だが全中とインターハイに出たことは前には触れてない。
が、柔道によって「座右の銘」と言うものは得ていなかった。
厳しいスポーツや格闘技の中では恩師の教えがあり、また自分
でも何かを得る。
ましてや柔道は日本が生んだ格闘技であり、座右の銘を得て
いないという事は誠に中途半端だったのであろう。
探検
座右の銘 二段 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
だが全中とインターハイに出たことは前には触れてない。
が、柔道によって「座右の銘」と言うものは得ていなかった。
厳しいスポーツや格闘技の中では恩師の教えがあり、また自分
でも何かを得る。
ましてや柔道は日本が生んだ格闘技であり、座右の銘を得て
いないという事は誠に中途半端だったのであろう。
11月7日ぶりか
昼に歩いたのは初めてだった。買い物をしながら。
ウルトラ暖、その上にシャツ、セーターを着ててもいつも寒い。なぜだ？
腹の調子が悪いので下痢止めを飲んで行くが効かずジムでトイレに行った。
ジムでトイレは初めて。それにしても突発性の下痢に「ストッパ下痢止めEX」
とのうたい文句にしては効かない。飲んだのが出した2時間前だったからか？
少なくとも突発性の下痢には効かないぞ。力を入れた時にあわや漏れる所だった。
今日はステーキ屋とかスシローに行った。8連休中は食いまくった。
0度の中でヒートテック超極暖、Tシャツ、シャツ、セーター、ハーレーチョッキ
ハーレージャケット、フードジャケットの上は7枚重ねに、下は超極暖ズボン下に
米軍の迷彩寒冷地仕様の帽子を被って歩いた。さすがに暑い。これは氷点下10度
でも耐えれる装備だ。特に米軍の寒冷地仕様の帽子はむちゃくちゃ暖かい。
最後の高低差40mの坂を登る時は暑過ぎてフードジャケットと帽子を取る。
帽子を落とすして戻って探す。12月27日以来、久々に歩くので足が鈍っている。
昨日それがGoogle earthに写ってるのを発見した。
会社の前が今年の風景 だったのでひょっとすると思い探したらあった。
自宅の前は古いまま。その前のバージョンでも俺が写っていた。
みぞれが少し降る中、気温3.0度、30分、体調良し。
7枚重ねのフル装備なので登り坂は暑い。
今日、フレンチの厨房が入った。
昨夜も歩いたがよく寝られなかった。眠りは浅く夢ばかり見てたが
睡眠時間だけは取れたので体調は悪くなく昨日と連続で歩いた。
昼間は怠くてメンドくさくて何もやる気がしなかった。
前半の下りは調子が良くてかなりの速さだったが後半にバテて
高低差44mの登り坂はトボトボ歩きになってしまった。
寝つきは2日連続で悪いが睡眠時間はよく取れて体調はいいけど
歩く前の血圧が高いのでビビりながら歩いた。
一昨日、足の筋肉が付いて太くなっているのに驚いた。
こんな事で筋肉が付くのか？
その自信からか昨日のSXは非常にハードで疲れもほとんどなかった。
少林寺拳法をやってた頃も自信がついて何もかもパフォーマンスが上がってた。
実際に喧嘩すると大して強くなってないし闘いはパワーとスタミナが絶対条件だと思った。
極真をやってた時は特にそれを感じたし柔術の時もチカラがないと話にならないと思った。
しかしながら少林寺拳法で自信が付いたのは間違いな。また筋トレで自信が付くのも分かる。
今日は足の筋肉にサティを入れて歩いたら瞑想歩行も上手くいくような気がした。
今後は右足、左足の筋肉にサティを入れて歩く。サティを入れると登る苦しみも小さくなる。
今日はフランス料理店がほぼ完成した。いろいろ進展した日でもあった。
今日は途中で起きてから寝られなかったがその後よく寝れた。
少林寺先生のところに行ってから新年会に行く。
駐車場で別の新年会の予定が入る。初めてのグループの新年会だ。
今日の新年会は1年ぶりに会う連中が多い。もう1年経ったのか・・・
新年会から帰る途中で腹が減ったのでビッグマックを買って食べる。
友人は仕事に忙しいが週に3回は5km走るというデータを見せてくれた。
家に帰ると大阪に行くとかちょっとびっくりした話があったが10時20分より歩く。
その事が頭にあったが出来るだけ足の筋肉にサティを入れようとして歩く。
体力は全く余裕でかなり速く歩いたつもりだったが30分だった。
340mの下り坂は最高の一歩0.91m
筋肉サティ上手くいかず。
前回の豊コースを歩いた次の日は凄く疲れていた。
雑念や妄想は必ず出るが、そのままにせず「雑念、雑念・・」と
必ずサティを入れるとあったがなるほどと思う。
ヴィッパサナー瞑想にせよサマタ瞑想にせよ。
睡眠時間は十分で体調は万全。妄想、雑念がある時は
「妄想、妄想・・・」、「雑念、雑念・・・」とサティを入れた。
けっこう右左足筋肉にサティが入り44mの登り坂も苦しさが紛れた。
血圧が少し高くて躊躇してたら遅くなった。
改めて『ブッダの瞑想法』を読んでいて「右、左・・・」と足の動きを感じるたびに
ラベルを貼っていけばヴィッパサナー瞑想が始まっているがポイントは掛け声にならないこと。
感覚をしっかり実感し、感じ終わってからラベリングをすること。
心の90％を実感してラベリングは10％程度の配分がよい。ラベリングは重要だが重点を
置きずぎると本末転倒。「現象が先、確認が後」という原則を忘れない。たとえ千分の一秒であれ
経験する心と確認する心は時系列であって同時ではない。
という事を心がけて歩いた。そうすると事象に集中して雑念が減ってきた気がした。
しかし夜中に歩いてるで職質があり得るので相変わらず「柔道警官妄想」が出てくる。
特に後半だが、しかし後半の登り坂でむしろしっかりと力強く歩いていた。
「俺は瞑想の達人になってきたのか？」などという妄想を抱きながら歩いていた。
俺を危ない人間だと気構えて来たのか？
会議室を用意してて正解だった。
体調は良いがイマイチ。
ハマーかなんかのナンバープレートにKが付いてたので
なんだと調べたら希望ナンバーが増えるようにらしい。
暖かいので下のヒートテックは履かずハーレーベストの上は
ジャケットも黒ハーレーだけで久しぶりにこのコースを歩いた。
歩くのも1週間ぶりだ。事象を先に感じてからラベリングするよう
心がける。だいぶ雑念妄想は湧かなくなった感じ。体調は良し。
前回歩いた翌日に腰痛が酷くなる。歩きが原因の１つか明日分かる。
座るのも原因だろうがそれから本格的にインナー腹筋をやりだした。
腰から背中を床にフラットにして決して勢いベンチプレスでやるような
背中を反らさないようにしてやることが重要だ。瞑想の呼吸法と同じく
息を吸うときに腹を膨らませ、吐くときに縮めて床に押し付けるような感覚だ。
人が多くて暑かったのでエアコンをクーラー側にした。
食事はあまり取らずに行ったので2kgほど減って93kg代になってた。
インナー腹筋を本格的にやりだしてから約1週間経ったが腹筋が付いた感じはある。
腰も今のところ痛くはなくなってる。
しかし前回まで歩くと腰が痛くなるが今日は歩く予定だが結果はいかに？
血圧も131と低く体調も良いので前半飛ばしたら後半の登り坂で少しバテた。
何時も胸を張って偉そうに反って歩くのが余計に腰に振動とか与えて
腰を痛めるかもしれないと思い、やや前向きにゴリラ歩きした。
帰ってから15分間インナー腹筋をやる。さあ明日は腰が痛いかどうか？
月曜日に歩いた翌日も腰痛はなかった。今日は腰に負担がかからない
とかってに思ってるゴリラ歩きもせず普通に早歩きした。
明日も腰痛がなかったらインナー腹筋の効果があるということか？
インナー腹筋をやりだしてから今日で約2週間になる。
睡眠はよく寝れて体調は良く新記録かと思ったら28分で変わらず。
1分は相当な距離だから簡単に更新できないだろう。
今日はよく寝れて体調は良く税務署で2時間半もいて少し疲れたが
雨の中を歩いた。終盤の登り坂も順調に歩いていたがサティが
なかなか入らず妄想しながら歩いていた。その妄想とは、
喧嘩をしたり極真をやってた頃にも思ってたが、喧嘩に強くなる方法は
とにかく筋力を他人より半端なく付けること。チンパンジーにはどんな
強い奴でも殺される。まずはそれが先。とにかく力は技なりだった。
また極真やってると人の強さ弱さがよく分かる。しかし組まれたら終わるので
喧嘩には、柔道や柔術ももちろん必要。
というような妄想だった。その後にインナー腹筋をやった。汗だくだ。
今日はよく寝れたが歩く前のテンションは低い。
おまけに食事後に右膝が少し痛いので膝サポーターを着けて歩く。
腰はインナー腹筋で治るだろうが膝を痛めるとどうしようもない。
その腰も帰る車の中で微妙に痛いような感じもした。
今日は金庫棚の中の書類を要るものと必要でないものを徹底的に
分けていて歩きまわっていた。また実家の裏の土地を売った時の
書類など出てきて、またこれに関する疑問点も解決したが、
エアコン室外機の上に乗せる鉄板に色を塗ったり一階から三階まで
行き来した疲れもあるのか？その割に青葉山で英語教師もやったのだが。
用水路にはまり泥だらけになる。広大な旅館で売店の通りを通って巨大な
風呂に行く。若い女の子たちも混浴で入っている。桃源郷のような感じだ。
風呂にはタオルはあるが石鹸がない。裸のままで石鹸をもらいに行くが
ここは石鹸がなくボディシャンプーで洗えとコップに注いで、そこに係りの
男がビールを半分入れたところで目が覚めた。よく寝れて睡眠の質も良い。
最近は見た夢の内容を出来るだけ早くiPadの日記に書き留めている。
強烈な夢はともかくなんでもない夢は数十分以内に直ぐに忘れて
しまうが日記に書いておくと数ヶ月前に見た夢さえも思い出す。
夢など書いても意味がないと思ってだけど意識を留め置く手法として
何かに転用すれば何かの役に立つか？
がこの本を読んだ印象となった。
オーバーワークか？全然疲れない。黒毛和牛を食ったから？
帰ってからも自主トレをガンガンやっても疲れがない。
いつもなら絶対にバテるはずだ。
なんか身体に神経の覚醒的な異常があるのか？突然倒れないか？
まさか17時過ぎに会社で瞑想を1時間やった効果か？
今朝は全くよく寝れたが夕方から体調はあまり良いとは言えない。
血圧も少し高く躊躇していたがLAとラスベガスに行くことで歩いた。
土曜日は横浜のジムから帰って自主トレルームでガンガントレーニング
しても全く疲れがなく不思議だった。後から急に疲れが来るかもと思ってたが
よく日曜日は調子はパッとせず月曜火曜と少額返済で毎日疲れが来てる感じ。
前回歩いた翌日は腰も痛くなく疲れもない。
今朝はよく寝れたといえないので19時半ごろから1時間ほど瞑想睡眠をやる。
土曜日に瞑想睡眠をやったら横浜のジムと帰ってからの自主トレでガンガン
アンアンやっても疲れ知らずだったのでやった。体調はあまり良いとは言えない。
真冬装備だったので途中の坂でもの凄く暑くなり、ハーレージャンパー、
ハーレーベストとセーターを脱ぎシャツもボタンを外して歩いた。
最終段階で疲れが出て来たがなんとか歩いた。汗だくとなった。
今年始めてセーターを着ずに歩く。今朝はよく寝れて体調は良い。
珍しく340m坂の終わりで人（禿げたおっさん）とすれ違う。
暗い中で大男とすれ違うのに不安を感じたのかおっさんは街路樹の根につまずく。
今日は排水管を高圧洗浄を業者にしてもらった。前回は2017年だが結構詰まりかけていた。
血管にコレステロールが詰まるように排水管も油などが固まって詰まっていく。
そして、唯一インハイや全中に行かなかった奴が本当に大阪に行くことになった・・・
朝は変な夢ばかりみたがよく寝れて体調が良く、また大阪に行く
挨拶に来たので思わず泣いてしまい、そんなことでテンパってた
ので最初からスピードを上げて歩いた。直線の下り坂はおそらく
歩数で最速記録だったはず。珍しく坂中央にある真っ暗なバス停の
ベンチでおばさんが座っていた。「新宿駅」行きのバスが行った。
整理
4月初となる。最近体調が悪くて血圧が高いので歩けない。
今日も帰ってきてから160もあったがヤクを飲んで風呂から出ると
135ぐらいに下がってたので歩く。それと最近やたらと眠い。
健康診断の結果で腎臓の値のeGFRが59で精密検査をしろとあった。
坊さんが来ていろいろ話しをしてる時に新年号の話をしてる時に
俺が「元号は大政奉還から始まった・・」とか言うと坊さんは「え？」
と言う。「大化改新」と「大政奉還」を間違えて話していた。
坊さんは日本史の知識が豊富なので調子ずいて話をしてたが
知ったかぶりの朝知識は全く恥をかく・・・恥ずかしい。
電話が通じない。回線の調子が悪いらしい。
ジムは香水くさい。汗の匂いの方がまだマシだ。早めに帰る。
昨日はヒノキの花粉で最悪の状況だったが今日は随分とマシだった。
ここのところ一日中、決算報告書などをやっている。
最初は調子が良かったが坂の後半でへばってくる。
決算報告書の勉強を3日間して今日は一日中、Excelに項目を付け加えて
決算報告書の33年分を転記しだした。
20時ごろから瞑想睡眠を試みるが寝れずに瞑想になってしまう。
しかしこれで疲れが少し取れた気がして歩くことにした。
妄想しまくりでサティはほとんど入らない。
行く前はあまり体調は良くないが歩いてる時、歩いた後は悪くもない。
先週は一日置きに体調が悪かった。歩いた翌日がよくない傾向があった。
また最近はやたらと眠いことが多い。
今日も睡眠時間はよく取ったはずだが起きても眠くてしょうがない。
LINEで会社の入口の縁石を動かしてるとあったので早めに会社に行く。
寝付きは非常に悪く遅く寝たが朝はよく寝れて血圧良しで歩く。
月曜日に歩いた翌日も体調は悪くないが寝付きが非常に悪い。
今日は法務局で謄本を取ってたりしていて帰ってから金曜日に
会計士に見せるExcelの表をシンプルにしたつもりだったが
A3で印刷したら横に3枚にもなってしまい、更にシンプルに
する作業をしていた。
平成最後のジムトレとなった。
昼は菓子パン２つだけだが夕食はデカイ国産牛を食った。
おっさんが多いジムだが今日は平成生まれの連中もいた。
若いのに負けちゃおれんと張り切って疲れ切った・・・
あしたからシンガポールという奴もトレーニングしてた。
今日は早朝に起きて寝れず、更にブチ切れて帝やNTに怒りまくっていた。
怒り疲れたが歩かないと寝れない感じなんで歩く。
日中は事務所にエアコンを入れていた。小作業をしてたらバテる。
歩く夜も17度と凄く暑い。34分とすごい遅いペースだった。
平成中にもう一度は歩くつもり。
昨日は珍しく6時間連続で寝た。更に2時間寝れた。
今日は調子よく小雨の中を2日連続して歩く。
デブと若い奴、社長とオクレとかたくさんいた。
5日4日〜5日 道頓堀
丸3日はやったし道頓堀では4時間歩いたり2時間したりしてたので
連休最後には相当増量すると思ってたが95.2kgで収まっていた。
連休中は色々と作業をやってたりしてて令和最初の瞑想歩行となる。
調子は良い。坂を上がる時も最後までバテなかった。
長袖シャツとハーレージャケットだけだったが暑くて坂で脱ぐ。
前回までの冬装から一気に夏装となる。
Tシャツとハーレージャケットだけで反射タスキを着けて歩いた
調子は良い。坂を上がる時も最後までバテなかった。
高低差44mの坂道もザトペックのように歩いたが新記録とはならず。
途中の塾で職員が2人いて「こんばんは」と挨拶するが、お前ら
バカにしてただろうが一応は大学卒業したぞと言ってやりたかった。
久しぶりに歯医者に来てる。
やや疲れていたが歩いた。反射タスキを付けてポロシャツだけで歩いた。
昨日今日とBUFFALOのHD-LX3.0Uに今日見つけた写真をコピーしている。
もう一台全く同じ物を注文した。
瞑想が入らず妄想ばかり。
高段者大会のために減量してると言う。
背負い投げでやられたらしい。
高段者大会は背負い投げと大外刈りを禁止すべきだ。
極真のシニアの大会の方がずっと安全だ。
ヒョードルに勝てる?
剣道家は木刀を持つと無敵になった気がする奴がけっこう多い。
ウチの高校の剣道部の顧問がそうだった。
木刀は質量が小さくタフな奴を殴っても痛いだけ。
そもそも剣道ではパワーを重視してないので木刀で効かないなら
捕まって終わり。 ましてや木刀で刃物を持った奴に立ち向かうのは無謀だ。
日本刀を使うなら話は別。
昼はサンドイッチと菓子パンだけで夕食も米をほとんど残した。
テンションは低くて疲れていたがなんとかトレーニングした。
というかけっこうした。うるさい師匠は今回もいなかったのでよかったけど。
何時ものように帰ってからもトレーニングした。
もう6月か・・・今年も半分終わってしまった。
最近は寝るのが遅すぎる。3時過ぎばかりだ。
気温は大したことないが蒸し暑い。
瞑想歩行豊コース76回目 、今年29回目
連日だがアイスクリームをコンビニに寄って買ったりのんびりと
連日の瞑想歩行だが昨日帰ってからインナー腹筋をやったせいか
下腹が痛い。膀胱とか直腸の辺りだ。
物事を後回しにする癖のある者は瞑想が効果があると書いてあった。
今起きている事に集中すると効果があるという研究結果があるらしい。
それで今日から「優先事項をやってから過去の整理や枝葉の事をやる」
というルールを作ったが初日からルールを完璧に破った。
明日は偶然にも見つかった屋久島の謄本を取りに行く。
やや疲れていたが歩き始めると疲れが消える。3日連続の瞑想歩行は初めてだ。
写真を撮りながら謎の夜鳥の鳴き声を録画しながら歩いたので時間は参考値。
１日で1kg増えてる
どうなってるんだ？
雑念ばかり。暑い。
一瞬芸
日曜日に食い過ぎるので月曜日に計る
ことにした。
静岡から 2年ぶり以上と言う奴が来ていた
疲れて帰りと帰ってからダウン気味で低血糖じゃないか
と言われてペプシを飲んだら回復した
MRIとCTとか撮って一応大きな異常はないとのこと
日本の高度な医療と医療制度に感謝です！
今日は次にやるべき事を全くやらずスキャンばかりしていた。
話をしてこれからまとめるが、情報が多すぎて頭が疲れた・・
睡眠の質がこのところ悪く身体も精神も頭も疲れている
11日ぶりとなった。息切れもなくサティも少し入れて歩けた。
先週の今日は救急外来にかかってMRIなどで検査していた。
相変わらず沖縄から帰ろうとする夢をみた。一旦起きて続きも見た。
床屋に行ってから昨日見つけた古いネガをスキャンしていた。
最近は高低差44mの坂でもペースが落ちない。
スキャンばかりで終わった
月曜日は山梨の予定
3日連続か？良く寝れる。
妄想歩行となった。ネコと歩道ですれ違う。逃げない。
昨日は山梨に往復で疲れた。遅いがよく寝れた。
今朝はTシャツに長袖を着ていても寒かった。
7月12日で最低気温が19度って去年と随分違う。
体重が全然減らない。
コンビニでアイスを買っていたので記録なし。
「今流行りのタピオカある？」と若い店員に聞く。
店員は探すが無いようだ。
ヨタカがいつものように鳴いている。ヨタカはフィリピンや
インドネシア方面から沖縄を中継して飛んでくる夏鳥らしい。
なんで1年中食い物の虫がいるだろうフィリピンとか南方から
わざわざ飛んでくるんだと不思議に思いながらの妄想歩行となった
速く歩いたつもりが30分かかっていた。
気温23度とは7月中旬ではありえない気温だが蒸し暑い。
今日は久しぶりによく寝れて体調が良い。
340mの直線は364歩で1歩93cmと記録となった。
潜在的に寝不足で体調は芳しくなかった。
歩く気が無くなってる時に安倍がゴルフをしているのを見て歩く。
登り坂で少しバテるがタイムはそんなに悪くなかった。
新横浜31回目、今年10回目
土曜日に台風が来るので初めて金曜日に行く。
土曜日より人が多い。ギターを持った奴がいた。
新横浜32回目、今年10回目 に訂正
昨日は調子が悪く歩けなかった。今日は今年最高気温を記録した。
10時45分に俺の部屋の気温が34度もあったので二階全部を冷やす
ために他の３つのドアを閉めて自分の部屋のドアを開けておいた。
気象台の気温は29度だが日中に温められたアスファルトの
どかりでとても暑い。エアコンを付けた事務所も30度はあったが
とても30度とかとは思えない。空気が重いほど暑い。さすがに
バテて坂道ではペースをかなり落とすが31分といつもと大して変わらない。
今日も日中は37度を越したがあまり暑くは感じない。
暑さに慣れたか？
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニュース
- 180万円で買った業者、四百数十万円で即日転売 純金製茶わん盗難 [どどん★]
- 【米国】ドジャース・大谷の事務所 体制再構築へ 同僚グラスノー「一平が疑わしいとみんな思っていた」 [征夷大将軍★]
- 維新・馬場氏「立憲に投票しないで」東京15区補選、野党間で争い [蚤の市★]
- 【サッカー】U-23日本、初戦10人で中国に１−０！松木玖生先制も西尾隆矢１発レッド パリ五輪最終予選 [久太郎★]
- 【広島】53階建てのタワーマンション20〜30階のベランダから転落か 3歳の女の子が死亡 植え込み近くで見つかる [ぐれ★]
- 【サッカー】UEFA-CL準々決勝第2戦 バルセロナ×PSG、ドルトムント×アトレティコ [久太郎★]
- 【WOWOW】UEFAチャンピオンズリーグ・ヨーロッパリーグ 決勝トーナメント★18
- 【WOWOW】UEFAチャンピオンズリーグ・ヨーロッパリーグ 決勝トーナメント★19
- 【酒】日本代表u23vs中国u23
- 巨専】
- 西武線5
- ハム専
- 狂った今を
- スクリプトいなくなった?
- お前らテレホンカードって知ってる？
- 生活保護ぼく、お金がない😨
- 2015年前に作ったボカロ曲がYoutubeで224万再生されてたんだが
- 女性「弟に『鼻高すぎてキモい』って言われたけど田舎にはこんな鼻が高くて可愛い子いないからビビるよね」ﾊﾟｼｬｯ [884040186]