ドケチのための体を壊さない食生活 Part.3

**名前書くのももったいない** · 2018/09/12(水) 08:31:26.39

なるべく安く栄養を摂取する方法を考えましょう

前スレ
ドケチのための体を壊さない食生活 Part.2
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/kechi2/1516982648/

**名前書くのももったいない** · 2018/10/12(金) 20:42:28.51

サーモンやサバ、サンマの刺身はアニサキスがあるからなあ
一回性、スーパーで目視してしまった
クネクネ動いていた

**名前書くのももったいない** · 2018/10/12(金) 21:00:25.33

>>408
何様だババア
しゃしゃり出てくんな

**名前書くのももったいない** · 2018/10/12(金) 21:06:45.74

刺身は完全冷凍の通販以外は食べたくないな

**名前書くのももったいない** · 2018/10/12(金) 21:26:54.34

ババアなんてひどい(´；ω；`)

**名前書くのももったいない** · 2018/10/12(金) 21:27:09.05

まだ36です（　＾ω＾）

**名前書くのももったいない** · 2018/10/12(金) 22:49:02.62

>>413
オバサン

**名前書くのももったいない** · 2018/10/13(土) 00:43:40.60

くそばばあ！

**名前書くのももったいない** · 2018/10/13(土) 07:54:53.58

肉と卵を食べない

**名前書くのももったいない** · 2018/10/13(土) 18:29:49.57

好き嫌いせずに色々なモノを出来るだけバランス良く食べる、が一番なんじゃない？
｢アレばっかり食べている｣や｢これは絶対に食べない｣ってのは、長期的に見て体に悪そう。

**名前書くのももったいない** · 2018/10/13(土) 21:05:02.57

そんな教科書書き写したような事書かれても
だから？としか

**名前書くのももったいない** · 2018/10/13(土) 22:28:48.64

だめですか？

**名前書くのももったいない** · 2018/10/13(土) 23:51:53.72

範馬勇次郎「俺の意見に文句があるのか」

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 01:07:25.21

>>419
更年期なんですか？

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 05:16:05.05

タンパク質は水分多いのが多いね
長く保存出来ない

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 05:31:50.00

鰹節かじればおk

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 08:41:28.77

鰹節より削り節の方が安くて栄養価高そう

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 10:11:55.67

思い込み乙

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 10:18:55.48

燻製でも自作できりゃなぁ
マンションだから無理だわ

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 11:03:45.20

タンパク質豊富・安価・長期保存可能
きな粉を崇めろ

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 11:35:27.88

あまり好き嫌いは無いけど昆虫食はダメだなぁ。　その食文化の地域の方、スミマセン。
ざざむしとか蜂の子の甘露煮とかイナゴの佃煮とか……正直、無理です。

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 11:52:32.80

突然の隙あらば自分語りおばさん

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 12:41:24.70

きな粉ヨーグルトにすればいい

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 13:04:29.29

好き嫌いすんなって偉そうに言う人は虫や蛙や蛇も食えるのかね
そういうのは別って言うんだろうけど

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 13:26:50.72

やはり麦ご飯だろうね。

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 14:45:27.17

>>428
おばさん更年期？

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 14:45:43.08

>>431
スレタイ読めよ

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 16:11:46.59

>>432
麦飯とか五穀米って健康志向の人向けになっていてかえって高くないモノなの？

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 16:41:58.05

業務スーパーのオートミール
栄養があって値段が500g100円（一食50g10円）と破格のコスパ

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 17:12:16.39

安い麦なら20kg4300円であったりする
米の代わりとしては少しだけ高いかもしれないけど、米とは違う栄養が手に入る利点もある

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 17:33:11.22

玄米はどうなの？玄米

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 18:13:31.96

とりあえずコンビニは一切利用しない事だね

**名前書くのももったいない** · 2018/10/14(日) 18:18:29.84

>>436
ラトビア産だよ
チェルノブイリのすぐ隣

**名前書くのももったいない** · 2018/10/15(月) 07:29:52.65

いい感じにセシってて、いいじゃないか

**名前書くのももったいない** · 2018/10/15(月) 09:24:55.95

スレタイがドケチのための体を壊さない食生活なのに
わざわざお金を払ってチェルノブイリオートミールを食べる人の気が知れない

**名前書くのももったいない** · 2018/10/16(火) 01:06:03.57

ふるさと納税で頼んでおいた無洗米18kgが届いた
1年くらい持ちそう

**名前書くのももったいない** · 2018/10/16(火) 05:16:04.77

オートミールってそのままで食うと不味い？

**名前書くのももったいない** · 2018/10/16(火) 09:42:53.30

>>443
うらやま
ふるさと納税やってみたい

**名前書くのももったいない** · 2018/10/16(火) 12:14:16.12

>>445
実はそなたの故郷はワシの玉袋なんじゃ

**名前書くのももったいない** · 2018/10/16(火) 12:23:23.77

おとうさん！

**名前書くのももったいない** · 2018/10/16(火) 13:21:23.87

ふるさと納税やる暇なくてギフト券にしちゃったよ。
使いきれん。

**名前書くのももったいない** · 2018/10/16(火) 18:07:28.99

大麦は癖のある味だったが慣れてくると香ばしくて美味しくなってきた
オートミールや押し麦はそれより食べやすくなってるらしいのでけっこういけるのでは

**名前書くのももったいない** · 2018/10/16(火) 18:14:17.03

シリアルって、犬猫のカリカリみたいなもんだな

**名前書くのももったいない** · 2018/10/16(火) 18:39:00.73

>>450に犬猫のカリカリはどんな味なのか聞いてみたい

**名前書くのももったいない** · 2018/10/16(火) 23:14:59.56

今年はサバが不作らしいな
まあサンマやイワシ食べれば良いか

**名前書くのももったいない** · 2018/10/17(水) 00:16:16.54

鳥の胸肉に味塩で食べたり焼き肉のタレかけたりするの最高だわ
野菜はカボチャを炒めて味塩で食うのも塩気とカボチャの甘みが絶妙

**名前書くのももったいない** · 2018/10/17(水) 01:23:27.98

>>382
鯖缶なんかよりサバの塩焼き食えばいいのにな。
一切れ100円で満足度も違う。

**名前書くのももったいない** · 2018/10/17(水) 05:01:03.03

一切れ100円は高く思えるけど、魚に関しては安くてもそのぐらいなんだよなぁ
魚に似た栄養を探すのならば安くなるかもしれないけど

**名前書くのももったいない** · 2018/10/17(水) 09:55:43.43

魚は高いうえにアジやサンマやイワシとか一匹食べても食べれる部位が少なすぎて買えないわ
一度に数匹は食いたいけど高くて勿体無く感じる
美味いし健康にも良いからもっと食べたいけどね…

**名前書くのももったいない** · 2018/10/17(水) 10:18:52.07

さんま一尾 80円

**名前書くのももったいない** · 2018/10/17(水) 10:54:13.96

>>456
サバは食べるところ多いからいいな。
アジは少ないから買わない。鮭は食べる時は二切れ。
ホッケは高い。
結果、さばの塩焼きばかりになる。

フライパンにアルミ引いて、片面5分焼くだけ。
缶詰は風邪引いたときとか、大雨の時の非常食。

塩焼き、納豆、もずく酢で満足な定食になる。

**名前書くのももったいない** · 2018/10/17(水) 13:51:10.56

魚高いよね
サバ、イワシの缶詰でいいや

**名前書くのももったいない** · 2018/10/17(水) 18:32:59.98

魚系缶詰ってだいたい190gで税抜き130円ぐらい
68円/100gだから、100g39円の鶏胸肉の1.7倍ぐらい
肉も魚も高くなったもんだ

**名前書くのももったいない** · 2018/10/17(水) 20:09:42.86

やたらとテレビで鯖の水煮缶が体に良いとか認知症に良いとかやるから売ってねぇ
貧乏人をいじめるなよ

**名前書くのももったいない** · 2018/10/17(水) 20:39:51.58

そして更に一年後は消費税10％が待ち受けている
国民総ドケチ化の時代

**名前書くのももったいない** · 2018/10/17(水) 20:52:29.57

>>462
ﾔｯﾀｰ計算が楽になるね！(頭弱

**名前書くのももったいない** · 2018/10/17(水) 21:37:58.16

夕飯は白菜とキノコと鶏胸肉にシチューの元入れて作ったら最高だった
残ったのを百均で買った汁物用容器に移して冷凍した
三食分の夕飯のシチューが冷凍できた
安くて美味くて保存出来てお薦め

**名前書くのももったいない** · 2018/10/17(水) 22:13:42.59

>>462
ドケチが買うような商品は８％のままやで
わいには増税は関係ない

**名前書くのももったいない** · 2018/10/17(水) 23:22:50.39

>>461
そういうのに走る人って、バナナがダイエットにいいとかで、
バナナ買うし、リンゴダイエットだとか。。
じゃあ缶詰が無いってなっても、サバ焼きにしようとも思わない。
そもそもカロリーコントロールする気もない。
いわゆるマスコミのオモチャのB層なんだよな。

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 00:37:21.35

>>465
どうせ2年もすりゃ10に揃えるだろ

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 02:35:23.82

自販機も140円になるんかな
買わないからどうでも良いけど

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 02:37:21.74

>>467
やるだろうな。　理由付けは｢小売業者等からの異なる税率に対する、処理の煩雑さ
を解消して欲しい｣と言う要望に｢お答えしました｣と他責化するのが、ミエミエ。

大体、軽減税率ってナンだよ！　軽減じゃなくて、現行税率の｢維持｣だろが。

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 02:59:54.70

自販機とか勿体無くて買わないわ
使い続けて古くなったペットボトルに紅茶入れて飲んでる
夏は腐らないように水道水だった

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 06:42:00.62

ペットボトルを水筒代わりにしてのどが腫れたことある。
それ以来やってないよ。
(｀・ω・´)

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 07:25:48.28

どんだけ使うねんw
ペットボトルでは繰り返して使える様に口付けず神経質に使っても洗わず5回くらい
洗っても20回くらいがいいとこ
あと綾鷹等濁りをウリにしてる飲料やティーパックなどから煮出して使う物は浮遊物が多く雑菌が繁殖し易いから繰り返しや長期使うのはやめた方がいい

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 07:30:11.40

ほぼ毎日使いまわして3年ぐらいだけど未だに問題ない
中に水を入れてシャカシャカ振るときれいになるよ

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 07:53:22.76

それは「洗う」では無く「すすぐ」だな

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 09:16:08.69

熱湯はかけとけ。マジで。

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 09:19:33.43

鰯60円を三枚下ろし皮引きまでしてもらって家で刺身にして日本酒と一杯。
もやし19円と厚揚げ59円も肴に。
シメは28円の生ラーメン。
毎日のささやかな贅沢です。

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 09:48:43.20

毎年、夏場は500mlのペットボトル再利用して、水道水を凍らせています。
ワンシーズン100回位、3本程度を凍結・解凍しているけど問題ない。

直飲みはしないで、コップに融けた冷水を飲む様にしています。
ちなみにワンシーズン以上使うと、端から破れた事はありますね。

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 09:58:48.45

コップに融けた冷水を飲む様に　➡　コップに融けた冷水を注いで飲む様に‥‥でした。

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 11:54:30.09

2年もすれば消費税15％の話が出てくるよ

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 13:26:17.68

プロテインのシェイカーもプラスチックだし体に悪そう

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 16:18:47.75

5年もすれば消費税30%になるよ

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 18:24:27.81

プロティンが安心して飲んで良い物なのだろうか

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 19:37:54.85

フランスは20だっけか

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 19:47:42.95

ドケチなら野草やキノコ喰わないのか？！

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 19:51:46.25

納豆と茸でよい

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 20:11:46.42

セリや蕗の薹とかタラの芽は食うかな。
茸は確実に食えそうな木耳とかしか食わないかも。

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 20:31:47.64

フランスは食品は5.5パーセントだからな。日本より安い。

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 23:22:49.27

フランスは王を殺した国

日本人にはそんな度胸はない

**名前書くのももったいない** · 2018/10/18(木) 23:53:55.63

日本は公務員を殺せば消費税ゼロになるんと違うか？あいつら無駄飯喰らいだろ。

**名前書くのももったいない** · 2018/10/19(金) 00:04:52.69

消防も救急も警察もいなくなったら困る

**名前書くのももったいない** · 2018/10/19(金) 02:51:04.06

>>489
無駄がねえとバッファもねえんだよね
公務員に無駄があるのはたしかだけど

金をとるなら不労所得からだろう
海外に資産を逃げさせないような仕組みも

**名前書くのももったいない** · 2018/10/19(金) 03:32:29.52

社会保障制度の改革が先だな
・外国人には別途外国人用に作る
・老人にも医療費負担を同じくする
・胃瘻などの延命治療は禁止

**名前書くのももったいない** · 2018/10/19(金) 03:54:00.49

国民は消費税払ってろ
地方議員の年金は復活させてもらう！

これが今の日本

**名前書くのももったいない** · 2018/10/19(金) 07:10:55.76

秋だし山菜を採りに行くのも有り
だけどキノコは気を付けよう

**名前書くのももったいない** · 2018/10/19(金) 07:51:35.46

詳しく無いからこわひ～

**名前書くのももったいない** · 2018/10/19(金) 08:59:50.90

>>489
チョンですか？
日本から公務員がいない無法地帯になったら喜ぶのはチョンだよな

外国籍の人間に対するナマポと医療無料をやめるべきなんだよ
そしたら増税だって必要なくなる
在日チョンの6人に1人がなんとナマポもらってるんだぜ？
あいつら戦後になってから日本に違法密入国してきたくせに

**名前書くのももったいない** · 2018/10/19(金) 11:40:25.41

>>496
生活保護における外国人受給者の割合は
最大限に多く見積もっても3%程度
3%減らした所で増税は必要無いとは到底ならない

**名前書くのももったいない** · 2018/10/19(金) 12:20:11.69

はいはいスレチスレチ
食生活の話をしてくださいね

**名前書くのももったいない** · 2018/10/19(金) 14:43:19.59

自分内、三大食材調達店舗
業務スーパー・OKストア・西友の3つ
理由は当然、安いから！

**名前書くのももったいない** · 2018/10/19(金) 18:10:18.06

アメリカの話だけど一応貼り

健康に長生きするためには41種類の「長寿栄養素」の摂取が重要
https://gigazine.net/news/20181019-longevity-vitamin-mineral/

**名前書くのももったいない** · 2018/10/19(金) 21:48:48.39

>>500
興味深い
ありがとう

足りてると思っても、足りてないもんだね意外だった

**名前書くのももったいない** · 2018/10/20(土) 08:19:58.86

ビタミンなどのリンク先が分かりやすくて良いね

**名前書くのももったいない** · 2018/10/20(土) 16:24:56.95

肌荒れで医者にかかったらビタミンめちゃくれて助かってるわ。さすが三割負担。

**名前書くのももったいない** · 2018/10/20(土) 18:58:02.63

>>503
肌荒れで医者にかかったことないわー
個人医者？
どういう治療してくれるの？

**名前書くのももったいない** · 2018/10/20(土) 21:01:35.16

何も言わんとニキビの薬だけなんだけど、ビタミン取ると肌にいいと聞いてーとか言ったら追加でたくさん出してくれた。5種類くらい。
一錠3円とかだから助かるわー。マルチビタミンなんかよりずっと成分良くて安いー。

**名前書くのももったいない** · 2018/10/21(日) 00:06:32.55

>>505
ありがとう
いま１００均で４０粒で１００円のマルチビタミン買って飲んでるんだ
これが１粒２．５円
診療代をぬいても１００均のが安いな・・・

**名前書くのももったいない** · 2018/10/21(日) 05:31:33.22

医療費が自己負担3割の使ってるのか
思い通りのビタミン食って難しいな

**名前書くのももったいない** · 2018/10/21(日) 06:22:26.53

体壊してるじゃん　スレチ