0579名前書くのももったいない垢版 | 大砲2018/10/24(水) 23:20:29.72ID:??? とりあえず一日に カボチャ一口サイズにたくさん炒めて冷凍しつつ食って ミニトマト3個ほど食って 鶏胸肉を塩か焼き肉のタレで食べて 白菜メインでニンジン少々の汁物食って 納豆ご飯食べて 低脂肪牛乳飲んで 100ティーバッグ200円の紅茶をペットボトルに入れて飲む ほぼ毎日これ