例のスーパーボランティアの人は半年近くあるボランティア中は基本的に朝と昼は毎日この水漬け飯だけとか
(一日ニ食のみ)
レンチンするパック飯(3パックで198円)に梅干しと水を入れるだけの簡単レシピ
https://www.google.co.jp/amp/s/taishu.jp/articles/amp/61067

消化とか気になるけどこんなんでいけるもんなんやね