そんな悶々とした状態だと思うんです。

しかし、上記のようにやれば、悶々としている間に体を動かしているから、
知らない間に少し、やるべきことをやってしまっている。
私は、かつて、そういうことすらやらないダメダメ人間でした。
だけど変わりました。上記のように工夫することで、余計に小ざかしくなったのです。ｗ

つづく
643名無し生涯学習
垢版 |
2009/09/25(金) 23:53:14
219 ：英 ◆LJXGIpa/nM ：2008/12/23(火) 18:30:26
私にとってはほとんどの細かいことがどうでもよくて（他人が苦しんでいたら、
ちゃんと考えてあげたいと思っています。それが、悪循環を変えるための第一歩だと思うからです）、
「変わらないと思うことも変わる」と気が付いてから、人生を悲観しなくなりました。

人が絶望するときって「このつらい現状が変わらないんじゃないか」と思うからだと思うんです。
人間が相手なら「やってほしくないことをやめない」から、「性格なんて変わらない」と
思って、大声でむなしい抗議をするわけです。

変わるには「相応の時間が必要」だとわかって、変われました。
３年で変わるとしたら、３年間もあるんですから、行動だけではなく
もっと優れた方法を探すことも出来るし、必要な基礎知識の勉強を
する時間だってあります。

気分が乗らなかったら、いやだと思わない程度にやるんです。
いやだと思ったらすぐ止める。これを頻繁に繰り返すと、速度は遅いけど
確実に進みます。そうすると、５年で変わるかもしれないのです。
いつかは変わります。それがいつになるのか、はっきりしないだけなんです。
傾向があるだけであって、具体的なことをいちいち「いつになったら終わるか」と
考えるとつらくなります。

まずは、参考にならない助言を聞いても、感動するほどの理解力と
経験が必要だと思いますよ。へたくそで思いやりがまったく足りない助言を
理解できるほどになれば、ののしりからでも学ぶことが出来ると思います。
以上です。長くてごめんなさい。終わります。
644名無し生涯学習
垢版 |
2009/09/25(金) 23:57:51
188 ：名無し生涯学習：2008/02/18(月) 13:34:19
>183
いろいろあると思いますが、大まかに分けて二つのことが考えられると思います。
１、目標を達成しても（変われても）、今の自分の利点はそのままであることを確認する。
２、今の自分の利点が保てるよう目標を変えてみる。

とにかく今の自分の利点は否定しないほうがいいと思います。
それがこの方法のポイントでもありますから。

１の場合、そのままで変われる可能性は高いと思います。

僕の場合、やる気がなくてダラダラしている自分が嫌で、
活動的な人間にあこがれていたんですが、
やっぱり、ダラダラしてる時間って好きだったんですよ。
変わりたい自分っていうのは仕事バリバリ勉強バリバリのイメージだったんですが、
ダラダラした時間を持てるように活動するって感じな目標に変えました。

結果はまだ分からないですけど、
変われないことに対するものすごい自己嫌悪、ストレスはなくなってきたと思います。
2009/09/26(土) 10:23:34
気がつけば、前スレに書き込んでから１年が経過した。

自分が変わったかといえば、胸を張って俺は変わったというほど明確な
ものはないが、生活のこまごました面、健康面、１年前に比べるとかな
り改善されたかなと思う。また、精神的にも安定していると思う。

何か悩んでいたり、不満に思ったことで他人には言えないようなことを
ノートに書いていたが、最近はそのノートに書き込むことがなくなった。

自己啓発の本もあまり読まなくなった。これまで読んだ本の中から自分
にあったものを取り入れてやっている感じだ。

自分の現状を把握し、足りないところは無理なく自分の出来る範囲で改
善策を実行していく、あるいはよいと思う部分は現状維持に努める、こ
んなスタンスが出来上がりつつあるように思う。
646名無し生涯学習
垢版 |
2009/09/27(日) 00:42:23
　
2009/10/01(木) 10:51:48
八月、九月と皆勤出来た。
今日は病院に行く日だ。医師にこの件を報告することにした。
2009/10/07(水) 08:03:43
最近は頭がうまく働かないという人が多いな。

どうも空気中のオゾンの濃度が上昇してるようで、これが原因みたいなんだな。
オゾンの濃度が上昇すると、人間の呼吸機能が害される。人間の呼吸器の機能が
低下すると、体内に取り込まれる酸素の量が減少する。すると脳にまわる酸素が
不足するようになって、脳の機能が低下する。脳の機能が低下すると頭が疲れやすく
なり、文字とかをたくさん読んだり書いたりすることが難しくなってきたりするし、複雑な
思考をすることも難しくなるんだな。
ちなみに一酸化炭素の致死濃度は1500ppmに対し、オゾンの致死濃度は50ｐｐｍで、
単純計算でオゾンの毒性は一酸化炭素の30倍強い。
http://www.showaboss.co.jp/sub2-safety02.htm
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E4%B8%80%E9%85%B8%E5%8C%96%E7%82%AD%E7%B4%A0

生活環境基準では0.05ppm(50ppb)が安全基準の上限なんだが、実際にはこの基準を
超える地域というのが最近は結構多い。
http://www.jamstec.go.jp/frcgc/gcwm/jp/japan.html

このオゾン濃度が上昇する原因なんだが、最近はバイオ燃料を自動車で使うことが
原因として指摘されたりしている。
http://tvert.livedoor.biz/archives/50893079.html
http://wiredvision.jp/blog/wiredscience/200706/20070606133755.html

通常のガソリン・軽油は炭素と水素原子だけで構成されるんだが、バイオ燃料（バイオエタノール）の
場合、酸素原子も燃料に含む。そしてその酸素原子がエンジンが吸入する空気中の酸素分子と
結合してオゾン（Ｏ３）になるのが原因ではないかと言われている。
2009/10/14(水) 01:12:29
Think and Grow Rich - The 21st Century Edition
http://www.me gaupload.com/?d=AEUXWBZ9
2009/10/18(日) 23:27:37

久々に復活。
情報処理試験が終わった。
ネット断ちも解禁(あんまり断ててなかったが)

[10/19(月)〜10/25(日)の目標]
・健康
体調には気をつけよう。

まずはこれだけ。
1週間はまったりとする。仕事忙しいけど。
651名無し生涯学習
垢版 |
2009/10/26(月) 09:21:27
あげ
2009/10/26(月) 22:41:37
|−｀) 一意思流 ◆XTPTb/6XNc氏は今頃どうしてるかな？
2009/11/08(日) 08:23:43
>>609に書いた目標。

＞【目標】
＞まずは生活のリズムを整える。
＞夜は早寝して出来るだけ早起きをする。

ある食事療法をして、早起き出来るようになった。これまでは早く寝ても、なかなか
早く起きれなかったが、これで睡眠時間が短くて済むようになった。寝付きもよくなった。
2009/11/10(火) 09:32:35
>>653
どんな食事？
2009/11/11(水) 23:04:35
>>654
ナチュラルハイジーンというやつ。
朝は果物のみ、動物性蛋白質と炭水化物を一緒に取らない、動物性のものは出来る
だけ少なめにする。生野菜を多めに取る。飲み物は出来るだけノンカフェインで。
2009/11/17(火) 22:27:22
風邪が長く続いて調子を崩してたが、習い事もまた行くようになって少し調子が戻った。
なんとか立て直したい。
継続は力というが、やはり継続には手軽さが重要だな。
話し方教室が歩いて数分の場所なのが良かった。遠くだと続いてなかったかもしれない。
2009/11/18(水) 22:01:39
652ですが…
>>656
そんな事になってられましたか。お気をつけて〜 ﾉｼ
2009/12/06(日) 23:25:38
初めて、このスレに来てから
ほぼ1年弱になるが、
最近、向上心が欠けている気がする。
(1年前は丁度部署が変わって
新しい気分でいたこともあったのだろうが)

特に、休日の使い方が下手だ。
平日仕事が忙しいのはあるが、だらだら過ごしてしまう。
いい加減にやる気を出さないといけない。
2009/12/06(日) 23:57:16
>>658
実は「やる気が出る⇔行動する」の関係らしいですよ。
だから、やる気が出るのを待つんじゃなく、何かをやればやる気が
出るという事もあるので、とにかく何か予定を作って
実行してみるのも手だそうです。
（認知療法の本に載ってました）
660名無し生涯学習
垢版 |
2009/12/09(水) 10:29:34
　
2009/12/14(月) 00:07:04
>>659
アドバイスありがとうございます。

最近、けつが重いと言うか
何事も先送りにしてしまう傾向があり、
やり始めると何てことはなかったりするのですが、
やり始めるまでが億劫というか臆病になっていました。

なんとか最初の一歩を踏み出して行きたいと思います。
662かおり
垢版 |
2009/12/14(月) 10:39:27
こんなサイトもありましたよ。
タイトル:
ドリームカウンター
URL:
http://m.mysite-is.jp/deainokamisama/dreamcounter.aspx
2009/12/15(火) 06:25:20
宣伝乙
2009/12/27(日) 04:58:51
さて、今日で２４歳か。
この一年を振り返ると、貯金の額はやたらと増えたが自分の能力の伸びはイマイチだった。
また後半に失速した感がある。
総評すると…25点といったところか。
2010/01/09(土) 21:53:06
こんなところにいたのか。２４歳とは思ってたより年がいってんだな。
2010/01/10(日) 01:11:18
ちゃいなしんどろ〜む☆ｗｗｗ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/alone/1245244238/-100
http://namidame.2ch.net/test/read.cgi/wmotenai/1262441871/-100
2010/01/11(月) 20:10:41
こわいわ！！こんなとこまできてわたしを追いつめるのね！！
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　　　　　　,　-―‐　、
　 　 　 　 　 　 　 　　　　　　　　　, ': : : : : : : : :ヽ
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　/: : : : : : : : : : : :',
　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 　{__,.._: : : : : : : : : :',
　 　 　 　 　 　 　 　 　　_.rー､ -'--z､ ヽ: : : : : : : : ',
　 　 　 　 　 　 　 　 　f　 r‐i　⌒┐: : :Tｽ: : : : : : : :ヽ
　 　 　 　 　 　　＿ ,z｣-―― - ､　┐: :＿:ﾇ､: :、: : : :ヽ
　 　 　 　　f,二´._／: ,: : : : : : : : :´'ﾒf ´　＿´ 丶、:..､: : ',
　 　 　 　 　丶Ｔ/: : /: : /,1: : l: : : : : ＼´＿ﾏ　／ｷ::::..､: !
　 　 　 　 　 　 ｲ1: :! : /|´|l : :l: : :l: : : : :ト-- イ　　}::::::::､:|
　 　 　 　 　 　　´ 'ﾊ-ｲ..!_ lｷ: :|l: :ヽ:＿:ﾊ: 〃/　 　|::::l:::::1
　 　 　 　 　 　 　 　ﾊz- ､　 ´ 'ー´´ ',: ',: :／ 　 　 !:::j::::::!
　 　 　 　 　 　　　/1:|,　 , 　 ´'ー-k.　l: :l￣ ＼ 　 l:::/!::::l
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　 　 　　　　　　　ヽ 〈 　 　収j 　 　 |　}:/　 　 　}　 /::/
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　 　 　 　 　 　 　　ト./　 ∧ 　 ｷ　 ＼＿_ﾋ'_´/
　 　 　 　 　 　 　　∨　 ∧.二二1　 　＼ ∠. ',
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　 　 　　,r " 　 　　弋´ 　 　 　 　 ゝ､.__/ 　 T 、 　 丶
　　　.／　 　_ 　-1　 　 　 　 　 　 　 　 　 　/ t ＼　 　＼
　　／ー ' ´-ー1｜　 　 　 　 　 　 　 　 　/ /　´丶.' ､ 　 ＼
2010/01/12(火) 00:53:26

>>324 から、もう1年

まず、2009年の目標のフォローとしては
・4月の情報処理試験に合格する
→ 合格。これはO.K.
・規則正しい生活をする(早起きをする)
→ どうだろ。遅刻は前よりなくなったが、後半はぎりぎりな事が多かった。
・仕事もプライベートも受身でなく能動的に動く
→ これは、駄目だった。今年はもう少し具体的にしてやり直すべきか。

2010年の目標は
・整理整頓を心がける。
→ 引越しをして、料理をしたりするようになったが、片付けは苦手。
・食生活の見直しと運動をする。
→ 人間ドックの結果で7kg体重が増加していた。
・仕事もプライベートも受身でなく能動的に動く
→ 婚活ではないが、交友関係(特に女性)を広げて行きたい。

2010/01/28(木) 20:58:20
少し進展があった。
会社からの要請で計量士の資格の勉強をすることになった。
通勤路のいきつけの店で、薬剤師の知り合いができた。健康面の話で役に立ちそうだ。
ただ年齢的にあまり長持ちしなさそうだが…いや、健康だから意外と長生きするかな？
2010/02/18(木) 23:49:04
やらなきゃな
2010/02/19(金) 19:29:13
技術的なことじゃなくって、根源的にエネルギーが湧き出てくるような方法ってありませんか？
2010/02/19(金) 19:42:58
頑張ってる人の本をよむ
経営者の言葉みたいなやつじゃなくて
特定の分野の人(医者や成年海外協力隊みたいな人がお勧め)が書いたノンフィクション本とか。

673名無し生涯学習
垢版 |
2010/02/19(金) 21:59:30
>>672
ありがとうございます
伝記を読むのがいいとは聞いたことがあります

まだまだ随時募集中です
674名無し生涯学習
垢版 |
2010/02/20(土) 07:31:35
>>671
よく食べ、よく働き、よく運動し、よく寝ることです。
675名無し生涯学習
垢版 |
2010/02/20(土) 16:29:50
>>674
ありがとうごさいます
当たり前のことが一番難しいんですよね
676名無し生涯学習
垢版 |
2010/02/20(土) 17:30:07
>よく食べ、よく働き、よく運動し、よく寝ること

マジレスすると、この中で「よく食べ」が一番重要だと思う。これが満たされて
いないと他の３つをうまく回すことが出来ない。
そして、闇雲にご飯を多く食べても「よく食べ」にはならず、食べ物の内容と食
べる順番に気をつけないと「よく食べ」にならないので、結構、我流でやると難
しい。
管理栄養士の伊達友美って人は異端ぽく思われているかもしれないが、伊達さん
の本はかなり参考になる。
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