納豆や牛乳は安いのを探せば安く手に入りますよね
1日に米450ｇ、煮干し40ｇ、納豆1パック、卵1個、にんじん55ｇ、低脂肪乳200ｇ、
ドライイースト7ｇ、キャベツ200ｇを食べたとしてテスト

なお、米：10ｋｇ2100円、煮干し：1ｋｇ950円、納豆3パック62円、卵10個入り212円、
にんじん3本105円、低脂肪乳1L105、キャベツ一玉200円として計算しています

これで1日246円、月に7380円になります
1日の基準摂取量ははだいたい満たしてます
ビタミンEが足りないように見えますが、ビタミンE強化の卵によって5.5ｇ〜10ｇプラスされることで
満たされてると思います