とりあえず一日に
カボチャ一口サイズにたくさん炒めて冷凍しつつ食って
ミニトマト3個ほど食って
鶏胸肉を塩か焼き肉のタレで食べて
白菜メインでニンジン少々の汁物食って
納豆ご飯食べて
低脂肪牛乳飲んで
100ティーバッグ200円の紅茶をペットボトルに入れて飲む

ほぼ毎日これ