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335コメント101KB
【減量】 どケチ のダイエット [転載禁止]©2ch.net
0261ホース2017/12/15(金) 23:29:47.23ID:H21uLUSg
きなこ牛乳は、きなこが溶けなくて飲みにくいわ。
以前はザバスのソイプロテインを飲んでたけど、1か月2袋として
8000円もかかるのでやめた
0262名前書くのももったいない2018/03/24(土) 23:25:55.27ID:+FrbHzzE
僕の知り合いの知り合いができたパソコン一台でお金持ちになれるやり方
少しでも多くの方の役に立ちたいです
ネットで検索するといいかも『蒲原のロロムムセ』

0IH9Z
0264名前書くのももったいない2018/05/20(日) 03:04:58.09ID:x0Vopg5z
ダイエットしたいんだが
歩く時間がもったいなくてできない
体質改善で痩せたい
まずはヤクルト400でも飲んでみるか…
0265名前書くのももったいない2018/05/20(日) 03:07:24.54ID:x0Vopg5z
食べても太らない体質 腸内環境を目指す
0266名前書くのももったいない2018/05/20(日) 17:38:26.16ID:/ZqHcbzl
>>261

大豆タンパク をとりたいんなら
豆腐 & 味噌汁 で充分らしいぜ・・・
0270名前書くのももったいない2018/12/06(木) 04:35:49.50ID:qqyPcnBu
脂肪肝って言われた
ダイエットしますんでよろしく
いま2日目
0271名前書くのももったいない2018/12/06(木) 05:22:16.45ID:qqyPcnBu
るい痩になって死んでもかまん
がんばるぞ
0272名前書くのももったいない2018/12/06(木) 05:32:27.73ID:???
健康のためなら死んでも構わんとか言う奴多いよな
だから健康ビジネスは止められん
0273名前書くのももったいない2018/12/06(木) 18:22:35.88ID:qqyPcnBu
不食3日目
0274名前書くのももったいない2018/12/07(金) 20:04:56.08ID:FyHeiEHb
不食4日目
0275名前書くのももったいない2018/12/08(土) 19:01:43.32ID:XeH7jDLU
今日は昼マック優待でグラコロ
   夜ハウス優待でカレーと、マロニーのサラダ
0276名前書くのももったいない2018/12/08(土) 22:00:04.70ID:x+o1pytn
体に悪そうだな
0277名前書くのももったいない2019/01/18(金) 22:53:44.75ID:AEyAJSkR
>>74
ニラ食べてる
0280名前書くのももったいない2019/02/10(日) 02:06:15.46ID:z8gg4+Iz
あげ
仕事ある日は駅で極力階段使ったり帰りは一駅前で降りて歩いたりしてる一日の目標は9000〜10000歩
休みの日は図書館行くように心がけてそのあと遠回りして帰っているこれで4000歩あるかないか
0281名前書くのももったいない2019/02/10(日) 20:29:34.54ID:XmZvaUyn
公立のプールにこまめに通う
ダイエットに最高の効果がある
0283名前書くのももったいない2019/02/26(火) 22:53:10.28ID:QmGJ4fJX
今日も一駅前で降りて歩いたこれで20分
最近日が延びてきたので景色が見られていい
明日も歩けるといいな
0286名前書くのももったいない2019/03/28(木) 19:24:09.15ID:8nPar8sw
やせたい
痩せなければ今度の旅行で並びまくるのに
苦しまなければならない
0288名前書くのももったいない2019/03/28(木) 20:47:51.48ID:8nPar8sw
体重が重くてじっと立ってられない
足が疲れるむくむ
0290名前書くのももったいない2019/03/30(土) 16:00:10.68ID:???
ドケチに必要なのは
減量するダイエットではなく
増量もしくは現状維持できるダイエット
0292名前書くのももったいない2019/08/17(土) 22:48:44.51ID:1SwL3QiK
>>290
せやな
なんせドケチやで?
0293名前書くのももったいない2019/08/18(日) 14:26:50.17ID:wsHd+Qq0
BMI22を目指す食生活が健康的で経済的に今日お得 体重当たりの淡白0.7g/kg 塩分は6g/日
カリウム(k)1200r/日〜1500r/日 これでほぼ前日内蔵が最適で超長持ち病気知らず医療費最小限確実
0299名前書くのももったいない2020/03/23(月) 13:29:21.80ID:s9DP1PFs
本当に今度こそ頑張る
0300名前書くのももったいない2020/03/24(火) 01:39:28.48ID:layaCWv2
7200kcalで1sの脂肪か
なかなかだのう
0301名前書くのももったいない2020/03/26(木) 18:52:35.15ID:aJUT3riR
1日100g減量中
0302名前書くのももったいない2020/04/01(水) 06:17:51.60ID:SYp2CXXH
腰を痛めない腹筋の割かたヨロ
0304名前書くのももったいない2022/12/09(金) 22:23:16.41ID:eSsgVZMA
体重を減らすなんてもったいないだろ!それでもドケチか!?
0305ホース2022/12/10(土) 13:39:16.86ID:fbvnBMJb
肥満で胃を保険適用で切ってもらって8年目。130kg→77kgくらいで維持してるわ。
血液検査の結果もいいし
0306名前書くのももったいない2023/02/13(月) 01:17:06.70ID:IOu4IY3R
体重を減らすなんてもったいない

体重は財産

食べる量を減らしていって財産(=体重)を切り崩していくのだ
0307名前書くのももったいない2023/03/03(金) 21:31:30.72ID:???
>>7
ついつい菓子パンを買って食べてしまう
好きなんだ

300円もしないから安いけど、ひんぱんに買ったらちりつもだよねぇ
0308名前書くのももったいない2023/03/13(月) 17:45:23.36ID:SAaUE8CS
たまごかけご飯が最強
0309名前書くのももったいない2023/03/13(月) 22:23:57.18ID:???
空腹を感じたらラムネを一粒を飲み物で流し込む 5-10分の間何か他の事やってると気にならなくなってる
ブドウ糖が9割なので脳の栄養不足、空腹からの軽い疲労感なら解消できる
身体を使った疲労感にはあまり効果はない すぐ腹が減る
口さみしいだけみたいな偽空腹に効果ある

100円しない森永ラムネでいいぞ
0310名前書くのももったいない2023/03/13(月) 23:15:40.44ID:JxPUHjWB
>>309
へえー
03113092023/03/14(火) 19:35:11.23ID:???
(飲み込める程度までしか)噛まないで流し込む事で狙うメリット
・歯に良い
・塊で胃に入るので持続的に吸収されるかも
・水やお茶で流し込むと甘くない飲み物で脳が満足できると思い込ませる→漫然とお菓子を食べる癖を減らせた気がする
ゼロカロリー甘味料の真逆の発想で「お菓子いらないんじゃね?」を目指すところがドケチ的
※個人の感想です

腹が減ったら水茶で誤魔化すへのステップになってると思う
腹が減ったらとりあえず水を飲んでから冷静に考えるって事ができるようになった
0313名前書くのももったいない2023/03/15(水) 21:30:06.80ID:???
真水は普通の状態だとそんなにたくさん飲めないから注意
体を動かす(汗をかく)とか腹が減るとか
水を大量に摂取すると胃酸が薄まって消化が悪くなるとかならないとか
炭水化物はのびたうどんやお粥みたいにふやけて消化がよくなったりするかもだけど
0314ホース2023/03/18(土) 13:32:17.09ID:LOUbKVyf
家族がおからケーキ作って食べさせてもらうようになって、少し体重が減ったわ
0317名前書くのももったいない2023/03/25(土) 23:42:57.88ID:EZm3I1FE
寒天買うカネがあるならもっと栄養があるもんを買いたいぜ肉とか
0318名前書くのももったいない2023/03/26(日) 08:06:52.22ID:???
栄養あるもん食いすぎたから太ったんだろうが

まあビタミンミネラルの野菜以外炭水化物をカットするケトダイエットなんてのもある
止めるタイミング間違うと健康損なうが
0319ホース2023/03/26(日) 14:16:47.88ID:AS38u1eb
>>315
胃を切って9年目になりそうよ。
164cm 130kg→77kgくらいで推移してるわ
0323名前書くのももったいない2023/12/21(木) 00:32:28.84ID:DExsTCE3
不食
0324名前書くのももったいない2023/12/21(木) 17:10:57.14ID:???
ドケチ生活してるのに痩せないって不思議だよな
健康のために甘い飲料、菓子はほとんど飲んでない食べてない。

スーパーの半額弁当と惣菜を22時過ぎに食べるのが原因か
0326名前書くのももったいない2024/01/05(金) 04:20:04.35ID:GwHt2h3l
AGEs
0327名前書くのももったいない2024/01/20(土) 01:21:14.77ID:pRJWFC5m
脂肪肝で痩せなきゃならなくなった
ここに寄らせてください
0330名前書くのももったいない2024/01/20(土) 06:26:10.98ID:0rytlkkm
>>304
太ってれば生活習慣病で医療費無駄に払うだけだバカタレ
0331名前書くのももったいない2024/03/08(金) 05:31:22.56ID:i7sSql3X
水(水道水)ダイエット始めました
コーヒーも飲むけど
0333名前書くのももったいない2024/03/10(日) 19:26:51.57ID:QZdyCtee
水中毒
1日3リットル以上の水を飲む
または
1時間に1リットル以上の水を飲む

俺1日10リットル以上の水飲んでたわ
0334ホース2024/03/11(月) 14:48:24.42ID:5yicCpCI
肥満で胃を切って10年目。毎日板チョコ食べてたら、77kg→83kgになって
しまった。でも120kgに戻ることはなくなったわ
0335名前書くのももったいない2024/03/17(日) 20:42:54.21ID:IRVN0Y+U
腎臓が最大16ml/minしか
尿が作れないんだって
だから1時間に1L以上の水は
取っちゃやばいって
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