座右の銘二段 [無断転載禁止]©2ch.net

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/23(金) 00:56:42.86

瞑想歩行豊コース23回目 31分気温6度
今日は0時9分から歩いた。無理をせず。いろいろ考えながら・・・
上ヒートテック2枚、シャツ、セーター、ビニールのパーカーに
ハーレージャケット、下にもヒートテックを着ていた。
もう瞑想歩行も最低でも週に一回は義務化しなければいけない。
典座はここ半年？と毎晩やってるのではないか！
堕落しまくっている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/26(月) 23:59:02.76

瞑想歩行豊コース24回目 28分気温10度
随分と楽になった。
最低でも週一回は歩くルールを守る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/29(木) 23:56:54.36

瞑想歩行豊コース25回目 32分気温15度
今日は歩く予定してた日で少林寺先生の所に寄って20時半ごろと早めに帰る。
ところが血圧が150~160と高くて調子が悪い感じ。しかしそのこと自体に
腹が立って歩きに行く。清水寺の時も舞台から飛び降りたいぐらい苦しかったが
祇園に帰って来てからFAX出来たぐらいだから大丈夫かとも思い。
今日は正信偈と和讃がどのように出来たか調べてた。またマハーシ・サヤドーの
ヴィパッサナー冥想の本を２回目の読み返しを始めた。冥想歩行にも行かせていく。

気の利いたことが言えないし書けないし知能が低いんでないかと女房に愚痴を言う。
しかし雨の日も雪の日もトレーニングさせて県一を3回取らせたし裁判もなんとか・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/03/30(金) 23:39:00.22

30日整理

誠 · 2018/04/01(日) 22:38:45.64

96.0Kg

食い過ぎか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/01(日) 23:27:53.88

花見に行く。国税の友人と話す。東京から来た友人も奥さんと娘を連れて来た。
寺で雲水の儀礼を見ていた。帰る途中で寺まであとどのくらいあるかとおばさん
が聞いて来たので300mぐらいという。だいたい合ってた。
公園に戻ってテキ屋の元締めと近況を聞いたり話してから教会に寄る。
フランス語で外人神父が歌やお祈りの指揮をとっていた。ここで調子が悪くなり帰る。
帰ってトイレに行ってから横になってたら余計に具合が悪くなる。1時間半ぐらい
寝るがまだよくない。しかし丸亀とマクドナルドで結構食う。フィレオフィッシュを
100円でダブルにしてもらうが不味い。フィレオフィッシュってこんなに不味かったか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/03(火) 23:52:24.22

瞑想歩行豊コース26回目 27分気温15度
かなりのペースだったが全然へばらず最速記録だった。
昨日は日曜日に寺を急坂で往復したんで疲れてたし足も筋肉痛で痛かった。
いつもけっこうな登り坂を500mぐらい上がってるんだが寺への坂で
へばったり筋肉痛になるとは大した坂道じゃないのか？
もっと急坂とか階段とかもトレーニングコースに入れるべきか？
新しく買った300ルーメンのライトを持って行ったが流石に明るい。
昨日は花粉症が酷くて体調も悪かったが今日は昨日と同じような気候だった
けど花粉症はほとんどなかった。どういうことか？その代わり自分の機嫌が
かなり悪く、女房に赤いソファが気に入らないと言うと以前のと変えてあった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/04(水) 15:31:20.06

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/13(金) 00:50:09.48

瞑想歩行豊コース27回目 31分気温12度
今日は無呼吸のせいか体調は良くないが今週はやってないので23時36分から歩いた。
昨日今日読んだ『ブッダの瞑想法』で、認識が先でラベリングが後という重要な
ことを覚えたのでて歩いたがけっこう集中できて道のりも時間がすごく早く過ぎて
苦しくもなかった。これは修行になると感じた。

パーテションワークスでバックアップしようとしたが、どちらが元でどちらがコピー先か
はっきりしないので試しに2nd起動ディスクを元にコピーしようとしてたらグチャグチャに
なってしまった。biosもおかしくなったのか3nd起動ディスクでE、Fドライブを認識しないので
管理から新たにドライブレターを付けて認識できるようになったが、DVDディスクの入口が
閉まらなくなるわ、2ndディスクは起動しなくなるわでグチャグチャ。3ndはいいが恐ろしい。
昔できた事が出来なくなって来てるのか。こんな事で時間をかけてばかりいる。

事務機屋が複合機の見積もりを持って来た。140万円のやつだかこんな高性能の複合機はいらない。
昔は月に何千枚もコピーしてたが、この複合機に変えた時は2007年で工場では1年ぐらいしか
使ってなく白黒で11年間で7万枚だった。FAXは別途買ってもいいし。営業マンがニコニコし過ぎて
気持ちが悪い。

『ブッダの瞑想法』を引き続き読む。ラベリングは現象が先で感じてそれからラベリングをする
事が必須だと知る。感覚が90%でラベリングが10%らしい。なぜラベリングをするかと言うと
現象をラベリングをすることで認識（sati）を鋭く鮮明にするかららしい。これはこの本を読ん
でて先ずは一番重要な事だと思った。この本は前置きが長ったらしいので一年ほど放置して
いたが読む価値のある金色テープを貼るべき本だと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 01:44:39.47

瞑想歩行豊コース28回目 30分気温11度
歩き始めの頃、sati → ラベリングを意識して歩き方がおかしいのか
左ヒザが痛かった。ゾンビみたいな歩き方になってた。
普通に歩いてればいい。途中、暗闇で爺さんとすれ違い、後ろから来た
車が減速した。ミニパトだった。心配したのか？パトカーは初めて見た。
しかし終わった後がきつい・・・3日連続で動いてるせいか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/17(火) 02:48:34.07

14日土曜日は14回目（今年4回目）の新横浜のジムに行く。雨の日は初めてか？
師匠がすでにいた。調子は悪くなかったけど前半途中でダウンした。
調子が悪いのでテーブルでジュースなど飲んで休んでた。
調子は戻って師匠と後から来た奴とのスパーリングというかガチ対戦を見てた。
帰ったら刑務所から帰って来て女を連れて来ていた。
前回の新横浜ジムも帰っていたけどあの時は帰ってから俺がダウンした。

日曜日は部屋を掃除してブロンコで食事した後に公園に行き、馬に餌をやって
自衛隊と話していた。幅の広いハマーみたいな車はトヨタが作ってると言う。
それから熱帯に行く。雨の日なので沢の水が流れ行く音が聞こえる。ポンプ
施設と井戸を発見する。ウチも沢の水を取ってたのでやってる意味が良くわかる。

月曜日は屋久島の役場に電話をかける。資産30万円以下の物件には税金はかからないらしい。
EPSONにハードディスクを認識しない事で電話するが途中でブチキレて大声を出してしまった。
弱い奴に強く出て、強い奴にはビビるチキンだと何百回も悟る。怒りのせいで瞑想歩行後に
血圧が176にもなって苦しんだのか？しかし典座だけはやった。もうすぐ3時。やっと落ち着いた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 00:56:18.87

前回の瞑想歩行後に体調を崩して、昨日も悪く今日もイマイチだったので
短い藤コースで歩いた。しかしあまりsatiを入れられず雑念や妄想だらけだった。
大して汗もかかなかったし体調は悪くない。女房が最近俺が太って肝脂肪ではないかと
心配してキャベツとかだす。馬並みか？馬は草食ってなんであんなに精力があるのか？

今日はかねてから欲しかった棕櫚竹10号を買って高速で会社に行く途中で降りる
ICを越してしまい長いトンネルを3つぐらい通った先のICから引き帰ってきた。
会社に置く棕櫚竹積んで資材を入れまくった高速のほとんどを通って会社に着いた。
バグったコピーの起動ディスクのウィンドウズ7アップデートやDropBoxを同期させてただけ。
昨日は夜遅くまでDropBoxのテープ起こしをiPadからiテキストで書いていた。
そんな事をしてて3時半頃になってしまう。ウィンドウズ 8からBIOSに代わるUEFIだと
知ったけど、Vistaやウィンドウズ7 はBIOSなのにウィンドウズ10はUEFIということで
ダウングレードじゃないウィンドウズ7 から10にアップデートが正常にできるのか？
ウィンドウズ10は、NTSFの外付けハードディスクを付けるとデータが飛ぶとか書いてある
サイトもあるし、いろいろバグが出るはずだ。ウィンドウズ10がUEFIだということを
うちに出入りしてる事務機屋は知ってるのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 02:14:02.73

96.8kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/19(木) 21:45:41.87

今日はカシオの高度計付きの時計や国土地理院の標高が分かるソフトを発見して喜んでいた。
こんな事をして時間を過ごして終わった。時間が自由なほど規律が必要だとツイッター民も
書いていたがその通りだと思う。宗教も戒律を決めているのはこういう事もあるのかと
たった今、悟った。自分用に『戒律』を作る。そして守る！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/21(土) 17:28:42.02

行きは車にエアコン、帰りはヒーターを入れている。会社では室温が30度近くになり
家では風呂から出て暑いのでエアコンを入れる。女房は電気毛布で寝てる。
しかし夜に寒いかとエクストリームヒートテックを着ているが半ズボンを着たいぐらい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/23(月) 02:02:25.85

日曜日は土曜日に知ったパキスタン料理とされるビリヤニを食いに行く。
小さな店だが客は２組いていきなりエアコン効いている。今日は29度を
越して今年一番暑い日ではあったがエアコンが効いてる店も今年初めてか？
店主はパキスタン人じゃなくてヒンズー教徒のインド人だったが近くに
モスクがあって毎日お祈りをするが特に金曜日は特別なお祈りの日で金曜日
にイスラム教徒が来るので豚肉料理は店にはなく、ビリヤニもハラールで鶏肉が
入ってた。チャパティとveryveryhotとある5辛のチキンカレーも頼むが全然辛くない。
地元のネパール人の店の方が辛い。ビリヤニとチャパティは初めて食った。
ナンは食えなかったので持って帰って食べたが冷たくても美味い！
店主の子供が２人遊んでいたが全く日本人の子供と同じレベルの日本語だった。
親父さんとの会話も日本語だったが親父はヒンディー語なんだろうが訛りがある。
しかしカレーは地元の方が美味い気がする。みなとみらいのモールにある
インド料理もかなり美味いが閉店してるという情報がある。ショバ代が高いだろな。
熱に行ってから家にいるが暑いのでエアコンを付けようと思ったら、今度は寒くなり
ストーブを付けている。室温は27度だが？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/25(水) 01:45:49.33

97.2kg

いかん❗

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/25(水) 03:48:43.85

会社では昼はエアコン、夜はストーブをつけていた。
排水管から硫化水素の臭いを塞ぐため戦っていた。
『ブッダの瞑想法』を読み終えた。いろんな人がタイミング良く現れて
何度も救われたという「あとがき」があったので俺と同じだと思った。
永平寺の特集をやってたが雲水は布団をヒモで縛って寝袋みたいにして
横向きに寝る作法のことを知る。道元が決めたらしいが合理的な寝方だ。
永平寺の3年間の修行や食事は大座仏教の修行僧より厳しいと思うが
講道学舎の6年間の方が間違いなく厳しいだろう。そもそも夜は9時などに
寝られないが起きるのは早い。永平寺の雲水より圧倒的に睡眠不足で厳しい。

今日から空手の四股立ちでスクワットをする事にした。左膝を相変わらず
痛めているし若い頃、酒に酔っていきなり200回のヒンズースクワットを
やって両膝を痛めてしばらく治らなかったので慎重にやる。
低姿勢の四股立ち止りとかいろいろ考える。極真時代にやった突きも加えるかな。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/25(水) 16:07:45.98

整理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/26(木) 00:50:26.28

瞑想歩行豊コース29回目 31分気温14度
写真を撮りながら歩いた。後半の坂道の苦しい時にsatiを入れてるが
楽に歩けるところでは妄想だらけ。今日から瞑想スクワットを行う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/26(木) 13:23:15.43

96.4kg → 95.4kg

一瞬芸

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/27(金) 01:52:30.78

典座スクワットの後に四股立ち瞑想スクワットを50回やったがキツイ！！
というか膝がヤバい感じ。少し休んで膝がどうかで1日50回にするか100回にするか決める。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/04/28(土) 01:07:29.13

病院に行く前に少林寺先生の所による。ウチの会社の東にある市の
柔道場もある所の道院は辞めたそうだ。宗教法人なので公共の施設を
使えなくなったからだと言う。後から調べたら会費も布施という形で
納めてると分かった。布施なら税金がかからず全部本部の丸儲けだ。
本部の施設とかの固定資産の為の宗教法人かと思ってたら会費も布施で
無課税だと？国税が突っ込んだらしい。しかも2012年のネットの書き込み
なので随分前からの事らしい。ぜんぜん知らなかった。
スポーツと宗教法人を分けてやるべきだったろう。

瞑想スクワットは最低50回を当面の掟とする。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/01(火) 00:27:37.64

30日月曜日
瞑想歩行豊コース30回目 28分気温15度

妄想が多くてsatiを入れて歩く方は少なかったが坂道で苦しくなると妄想の
余裕も無くなるので苦しい時の方がsatiを入れやすい気がする。
土曜日に歩くつもりが調子が悪くなり、日曜日は九十九里浜に往復運転して
帰ってから思わぬFXまでやった。土曜日の不調はなんだったのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/01(火) 02:07:57.20

瞑想歩行の後に、典座スクワット、瞑想スクワット50回+α、
それから瞑想スクワット100回

瞑想スクワットは100回を最低ノルマとする！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 01:28:17.98

3日木曜日熱帯
4日金曜日は城に行ってからみなとみらいでビリヤニを食う。金曜日なので特別礼拝が
あるのでイスラム教徒が1テーブルを囲んでいた。みんな手で食っていた。
手で食う連中を見るのは初めてだ。皆におごったボスのような人が東南アジア系の
若いのに「骨に付いてる肉もきれいに食べるんだ。生き物を殺してるんだから」と
日本語で言っていた。お祈りの先導をするような格好をした髭面の人に英語でも
いろいろ言ってたがほとんど分る。ネイティヴじゃない英語は単純なので分かり易い。
5日土曜日は15回目（今年5回目）の新横浜のジムに行く。何故か師匠といつも出会う。
6日土曜日はネパール人の店で再びカレーとナン。ここにもビリヤニはあったが日本米を
使ってるそうだ。日本米とビリヤニは多分合わないと思う。というかインド料理では
ジャポニカよりインディアカだろう。夜は満州人の店で食って四日間の連休は終わった。
これ以上の休みは耐えられない感覚だ。親父の件のRTが4万件以上あってびっくり。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/07(月) 01:49:19.15

98.2kg
連休中の脂肪と老廃物が貯まっている。
これはマズイ…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/08(火) 00:58:55.37

7日月曜日
瞑想歩行豊コース31回目 31分気温17度
一週間ぶりとなった。苦しくてもバイクに乗った時に自撮りしたショボい
顔を思い浮かんで情け無さを肥やしにして歩いていた。
satiは相変わらず入り続けられない。妄想ばかり。
しかし、ヴィパッサナー冥想をできたとして何が悟れるのだろうか？
また瞑想中は良いけど平常時はどうなるのかと疑問が浮かぶ。
『ブッダの瞑想法』にもその事が言及してあったような気がするがマークもせずに
飛ばし読みしてるはず。作者は、五戒などを守って酒など飲まず穏やかな精神を
保つ必要を強調していたが、妙に宗教的なことを言って面白くないなと感じてたが
いわゆる生き方というか、掟というか、座禅や瞑想だけでなくそういう普段の生活態度も
精神を保つ為には必要なのかと妄想して歩いていた。極論を言えば新興宗教の熱心な
信者はある意味悟っていると思う。理論的な理屈より命より信条を優先できるんだから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/10(木) 12:46:12.10

97.4 → 96.6

一瞬芸

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/11(金) 23:30:37.41

瞑想歩行豊コース32回目 34分気温14度
明日のスピーチをうまく暗唱できるようにゆっくりと歩く。
しかしながら、その間に意外とsatiとラベリングも出来た。
人前でのスピーチは難しい。個別の対面ではコミュ力はあると思うが
講師とかスピーチの時はカクカクして上手くいかない事が多い。
対面のつもりで普通に喋るように心がけるが明日はどうなるか・・・

瞑想歩行していると雑念がわくが、その雑念の中に個別の事柄に悟る？
こともよくある気がする。今日は周梨槃特が「塵を払い、垢を除かん」
とひたすら作業をしながらラベリングをしたのは、正にヴィパッサナー冥想
だと思った。そして周梨槃特は悟ったらしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/15(火) 01:29:48.09

14日瞑想歩行豊コース33回目 32分気温15度

14日は朝からボケまくり。家電屋で会った奴は全然分からず呆れられる。
3年間漢字を間違えて読んでたことを楽天から指摘されたことが唯一の進歩か？
間抜けすぎて愚痴をこぼしていると女房が好きなことが出来て、何でも
食べれて一応は責任ははたして来たから（ような事）幸福だと思えと言う。
難行か易行か分からないけどイスラム教徒は悟っていると思う。
コーランを信じ、酒や豚肉を口にせず、毎日5回お祈りをして、場合によっては
命を捨ててジハードを行えるということは悟っているのと違うか？
難行である道元の悟り「身心脱落」とはどのような事だろう？悟ってどうなるのか？
そんな妄想だらけで瞑想歩行をする。イスラム教徒の様に1日で5回何かをやる。
これが今日の瞑想歩行の妄想で浮かんだアイデアだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/16(水) 03:46:20.96

96.2kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/17(木) 02:04:51.96

昨夜はカチューシャなどを見てて寝れず5時過ぎにもなってしまった。
永平寺を昼に見て「お寺の収支報告書」を読んでいた。
世田谷学園は曹洞宗の経営だったか。
今日、16日水曜日は乱数表50と瞑想歩行藤コースを26分で歩いた。
悟りは無し。
とにかく戒律を作って守らないといけない。

1. ネット中毒から立ち直る（方法は考える）
2. 瞑想歩行はとりあえず短くてもやる。
3. 乱数表50は少なくとも毎日やる。
4. 車停止中の遠近法をやる。
5. 消灯を決める。
6. 減量を続ける。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/17(木) 03:17:59.88

まーた遅くなってしまった。
寝室の温度は28度もある。日中は暑いけど暑い空気は下からも上がって来る。
上はTシャツだけだが、それでも暑いのでエアコンを初めて寝室で付けてた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/18(金) 02:20:03.98

96.0kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/18(金) 13:17:39.23

95.6KG → 94.4kg.

一瞬芸

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/18(金) 23:59:40.97

瞑想歩行豊コース34回目 30分気温23度
小雨の中でTシャツの上にハーレージャケット、その上に緑のパーカーを着て歩く。
珍しく睡眠を8時間もとったので体調はいい。さすがに汗だくとなった。
最後の坂は高低差30mあるが結構楽に歩き切る。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/19(土) 02:07:17.17

高低差は30mでなく44mだった。
消防法では45mのビル、14階建て辺りから厳しくなるので14買建の
ビルを登る勢いの坂だった。けっこうキツイはずだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/20(日) 03:09:52.53

95.0kg

土曜日の昼飯はサンドイッチ一個だけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/20(日) 23:59:32.89

昨夜は鬱状態だった。この時期に最低気温が7度となり朝は寒い。
朝は昨日食べなかったのり弁を少し食って、シーツを洗って久しぶりにイオンに行く。
食事をした後に上の階の時計屋に入ると5日18日発売の高度計付きのカシオがあり
速攻で買ってしまう。従来機種より小型になったとはいえ結構大きく感じる。
従来機種がそのままの値段だったのに20%引きとなっていた。正規価格なんて
分からないけど何でだろ？28%引きで4万6千円だった。高度計は-36mとなっている。
ここは内陸だし3階ぐらいにいるのに。気圧で高度変換するので今日は天気が
良くて気圧が高いからだろう。+60mぐらいの補正がいると思う。
あと本屋で加藤諦三の本を買ってしまう。コロンブスの精神が書いてあったからだ。
昨日、俺が思っていたことと同じような事が書いてある。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/21(月) 20:38:24.65

土曜日から落ち込んでいるが朝からどじドジなことばかりやっている。
事務所が寒いのでストーブを付けたがエアコンをかなり強くセットして付けたままだった。
エアコンを付けながらストーブを付けるなど完全にボケている。
久しぶりの坊さんが訪ねて来て、また久しぶりに京都から連絡が来ていた。
昨日、買った加藤諦三の本は1ページも読めず。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/22(火) 23:57:31.26

整理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/25(金) 00:58:05.78

瞑想歩行豊コース35回目 29分気温14度
絶好調だった。44m高低差を650m一気に上がっても苦しくない。
しかし雑念だらけでsatiが入らない。悟りもなし。
新しく買ったCASIOにはストップウォッチが付いてるのでタイムに
挑戦する時は使う。高度計は気圧に作用され過ぎてイマイチだったが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/26(土) 02:09:42.60

95.8kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/27(日) 23:39:57.04

熱帯で合体。睡眠はよくとれたのて体力はバリバリだった。
この一週間で800枚以上スキャンした。1日最高277枚をスキャンした。
本気になれば1日1000枚ぐらいはできるだろう。商売でやってるところは
高速で効率のいいスキャナーでやってるんだろうなと思う。
いろいろ時代背景も分かって来た。無茶をやってきたのも分かって来た。
先週の日曜日に買った加藤諦三の本はほとんど読めていない。
昨日、クレームで帝人が来て肺気腫の患者で忙しかったと言うが肺気腫の
原因は90%以上が喫煙だと言う。よくこんなものを国が売ってるな。
その機械の問題で3日間睡眠不足だったが調整をしてくれて今日はよく寝れた。
ネパール人の店に行きスーパーホットを注文するが全然食べれる。ボスに何処で
料理を習ったのか聞くと先ずは大阪だったらしい。インド料理はネパール人が
圧倒的に多く１人が日本に来ると家族を5人ぐらい来ると言うが最近はビザが
厳しくなってるらしい。ビリヤニは日本米を使ってるという。ボスも日本米の
方が好きで日本米は米単独で食えるが現地の米は白米単独では食えないという。
ビリヤニはネパールでも一般的だが俺がパキスタンだろと言うとそうらしい。
ビリヤニは手間がかかるのでなかなか作れないという。最近行きだしたモスクの
近くにあるインド料理屋は金曜礼拝の時だけ作るのもその手間の問題だろう。
やはりイスラム教徒が好んで食べるようだ。ここで出してるビリヤニは日本米
だし何なんだ？それと以前から疑問だったナンとライスがチョイス出来るが
黄色くしたライスはインドとかにあるのかと聞くと日本人向けでないと言う。
その後に今日の朝に設計士から電話があったので大和ハウスの現場を見てきた。
そう言えば昨日、大和ハウスの残波岬ロイヤルホテルの写真をスキャンしていた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/29(火) 13:02:54.06

95.6 →94.6kg
一瞬芸

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/29(火) 23:57:04.63

瞑想歩行豊コース36回目 28分56秒51 気温21度
今日から新しいCASIOの時計のストップウォッチを使い出した。
昨年の5月23日から歩き始めたが僅か36回とは情けない。
今日は昨日に体調が悪くて身体に2箇所とアゴに吹き出物が出る始末。
ホルモンバランスもおかしいかもしれないのでハゲ内服薬をしばらくやめてみる。
satiはほとんど入らず。悟りもなし。雑念だらけだった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/05/30(水) 12:56:47.12

外国人の移民(特に中国人)に中学の同級生と住むコミューンを
襲われ火を付けられて全財産が燃えて無くなった。
唯一、逃げる時に持ち出した母の形見の金の指輪(実際はこの指輪だけ川で滝坪に転落した時に無くしてる)。
写真も全部燃えて無くなった。今やってるスキャンとデータ分散は必要だと改めて思った。

最近、知人の家が全焼したが預金と土地以外の財産(金額的には知れてるにしても)をなくす心境が分かった。

今日から羽毛布団から毛布１枚にして寝たが雨が降ってて寒い。失敗だった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/01(金) 03:10:58.20

瞑想歩行豊コース37回目 31分気温17度を歩く。
CASIOを会社に忘れたのでストップウォッチアプリを
Xperiaにダウンロードして使ったが家に戻る直前で止まってた。
今日は8時間ほど寝た感じだったので体調には自信があったが
44m高低差の登り坂に入ってクリニック辺りで直ぐにバテる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/02(土) 21:10:20.69

昨日はテナントがランチを始めたと言うので食べてきた。
醤油ラーメンだが量が少なく味はサービスエリアの売店程度。
既製品のスープを使ってると言うからこんなもんか？
これはラーメン通のリピーターはいない感じ。
店の周りが暗いので500Wの投光器をタイマーで付けてやる。
帰りに少林寺先生の所に寄る。少林寺を長年やってきても達成感がないと言う。
達成感とは宗道臣のように電車の中でならず者を一瞬のうちに倒すことかと揶揄する。
じゃなくて柔道先生が言ってたように長く続けることじゃないかと言うと、その通りで
人脈も出来て試合や練習だけじゃないと分かってるようだ。
昨日は人生の生き甲斐とかも話し合って有意義な時間だった。そして帰る時に理趣経を思い出す。
帰ってから思わぬdeep throatをやってもらう。正に理趣経を実践した感じ。
今日はコロンブスは楽天家だなぁと思ってた時に、加藤諦三の本を偶然見つけて取ってみると
同じくコロンブスは楽天家だったとの文章を見て速攻買って読んでるのだが、この世に
コロンブスが楽天家だったなんて考えてる奴が他にいるのかと言うぐらい偶然だった。
今日は少し読んだが「無気力を受け入れることで生きるエネルギーが湧いてくる」
とあった。ビッグバンか！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/04(月) 02:01:15.17

日曜日の寝覚めはイマイチだった。暑いのに上下トレーナーに羽毛布団。
汗だくで眠りが浅かったかもしれない。6月1日から新しいネパール人の
インド料理のチラシを見せる。和風インド料理にはうるさい俺が味をみて
やろうと思ったが先週もインド料理だったし今日はうなぎを食いに行く予定
だったが14時半に店が終わると言うので今回はやめて白人ステーキに行く。
食欲はない。調子が悪いので車に戻って店に入ると女房はいない。国立大の
店員が席は奥右だと教えてくれる。食欲が無いのに250gを御飯と間違えて注文する。
食ってから大和ハウスの現場に行く。あれ？伊豆海岸の見事なススキは刈ってない。
全体写真を撮ろうとしたら後ろの豪邸の人が出て来て俺の名前を呼んで話かけてくる。
テナントのオーナーだった。それは知らなかった。顔とかも全然知らないけど
リニア関連の仕事の話をして来る。4日前に来た話らしく俺がここに来たのもすごい
偶然だった。名刺を渡して話をしている途中に少し吐き気を伴い気分が悪くなる。
寝不足と250gと食い過ぎたせいか？帰ってからだんだんと気分が酷くなる。
少し寝ようと部屋に行くと寒い。寒いわけないだろと温度計を見ると室温は
30度もある。自律神経がどうかしてる。横になって寝るも苦しい。何だこれは？
と死ぬ思いでいたが死ぬ前にやる事がある事を悟る。そしたら嘘の様に治った。
明日から例の税金の案件を何よりも優先してやって行くつもりだ。
これは何かの暗示というか御告げかもしれない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/07(木) 23:59:37.82

瞑想歩行豊コース38回目 33分気温19度を歩く。
ラベリングの代わりに歩数を図る為に数を数えた。
こちらの方が集中出来る。数を間違えてはいけないから。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/09(土) 23:58:33.84

坊さんが来た。2時間ほど話をしていく。
ハードディスクのコピーとフィルムスキャンをしながらKindleを読む。
Kindleは重要箇所をコピーして日記に書けるので便利。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/12(火) 01:43:03.90

月曜日は、先週に引き続き体調が悪い。
胃に空気が入って吐き気のする夢を見た。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/12(火) 23:57:14.61

瞑想歩行豊コース39回目 28分38秒63 記録更新気温19度

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/17(日) 23:18:43.12

整理。
昨日、ツイッターで知ってAmazonに頼んだ『ライフハック大全』が朝に
もう届いていた。昨日、加藤諦三の本を読み終えてすぐに次の本だ。
読んだ本は次々に内容を忘れてしまう。今後は本の内容を特に実用書は
まとめて読み返す必要があるがこの本にノウハウが書いてあるかも。
新しいインドネパール料理店に行く。味は超激辛の一つ前の激辛チキン
カレーを頼むが全然辛くなく味も普通過ぎる。
その後アップルストアに行く。入口で普通の格好した店員が話しかけてくる。
iPadを買いに来たと言うとそこらで待ってろと言う。量販店はカウンター
やイスやレジがあるのにそんなものはないし客は大勢いるのに名前を言った
だけで他の店員が俺が分かるのか？20分ほど待ってると女の店員が来た。
どうして分かるのか？今日は赤と黒のド派手なアロハ風のポロシャツを
着ているし俺は長身で目立つとは思うが地味な人は分かるのか？
iPadは第6世代でiPadAir2と縦横サイズは同じだが厚みは違うのでカバーを
買う時は注意がいる。AppleIDと購買用のIDは何故分けるのかとか以前
何度も聞いたことを再び聞く。3年使ってるiPadAir2の日記が重くなったのは
キャッシュが溜まってるせいかCPUの性能が付いて行ってないのか聞くと
どちらもたろと言う。日記をいじって説明を求めてたら店員達が使ってる
のもEvernoteとかじゃなくてiPadに付いてる日記らしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/20(水) 02:51:41.37

iPad6の設定がだいたい終わるが分からないことがある。
これでiPad2、iPad4、iPadAir2、iPad6を持ってるが実質2と4は使ってない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 01:16:06.76

瞑想歩行豊コース40回目 31分
月火水とかなりの寝不足だった。きつい。
木曜日は久々に7時間ほど寝れて調子が良く気力もある。
睡眠は大切だ。iPad6のペンホルダー付きのカバーを買ったが
大きくて重いので安っぽいが軽いやつをまたAmazonで買った。
相変わらずネガスキャンをやっている。昨日までは土地を買いたい
と言う不動産屋が来たりフランス料理の人から電話があった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 14:39:10.01

四国の徳島県まで講習会に来ている。
眠いがなんとか二時限の授業は乗り切った。
帰ろうとしてトイレを探すがデカイ温泉ホテル
のようなところで女子トイレはあるが男子トイレ
はなかなか無い。探しまくるが見つからない。
もう夕方になるが身体の調子も悪くなってきた。
これから四国から車で帰るのかと思うとぞっとする。
女房に電話をかけようとするが電話が見つからない。

と起きたら、昨夜寝る前に飲んだコーラックが
効いてトイレに駆け込んだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/22(金) 14:49:49.03

昨日はスクワットまでやったが再び4時間ほど
しか寝てない。疲れが取れないので二度寝する
が再び講習会の夢だった。帰ろうとして靴を
探すが黒い革靴なのでみんな同じように見えて
全然見つからない。やたらデカイ学校だった。
そうだ俺の新しい靴はものすごい安物だった。
一番安っぽい靴を探せばいい❗
寒いので毛布と布団にくるまって寝ていたが
室温は30度だった。完全におかしい‼

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/26(火) 03:31:51.60

6月23日の土曜日は16回目（今年6回目）の新横浜のジムに行く。
師匠といつも会う。昨年来見てない野球部の人が来たらしい。
早めに帰る。次の日の日曜日は体調が悪い。夕方に墓の草刈りを
草刈り機でするが女房の調子が悪くなり家で吐く。吐いたら治った。
月曜日はヤシの木の周りの草刈りをする。気温は34度にもなり暑い。
第3倉庫の中にあったポジフィルムとネガフィルムを発見してスキャン
をかけていた。ポジフィルムはかなりあるがどれだけ劣化してるのか
まだ確認してない。ポジフィルムの量が多いのでスキャンに相当時間が
かかる。ネガの画質がかなり逝かれているものがあるがブス女どもと
露天風呂に入ってる写真があって夜間でもあるが相当劣化していた。
ネガの色が褪せ過ぎて全自動ではポジと勘違いしてしまうので
プロフェショナルモードにしたりした。
会社の写真はプリントをスキャンする物とスキャンしない物に分けた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/06/30(土) 22:08:51.53

祇園なう
講習会で疲れた・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/17(火) 18:23:17.30

7／13整理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/07/31(火) 01:03:12.46

GT-X820がきたので早速、GT-F740とGT-9400UFとスキャン比べをした。
プリントスキャンは、GT-X820が一番良くて二番目にGT-9400UF、
GT-F740が一番ピントが合わない。
ポジフィルムは、GT-X820が一番良くて二番目にGT-F740だろう。
結局、フィルムスキャンはGT-F740を中心に、プリントはGT-9400UFを
中心に4500枚以上スキャンしたが今後はGT- X820でスキャンしていく。
初めからGT-X820にすれば良かったが一応は使い分けてスキャンしてきた。

久しぶりに瞑想歩行をする。半歩0.8m、1歩1.6mなのでまさに1000歩で1.6km、
アメリカの1マイルになる。1マイルの起源がローマでの1000歩の1.48kmと知ったが
これを2000半歩で割ると0.74mになる。俺が半歩0.8mだが、やや早歩きしてるので、
古い時代のしかも背も低い地中海人だからローマ人の長距離移動の進軍ではせいぜい
半歩0.74mで1000歩で1マイルが1.48kmなのは極めて妥当だと納得する。ローマでは
1マイルごとにマイルストーンを築いていったそうだ。マイルストーンは測量時代に
聞いたことがある。メートル法より合理的というか昔の基準ならマイルの方が分かりやすい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/05(日) 03:02:53.46

土曜日は17回目（今年7回目）の新横浜のジムに行く。
会社は昼過ぎに行ってエアコン無しで35度だった。
最近ではいつもならエアコン付けても33度なので涼しく感じる。
『・・・応仁の乱』を少し読んだ。それからパチンコ建設時代のスキャン。
新横浜ジムのエアコンは小さいのによく効く。コンクリ造りだからか？
家に帰るとそれよりデカイはずのエアコンなのに効きが悪い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/12(日) 12:34:46.27

整理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/14(火) 19:09:47.69

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/08/20(月) 23:48:07.67

昨日は熱帯で今日は8月8日以来歩いた。といっても中距離の藤コース。
下り坂が半歩0.85mで登り坂が0.77mとExcelで確認した。
今日はゼネコンとリニアの話をするけど監督でなく文系の事務なんで
少々話が噛み合わない。久しぶりにスキャンもした。ていうか俺は最近何やってる？
星間旅行するほどの文明人は確率的にも地球人しかいないという本が来た。
いわゆるUFOはありえないという俺と同じ意見の学者の本だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/01(土) 01:39:03.73

瞑想歩行豊コース41回目を6月22日以来2ヶ月ぶりに歩いた。
その間、短いコースは歩いているけど暑さと寝不足とかで真夏は歩けない。
最後の坂でへばりペースを落とすが家に着いても体調は悪くない。
宇宙に知的生命体（ETC）が存在する確率はほぼないのに何故俺が
ここに存在するのかと考えながら歩いた。

会社のスキャンは今日で大体が終わったけど約5500枚で4ヶ月かかった。
Homeのがまだたくさんあるがこれ以上こんなことに時間を使って
いられないので少し考えてやっていく。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/03(月) 21:00:25.98

8月20日に来た『広い宇宙に地球人しか見当たらない50の理由』を読み終える。
もちろん金色を付ける本だった。更に今日は『リスク（上）』を注文してしまう。
『応仁の乱』とか読んでない本がたくさんあるのに。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/03(月) 21:07:07.94

昨日の夜にNHKでやった国松長官狙撃事件の本
『警察庁長官を撃った男』(新潮文庫) 文庫は2014年に買っていた。
やけに俺は詳しいと思ったら読んでいた。危うく注文するところだったが
Amazonは買ってることを教えてくれる。餃子の王将事件とかこの手の本も
たくさん読んでる。ジャンル別にデータ化するか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/05(水) 16:28:34.33

整理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/23(日) 01:04:10.46

土曜日は18回目（今年8回目）の新横浜のジムに行く。
連休前で空いてた。今日は睡眠時間は取れてるので体調は悪くないが
調子にのって走り過ぎなのか疲れた。来週はハロウィン？渋谷に行くか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/26(水) 02:23:42.45

日曜日に隣の人からもらった松茸を月曜日にごはんと吸物にして食べたら
朝方に気持ちが悪くなって起きた。また寝たら治った。
今日はテナント予定の人が昨日の5倍以上の巨大な松茸をたくさんくれたので
女房の実家に持っていき残りを焼いて食べたらまた気持ちが悪くなって
薬を飲んだ。松茸アレルギーというのもあるらしいが違うけど胃にもたれるのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/09/30(日) 02:46:38.52

29日整理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/02(火) 00:38:55.39

ｇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/09(火) 15:43:10.47

ｇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/10(水) 23:48:30.72

うつ伏せ腹筋を昨日は1分だったが昨日買ったタイマーで2分セットしてやったら出来た！
腹筋だけが筋肉痛で痛い。テレビで言ってたように腹筋だけに効くようだ。
柔道部のやつ筆記は受かったようだ。あの学力でよく受かるなと思う。
スキャンは5ヶ月続けて9000枚以上やった。昨日からはぼちぼちとやってる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/16(火) 01:30:39.06

ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/16(火) 02:55:52.18

土曜日は新横浜19回目、今年9回目。行く前からテンションが低いが来週は府中に行くし
再来週はハロウィンで渋谷なので行くことにした。運動もやる気がしなくて早めに帰る。
月曜日は瞑想歩行豊コース42回目を歩く。RX-100の夜景テストを兼ねてゆっくり歩く。
しかしRX-100で撮った写真を再生しようとすると「表示できない画像です」と出て
再生できない。PCで画像を消したりするとバグが出るようだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/19(金) 00:31:44.47

木曜日は瞑想歩行豊コース43回目を歩く。30分
朝は少し寝不足なので瞑想睡眠を40分ほどやった。
瞑想歩行中にこの歳で毎日何をやってるのか？
何のために身体を鍛えてるのか？もう試合に出ることはない。
同じ歳の連中と同じく人生の消化試合をしてるだけじゃないかと
今日思ったが、道元禅師の何のために座禅をやっているのかと聞けば
「座禅をして悟るのではなく座禅することが悟りである」
との話を思い出して悟るために勉強したり身体を鍛えたり生きたり
するのではなく、本を読む、勉強、身体を鍛える、生きること自体が悟りである
と思った次第。瞑想歩行は閃きがあるが、瞑想中の閃きは大抵は役に立たないらしい。
これからクリンプをやる！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/24(水) 01:06:23.12

最近は非常によく寝れる。火曜日夜は0時8分から瞑想歩行豊コース44回目を歩く。30分
ハーレーの袖無しジージャンを10数年ぶりに洗ったのだがそれをハーレージャンパーの
下に着て歩くとこの時期はちょうどいい感じ。ヘルズエンジェルズが着るような袖無し
ジージャンをこれまで着たことがなくどこで着るのかと思ってたら使い道があったわけだ。
最初は調子良く速く歩いていたが登り坂の終盤にへばる。頭がクラクラして足もふらつく。
また右足内側に豆ができるなど未だにどれだけ運動不足なんだろう。
前回はクリンプをやってから体調不良となるが今日もやるつもり。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/25(木) 00:32:07.41

館長から遊びに来いと電話あり。おっさんが増えたらしい。
中距離の藤コースだが今日も歩いた。本当に最近は最近よく寝れる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/26(金) 14:19:46.58

整理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/10/28(日) 11:43:53.39

遅く寝て早く起きてしまう。今日は浅草に行くつもりだが睡眠不足だ。
もう一度寝ようとするがなかなか寝れないとこに女房が来た。
女房が怒ってる。どうしたと聞くと長男の横にモヒカンの若い奴がいる。
長男の友人はこんな奴ばかりだけど誰かと聞くと高校時代の友人だと言う。

そいつが布団にオニギリのノリで汚したという。俺がそいつと話してると
悪い奴には思えないしオニギリのことは違うようだ。俺が女房を説得して
それは理解したようだが女房はもっと怒りだす。
どうしたと聞くと屋根にいるネコを見ろという。ネコを見ると耳がない。
しかし引っ込めてただけですぐに耳が出て来た。それを和歌山から来た
その奴が耳を切ったと思ってたようだ。和歌山から来た奴はインターハイ
で上位に行って今は国籍を変えてフランス代表になってる。
女房のたび重なる勘違いで一緒に和歌山から来てるお父さんとお母さんと
兄弟の前で俺が土下座をして謝ったところで夢が覚めた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/07(水) 23:52:15.99

火曜日夜は0時40分ぐらいの遅い時間から瞑想歩行豊コース45回目を歩く。
今日はアメリカの中間選挙。上院、下院の語源はフィラデルフィアが首都の
時代にHouseの2階が元老院、下が多数派とか言うことで。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/12(月) 21:02:10.71

土曜日は新横浜20回目、今年10回目。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/13(火) 17:00:56.99

ｇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/19(月) 01:29:29.51

腰痛が続く。治らない。金曜日の夜は腰に激痛が走ってのたうち回っていた。
17日の土曜日はだいたい原因が分かってかなり安心して予定どうり京都に行く。
紅葉は少し早いが俺が行きたかった知恩院とか青蓮院のライトアップは高台寺に
行ったのでとても疲れて時間的にも行けなかった。いつもの河原町の料亭に行く。
小綺麗に改装されていた。夜中にホテルの冷蔵庫にあった「四万十川の水」を飲むが
封が開いてあり水も半分しかないので不思議だったがチェックアウトの時に聞いたら
前の客のを清掃係が交換するのを忘れていたようだ。俺のような用心深い人間がミスった。
飲んで残したのが外人かどうか聞こうとしたがやめた。人の飲み残し程度なら・・
茅ヶ崎とかで泳いでいれば川から流れてきた汚水の水も口に入ってしまうわけだし。
茅ヶ崎に限らず多くの都会に近い海水浴場とかサーフィンなどする所は同じこと。
程度の差はあるが道頓堀に飛び込む連中のことを言っていられない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/23(金) 00:59:05.10

昨日はエアコンを付けてもらってから掃除機を持って階段を降りて来るときに
階段から転げ落ちて痛めている膝と腰が余計に酷くなったが今日は良くなってる。
今日は動いてないので夜中に寒いが歩くが瞑想歩行どころか妄想歩行になって
しまったが、ビルの階段手前の道との段差がフランス料理店を開くと危険と思い
業者に頼んでガードフェンスを作ってもらおうと思い付いた。妄想歩行でも
歩くとアイデアが出るのか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/25(日) 23:34:41.52

整理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/11/27(火) 12:07:49.43

95.0kg→ 93.8kg 一瞬芸

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/02(日) 01:44:02.74

ｇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/10(月) 22:58:36.10

土曜日は新横浜21回目、今年11回目。
今度は下腹が痛い。酷くはないが金曜日あたりからずっと痛い。
明日病院に行く予定。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/13(木) 22:50:15.92

ｇ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/21(金) 09:35:04.34

整理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/23(日) 23:27:45.92

瞑想歩行豊コース46回目
11月7日ぶりか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/27(木) 15:38:39.03

瞑想歩行豊コース47回目
昼に歩いたのは初めてだった。買い物をしながら。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2018/12/27(木) 21:13:43.71

室内はエアコンとファンヒーター付けて28度で上下ヒートテックの
ウルトラ暖、その上にシャツ、セーターを着ててもいつも寒い。なぜだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/05(土) 01:14:23.69

連休中に食いまくって96.2kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/06(日) 01:34:15.95

土曜日は新横浜22回目、今年1回目。
腹の調子が悪いので下痢止めを飲んで行くが効かずジムでトイレに行った。
ジムでトイレは初めて。それにしても突発性の下痢に「ストッパ下痢止めEX」
とのうたい文句にしては効かない。飲んだのが出した2時間前だったからか？
少なくとも突発性の下痢には効かないぞ。力を入れた時にあわや漏れる所だった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/07(月) 02:39:43.54

94.8kg
今日はステーキ屋とかスシローに行った。8連休中は食いまくった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/09(水) 02:06:51.40

95.4kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/12(土) 00:48:38.58

瞑想歩行豊コース48回目、今年1回目
0度の中でヒートテック超極暖、Tシャツ、シャツ、セーター、ハーレーチョッキ
ハーレージャケット、フードジャケットの上は7枚重ねに、下は超極暖ズボン下に
米軍の迷彩寒冷地仕様の帽子を被って歩いた。さすがに暑い。これは氷点下10度
でも耐えれる装備だ。特に米軍の寒冷地仕様の帽子はむちゃくちゃ暖かい。
最後の高低差40mの坂を登る時は暑過ぎてフードジャケットと帽子を取る。
帽子を落とすして戻って探す。12月27日以来、久々に歩くので足が鈍っている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/15(火) 17:52:12.33

整理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/18(金) 20:24:35.99

夏あたりに会社に行く時に、Googleカーみたいなのとすれ違ったが
昨日それがGoogle earthに写ってるのを発見した。
会社の前が今年の風景だったのでひょっとすると思い探したらあった。
自宅の前は古いまま。その前のバージョンでも俺が写っていた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/21(月) 23:46:06.56

瞑想歩行豊コース49回目、今年2回目
みぞれが少し降る中、気温3.0度、30分、体調良し。
7枚重ねのフル装備なので登り坂は暑い。
今日、フレンチの厨房が入った。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/22(火) 23:49:13.24

瞑想歩行豊コース50回目、今年3回目、30分、気温0度
昨夜も歩いたがよく寝られなかった。眠りは浅く夢ばかり見てたが
睡眠時間だけは取れたので体調は悪くなく昨日と連続で歩いた。
昼間は怠くてメンドくさくて何もやる気がしなかった。
前半の下りは調子が良くてかなりの速さだったが後半にバテて
高低差44mの登り坂はトボトボ歩きになってしまった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/25(金) 23:53:46.52

瞑想歩行豊コース51回目、今年4回目、30分、気温3度
寝つきは2日連続で悪いが睡眠時間はよく取れて体調はいいけど
歩く前の血圧が高いのでビビりながら歩いた。
一昨日、足の筋肉が付いて太くなっているのに驚いた。
こんな事で筋肉が付くのか？
その自信からか昨日のSXは非常にハードで疲れもほとんどなかった。
少林寺拳法をやってた頃も自信がついて何もかもパフォーマンスが上がってた。
実際に喧嘩すると大して強くなってないし闘いはパワーとスタミナが絶対条件だと思った。
極真をやってた時は特にそれを感じたし柔術の時もチカラがないと話にならないと思った。
しかしながら少林寺拳法で自信が付いたのは間違いな。また筋トレで自信が付くのも分かる。
今日は足の筋肉にサティを入れて歩いたら瞑想歩行も上手くいくような気がした。
今後は右足、左足の筋肉にサティを入れて歩く。サティを入れると登る苦しみも小さくなる。
今日はフランス料理店がほぼ完成した。いろいろ進展した日でもあった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 01:28:18.61

95.6kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/26(土) 23:40:27.05

瞑想歩行豊コース52回目、今年5回目、30分、気温-2.0度
今日は途中で起きてから寝られなかったがその後よく寝れた。
少林寺先生のところに行ってから新年会に行く。
駐車場で別の新年会の予定が入る。初めてのグループの新年会だ。
今日の新年会は1年ぶりに会う連中が多い。もう1年経ったのか・・・
新年会から帰る途中で腹が減ったのでビッグマックを買って食べる。
友人は仕事に忙しいが週に3回は5km走るというデータを見せてくれた。
家に帰ると大阪に行くとかちょっとびっくりした話があったが10時20分より歩く。
その事が頭にあったが出来るだけ足の筋肉にサティを入れようとして歩く。
体力は全く余裕でかなり速く歩いたつもりだったが30分だった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/01/29(火) 23:46:21.60

瞑想歩行豊コース53回目、今年6回目、29分、気温0度
340mの下り坂は最高の一歩0.91m
筋肉サティ上手くいかず。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/05(火) 00:14:03.59

藤往復コースを歩く。27分、気温3度。
前回の豊コースを歩いた次の日は凄く疲れていた。
雑念や妄想は必ず出るが、そのままにせず「雑念、雑念・・」と
必ずサティを入れるとあったがなるほどと思う。
ヴィッパサナー瞑想にせよサマタ瞑想にせよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/09(土) 21:07:38.17

整理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/09(土) 23:48:52.31

瞑想歩行豊コース54回目、今年7回目、29分、気温2度
睡眠時間は十分で体調は万全。妄想、雑念がある時は
「妄想、妄想・・・」、「雑念、雑念・・・」とサティを入れた。
けっこう右左足筋肉にサティが入り44mの登り坂も苦しさが紛れた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/13(水) 00:41:35.82

藤往復コースを歩く。27分、気温1度。
血圧が少し高くて躊躇してたら遅くなった。
改めて『ブッダの瞑想法』を読んでいて「右、左・・・」と足の動きを感じるたびに
ラベルを貼っていけばヴィッパサナー瞑想が始まっているがポイントは掛け声にならないこと。
感覚をしっかり実感し、感じ終わってからラベリングをすること。
心の90％を実感してラベリングは10％程度の配分がよい。ラベリングは重要だが重点を
置きずぎると本末転倒。「現象が先、確認が後」という原則を忘れない。たとえ千分の一秒であれ
経験する心と確認する心は時系列であって同時ではない。
という事を心がけて歩いた。そうすると事象に集中して雑念が減ってきた気がした。
しかし夜中に歩いてるで職質があり得るので相変わらず「柔道警官妄想」が出てくる。
特に後半だが、しかし後半の登り坂でむしろしっかりと力強く歩いていた。
「俺は瞑想の達人になってきたのか？」などという妄想を抱きながら歩いていた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/14(木) 23:32:20.58

今日は1年ぶりの案件で県と市が合わせて4人も来た。
俺を危ない人間だと気構えて来たのか？
会議室を用意してて正解だった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/18(月) 00:51:38.99

土曜日は新横浜23回目、今年2回目。
体調は良いがイマイチ。
ハマーかなんかのナンバープレートにKが付いてたので
なんだと調べたら希望ナンバーが増えるようにらしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/20(水) 02:25:22.10

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/21(木) 00:23:57.33

瞑想歩行豊コース55回目、今年8回目、29分、気温7度
暖かいので下のヒートテックは履かずハーレーベストの上は
ジャケットも黒ハーレーだけで久しぶりにこのコースを歩いた。
歩くのも1週間ぶりだ。事象を先に感じてからラベリングするよう
心がける。だいぶ雑念妄想は湧かなくなった感じ。体調は良し。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/02/26(火) 23:27:48.64

瞑想歩行豊コース56回目、今年9回目、29分、気温6度
前回歩いた翌日に腰痛が酷くなる。歩きが原因の１つか明日分かる。
座るのも原因だろうがそれから本格的にインナー腹筋をやりだした。
腰から背中を床にフラットにして決して勢いベンチプレスでやるような
背中を反らさないようにしてやることが重要だ。瞑想の呼吸法と同じく
息を吸うときに腹を膨らませ、吐くときに縮めて床に押し付けるような感覚だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/04(月) 20:50:21.25

土曜日は新横浜24回目、今年3回目。
人が多くて暑かったのでエアコンをクーラー側にした。
食事はあまり取らずに行ったので2kgほど減って93kg代になってた。
インナー腹筋を本格的にやりだしてから約1週間経ったが腹筋が付いた感じはある。
腰も今のところ痛くはなくなってる。
しかし前回まで歩くと腰が痛くなるが今日は歩く予定だが結果はいかに？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/04(月) 23:42:55.73

瞑想歩行豊コース57回目、今年10回目、28分、気温8度
血圧も131と低く体調も良いので前半飛ばしたら後半の登り坂で少しバテた。
何時も胸を張って偉そうに反って歩くのが余計に腰に振動とか与えて
腰を痛めるかもしれないと思い、やや前向きにゴリラ歩きした。
帰ってから15分間インナー腹筋をやる。さあ明日は腰が痛いかどうか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/06(水) 17:02:00.24

整理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/08(金) 23:59:03.40

瞑想歩行豊コース58回目、今年11回目、28分、気温2度
月曜日に歩いた翌日も腰痛はなかった。今日は腰に負担がかからない
とかってに思ってるゴリラ歩きもせず普通に早歩きした。
明日も腰痛がなかったらインナー腹筋の効果があるということか？
インナー腹筋をやりだしてから今日で約2週間になる。
睡眠はよく寝れて体調は良く新記録かと思ったら28分で変わらず。
1分は相当な距離だから簡単に更新できないだろう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/12(火) 23:50:08.48

瞑想歩行豊コース59回目、今年12回目、29分、気温8度
今日はよく寝れて体調は良く税務署で2時間半もいて少し疲れたが
雨の中を歩いた。終盤の登り坂も順調に歩いていたがサティが
なかなか入らず妄想しながら歩いていた。その妄想とは、
喧嘩をしたり極真をやってた頃にも思ってたが、喧嘩に強くなる方法は
とにかく筋力を他人より半端なく付けること。チンパンジーにはどんな
強い奴でも殺される。まずはそれが先。とにかく力は技なりだった。
また極真やってると人の強さ弱さがよく分かる。しかし組まれたら終わるので
喧嘩には、柔道や柔術ももちろん必要。

というような妄想だった。その後にインナー腹筋をやった。汗だくだ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/14(木) 23:48:05.12

短い藤コースを歩く。頭がボーとしてふらふらしていた。
今日はよく寝れたが歩く前のテンションは低い。
おまけに食事後に右膝が少し痛いので膝サポーターを着けて歩く。
腰はインナー腹筋で治るだろうが膝を痛めるとどうしようもない。
その腰も帰る車の中で微妙に痛いような感じもした。
今日は金庫棚の中の書類を要るものと必要でないものを徹底的に
分けていて歩きまわっていた。また実家の裏の土地を売った時の
書類など出てきて、またこれに関する疑問点も解決したが、
エアコン室外機の上に乗せる鉄板に色を塗ったり一階から三階まで
行き来した疲れもあるのか？その割に青葉山で英語教師もやったのだが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/15(金) 18:45:25.24

道場の子供の試合に行って俺も試合に出て結構勝った。旅館に帰る途中で
用水路にはまり泥だらけになる。広大な旅館で売店の通りを通って巨大な
風呂に行く。若い女の子たちも混浴で入っている。桃源郷のような感じだ。
風呂にはタオルはあるが石鹸がない。裸のままで石鹸をもらいに行くが
ここは石鹸がなくボディシャンプーで洗えとコップに注いで、そこに係りの
男がビールを半分入れたところで目が覚めた。よく寝れて睡眠の質も良い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/15(金) 20:59:36.84

『読んでも読んでも忘れてしまう人の読書術』をほぼ読み終えた。
最近は見た夢の内容を出来るだけ早くiPadの日記に書き留めている。
強烈な夢はともかくなんでもない夢は数十分以内に直ぐに忘れて
しまうが日記に書いておくと数ヶ月前に見た夢さえも思い出す。
夢など書いても意味がないと思ってだけど意識を留め置く手法として
何かに転用すれば何かの役に立つか？

がこの本を読んだ印象となった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/17(日) 02:07:19.14

土曜日は新横浜25回目、今年4回目。
オーバーワークか？全然疲れない。黒毛和牛を食ったから？
帰ってからも自主トレをガンガンやっても疲れがない。
いつもなら絶対にバテるはずだ。
なんか身体に神経の覚醒的な異常があるのか？突然倒れないか？
まさか17時過ぎに会社で瞑想を1時間やった効果か？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/19(火) 23:41:03.98

瞑想歩行豊コース60回目、今年13回目、31分、気温7度
今朝は全くよく寝れたが夕方から体調はあまり良いとは言えない。
血圧も少し高く躊躇していたがLAとラスベガスに行くことで歩いた。
土曜日は横浜のジムから帰って自主トレルームでガンガントレーニング
しても全く疲れがなく不思議だった。後から急に疲れが来るかもと思ってたが
よく日曜日は調子はパッとせず月曜火曜と少額返済で毎日疲れが来てる感じ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/20(水) 17:14:58.08

ｂ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/21(木) 23:26:15.98

瞑想歩行豊コース61回目、今年14回目、30分、気温14度
前回歩いた翌日は腰も痛くなく疲れもない。
今朝はよく寝れたといえないので19時半ごろから1時間ほど瞑想睡眠をやる。
土曜日に瞑想睡眠をやったら横浜のジムと帰ってからの自主トレでガンガン
アンアンやっても疲れ知らずだったのでやった。体調はあまり良いとは言えない。
真冬装備だったので途中の坂でもの凄く暑くなり、ハーレージャンパー、
ハーレーベストとセーターを脱ぎシャツもボタンを外して歩いた。
最終段階で疲れが出て来たがなんとか歩いた。汗だくとなった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/27(水) 23:51:07.75

瞑想歩行豊コース62回目、今年15回目、29分、気温9度
今年始めてセーターを着ずに歩く。今朝はよく寝れて体調は良い。
珍しく340m坂の終わりで人（禿げたおっさん）とすれ違う。
暗い中で大男とすれ違うのに不安を感じたのかおっさんは街路樹の根につまずく。

今日は排水管を高圧洗浄を業者にしてもらった。前回は2017年だが結構詰まりかけていた。
血管にコレステロールが詰まるように排水管も油などが固まって詰まっていく。
そして、唯一インハイや全中に行かなかった奴が本当に大阪に行くことになった・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/03/29(金) 23:24:49.21

瞑想歩行豊コース63回目、今年16回目、28分、気温9度
朝は変な夢ばかりみたがよく寝れて体調が良く、また大阪に行く
挨拶に来たので思わず泣いてしまい、そんなことでテンパってた
ので最初からスピードを上げて歩いた。直線の下り坂はおそらく
歩数で最速記録だったはず。珍しく坂中央にある真っ暗なバス停の
ベンチでおばさんが座っていた。「新宿駅」行きのバスが行った。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/01(月) 01:33:12.86

3月31日
整理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/03(水) 00:26:26.66

ｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/03(水) 23:57:23.34

瞑想歩行豊コース64回目、今年17回目、31分、気温2度
4月初となる。最近体調が悪くて血圧が高いので歩けない。
今日も帰ってきてから160もあったがヤクを飲んで風呂から出ると
135ぐらいに下がってたので歩く。それと最近やたらと眠い。
健康診断の結果で腎臓の値のeGFRが59で精密検査をしろとあった。
坊さんが来ていろいろ話しをしてる時に新年号の話をしてる時に
俺が「元号は大政奉還から始まった・・」とか言うと坊さんは「え？」
と言う。「大化改新」と「大政奉還」を間違えて話していた。
坊さんは日本史の知識が豊富なので調子ずいて話をしてたが
知ったかぶりの朝知識は全く恥をかく・・・恥ずかしい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/07(日) 02:03:59.72

土曜日は新横浜26回目、今年5回目。
電話が通じない。回線の調子が悪いらしい。
ジムは香水くさい。汗の匂いの方がまだマシだ。早めに帰る。
昨日はヒノキの花粉で最悪の状況だったが今日は随分とマシだった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/09(火) 23:54:44.50

瞑想歩行豊コース65回目、今年18回目、32分、気温10度
ここのところ一日中、決算報告書などをやっている。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/11(木) 23:52:40.59

瞑想歩行豊コース66回目、今年19回目、29分、気温8度
最初は調子が良かったが坂の後半でへばってくる。
決算報告書の勉強を3日間して今日は一日中、Excelに項目を付け加えて
決算報告書の33年分を転記しだした。
20時ごろから瞑想睡眠を試みるが寝れずに瞑想になってしまう。
しかしこれで疲れが少し取れた気がして歩くことにした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/15(月) 23:53:35.05

瞑想歩行豊コース67回目、今年20回目、30分、気温8度
妄想しまくりでサティはほとんど入らない。
行く前はあまり体調は良くないが歩いてる時、歩いた後は悪くもない。
先週は一日置きに体調が悪かった。歩いた翌日がよくない傾向があった。
また最近はやたらと眠いことが多い。
今日も睡眠時間はよく取ったはずだが起きても眠くてしょうがない。
LINEで会社の入口の縁石を動かしてるとあったので早めに会社に行く。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/17(水) 23:32:25.99

瞑想歩行豊コース68回目、今年21回目、30分、気温11度
寝付きは非常に悪く遅く寝たが朝はよく寝れて血圧良しで歩く。
月曜日に歩いた翌日も体調は悪くないが寝付きが非常に悪い。
今日は法務局で謄本を取ってたりしていて帰ってから金曜日に
会計士に見せるExcelの表をシンプルにしたつもりだったが
A3で印刷したら横に3枚にもなってしまい、更にシンプルに
する作業をしていた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/21(日) 02:05:31.38

土曜日は新横浜27回目、今年6回目、今月2回目
平成最後のジムトレとなった。
昼は菓子パン２つだけだが夕食はデカイ国産牛を食った。
おっさんが多いジムだが今日は平成生まれの連中もいた。
若いのに負けちゃおれんと張り切って疲れ切った・・・
あしたからシンガポールという奴もトレーニングしてた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/24(水) 17:21:40.07

整理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/24(水) 17:22:08.31

整理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/25(木) 23:29:23.45

瞑想歩行豊コース69回目、今年22回目、34分、気温17度
今日は早朝に起きて寝れず、更にブチ切れて帝やNTに怒りまくっていた。
怒り疲れたが歩かないと寝れない感じなんで歩く。
日中は事務所にエアコンを入れていた。小作業をしてたらバテる。
歩く夜も17度と凄く暑い。34分とすごい遅いペースだった。
平成中にもう一度は歩くつもり。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/04/26(金) 23:50:23.73

瞑想歩行豊コース70回目、今年23回目、30分、気温15度
昨日は珍しく6時間連続で寝た。更に2時間寝れた。
今日は調子よく小雨の中を2日連続して歩く。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/06(月) 01:14:25.16

5月2日木曜日に新横浜28回目、今年7回目、令和初
デブと若い奴、社長とオクレとかたくさんいた。

5日4日～5日道頓堀

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/06(月) 22:23:20.37

令和10連休は食いまくってたが壁塗りや墓の手入れなど作業も
丸3日はやったし道頓堀では4時間歩いたり2時間したりしてたので
連休最後には相当増量すると思ってたが95.2kgで収まっていた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/16(木) 23:25:28.80

瞑想歩行豊コース71回目、今年24回目、29分、気温19度
連休中は色々と作業をやってたりしてて令和最初の瞑想歩行となる。
調子は良い。坂を上がる時も最後までバテなかった。
長袖シャツとハーレージャケットだけだったが暑くて坂で脱ぐ。
前回までの冬装から一気に夏装となる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/18(土) 21:51:57.57

整理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/21(火) 23:12:13.40

瞑想歩行豊コース72回目、今年25回目、28分、気温16度
Tシャツとハーレージャケットだけで反射タスキを着けて歩いた
調子は良い。坂を上がる時も最後までバテなかった。
高低差44mの坂道もザトペックのように歩いたが新記録とはならず。
途中の塾で職員が2人いて「こんばんは」と挨拶するが、お前ら
バカにしてただろうが一応は大学卒業したぞと言ってやりたかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/22(水) 16:23:19.80

昨日の疲れが残っているのか朝からダルい。
久しぶりに歯医者に来てる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/24(金) 22:42:45.45

瞑想歩行豊コース73回目、今年26回目、32分、気温19度
やや疲れていたが歩いた。反射タスキを付けてポロシャツだけで歩いた。
昨日今日とBUFFALOのHD-LX3.0Uに今日見つけた写真をコピーしている。
もう一台全く同じ物を注文した。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/27(月) 23:03:48.99

瞑想歩行豊コース74回目、今年27回目、31分、気温23度
瞑想が入らず妄想ばかり。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/29(水) 21:01:10.07

友人の歯医者に行く。少林寺先生のことで館長が来た。
高段者大会のために減量してると言う。
背負い投げでやられたらしい。
高段者大会は背負い投げと大外刈りを禁止すべきだ。
極真のシニアの大会の方がずっと安全だ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/05/30(木) 12:40:38.64

剣道ってどれくらい強い?
ヒョードルに勝てる?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 02:40:23.61

>>513
剣道家は木刀を持つと無敵になった気がする奴がけっこう多い。
ウチの高校の剣道部の顧問がそうだった。
木刀は質量が小さくタフな奴を殴っても痛いだけ。
そもそも剣道ではパワーを重視してないので木刀で効かないなら
捕まって終わり。ましてや木刀で刃物を持った奴に立ち向かうのは無謀だ。
日本刀を使うなら話は別。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/02(日) 02:49:29.92

6月1日土曜日は少林寺先生の所に寄ってから新横浜29回目、今年8回目
昼はサンドイッチと菓子パンだけで夕食も米をほとんど残した。
テンションは低くて疲れていたがなんとかトレーニングした。
というかけっこうした。うるさい師匠は今回もいなかったのでよかったけど。
何時ものように帰ってからもトレーニングした。
もう6月か・・・今年も半分終わってしまった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/04(火) 23:19:51.52

瞑想歩行豊コース75回目、今年28回目、32分、気温21度
最近は寝るのが遅すぎる。3時過ぎばかりだ。
気温は大したことないが蒸し暑い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/06(木) 01:22:36.10

6月4日の火曜日
瞑想歩行豊コース76回目、今年29回目
連日だがアイスクリームをコンビニに寄って買ったりのんびりと

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/08(土) 18:39:25.00

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 20:42:00.16

整理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/11(火) 23:26:56.57

瞑想歩行豊コース77回目、今年30回目、29分、気温16度

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/12(水) 23:23:58.56

瞑想歩行豊コース78回目、今年31回目、30分、気温16度
連日の瞑想歩行だが昨日帰ってからインナー腹筋をやったせいか
下腹が痛い。膀胱とか直腸の辺りだ。
物事を後回しにする癖のある者は瞑想が効果があると書いてあった。
今起きている事に集中すると効果があるという研究結果があるらしい。
それで今日から「優先事項をやってから過去の整理や枝葉の事をやる」
というルールを作ったが初日からルールを完璧に破った。
明日は偶然にも見つかった屋久島の謄本を取りに行く。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/13(木) 23:36:37.37

瞑想歩行豊コース79回目、今年32回目、35分、気温20度
やや疲れていたが歩き始めると疲れが消える。3日連続の瞑想歩行は初めてだ。
写真を撮りながら謎の夜鳥の鳴き声を録画しながら歩いたので時間は参考値。

誠 · 2019/06/16(日) 00:55:30.13

95.2kg

誠 · 2019/06/16(日) 22:29:46.65

96.2kg
１日で1kg増えてる
どうなってるんだ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/21(金) 23:05:09.98

瞑想歩行豊コース80回目、今年33回目、31分、気温24度
雑念ばかり。暑い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/22(土) 12:59:25.02

95.0kg → 94.0kg
一瞬芸

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 06:00:15.06

https://i.imgur.com/5x6NMoV.jpg

誠 · 2019/06/24(月) 11:50:31.87

朝食後、95.6kg
日曜日に食い過ぎるので月曜日に計る
ことにした。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/24(月) 14:00:40.75

新横浜30回目、今年9回目
静岡から 2年ぶり以上と言う奴が来ていた
疲れて帰りと帰ってからダウン気味で低血糖じゃないか
と言われてペプシを飲んだら回復した

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/25(火) 03:18:28.77

救急外来から夜中の3時に無事帰還
MRIとCTとか撮って一応大きな異常はないとのこと
日本の高度な医療と医療制度に感謝です！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/06/28(金) 20:50:13.08

昨日、数年ぶりにやっと予定を進めて会ったが
今日は次にやるべき事を全くやらずスキャンばかりしていた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/01(月) 18:24:33.21

税理士、会計士、弁護士、社会労務士とか今日はいろいろな人と
話をしてこれからまとめるが、情報が多すぎて頭が疲れた・・
睡眠の質がこのところ悪く身体も精神も頭も疲れている

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/02(火) 23:12:49.68

瞑想歩行豊コース81回目、今年34回目、31分、気温22度
11日ぶりとなった。息切れもなくサティも少し入れて歩けた。
先週の今日は救急外来にかかってMRIなどで検査していた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/04(木) 23:31:55.48

瞑想歩行豊コース82回目、今年35回目、32分、気温23度
相変わらず沖縄から帰ろうとする夢をみた。一旦起きて続きも見た。
床屋に行ってから昨日見つけた古いネガをスキャンしていた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/05(金) 23:33:21.90

瞑想歩行豊コース83回目、今年36回目、31分、気温22度。
最近は高低差44mの坂でもペースが落ちない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/06(土) 19:24:41.03

整理
スキャンばかりで終わった
月曜日は山梨の予定

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/07(日) 00:31:53.07

土曜日、瞑想歩行豊コース84回目、今年37回目、30分、気温24度。
3日連続か？良く寝れる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/09(火) 23:47:36.26

瞑想歩行豊コース85回目、今年38回目、30分、気温23度。
妄想歩行となった。ネコと歩道ですれ違う。逃げない。
昨日は山梨に往復で疲れた。遅いがよく寝れた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/12(金) 23:19:40.57

瞑想歩行豊コース86回目、今年39回目、30分、気温24度。
今朝はTシャツに長袖を着ていても寒かった。
7月12日で最低気温が19度って去年と随分違う。
体重が全然減らない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/17(水) 23:01:03.97

瞑想歩行豊コース87回目、今年40回目、気温25度。
コンビニでアイスを買っていたので記録なし。
「今流行りのタピオカある？」と若い店員に聞く。
店員は探すが無いようだ。
ヨタカがいつものように鳴いている。ヨタカはフィリピンや
インドネシア方面から沖縄を中継して飛んでくる夏鳥らしい。
なんで1年中食い物の虫がいるだろうフィリピンとか南方から
わざわざ飛んでくるんだと不思議に思いながらの妄想歩行となった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/19(金) 23:56:59.23

瞑想歩行豊コース88回目、今年41回目、30分、気温23度。
速く歩いたつもりが30分かかっていた。
気温23度とは7月中旬ではありえない気温だが蒸し暑い。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/22(月) 23:31:59.66

瞑想歩行豊コース89回目、今年42回目、28分、気温23度。
今日は久しぶりによく寝れて体調が良い。
340mの直線は364歩で1歩93cmと記録となった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/25(木) 23:37:15.18

瞑想歩行豊コース90回目、今年43回目、31分、気温25度。
潜在的に寝不足で体調は芳しくなかった。
歩く気が無くなってる時に安倍がゴルフをしているのを見て歩く。
登り坂で少しバテるがタイムはそんなに悪くなかった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/27(土) 18:34:52.45

26日金曜日
新横浜31回目、今年10回目
土曜日に台風が来るので初めて金曜日に行く。
土曜日より人が多い。ギターを持った奴がいた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/29(月) 21:51:22.91

26日金曜日
新横浜32回目、今年10回目に訂正

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/30(火) 23:28:57.16

瞑想歩行豊コース91回目、今年44回目、30分、気温28度。
昨日は調子が悪く歩けなかった。今日は今年最高気温を記録した。
10時45分に俺の部屋の気温が34度もあったので二階全部を冷やす
ために他の３つのドアを閉めて自分の部屋のドアを開けておいた。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/07/31(水) 23:14:14.37

瞑想歩行豊コース92回目、今年45回目、31分、気温29度。
気象台の気温は29度だが日中に温められたアスファルトの
どかりでとても暑い。エアコンを付けた事務所も30度はあったが
とても30度とかとは思えない。空気が重いほど暑い。さすがに
バテて坂道ではペースをかなり落とすが31分といつもと大して変わらない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/02(金) 22:52:01.40

瞑想歩行豊コース93回目、今年46回目、29分、気温28度。
今日も日中は37度を越したがあまり暑くは感じない。
暑さに慣れたか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/04(日) 00:11:30.67

8/3 整理

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/15(木) 19:57:13.94

8/10土曜日に新横浜33回目、今年11回目

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/17(土) 18:35:30.92

ソニーのミラーレス買って、今日フジのミラーレスに買い替えた・・・

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/18(日) 22:03:23.49

瞑想歩行豊コース94回目、今年47回目、32分、気温26度。
寝不足が続いて体調もずっと良くなく、16日ぶりとなる。
気温は26度だが体感温度はもっと高い感じ。坂で少しへばる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/20(火) 13:17:57.95

瞑想歩行豊コース95回目、今年48回目、27分、気温28度。
よく寝れて調子も良く、夜は雨が降りそうなので初めて昼に歩いた。
夜中と違った感じ。記録を目指す。全然疲れず340m直接も357歩と記録。
27分というのも記録だった。腹筋はツイッターで見つけた足上げタイプを
少しやっただけで腹筋が筋肉痛がするから意外にも効くのだろう。
クリンプのように無理をするとまた尻や背中の激痛を招くから慎重にやる予定。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/24(土) 01:45:04.61

96.4kg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2019/08/25(日) 01:51:58.82

8/24土曜日に新横浜34回目、今年12回目
昨日、虫歯で歯の神経を抜いて今日もまともに飯が食えないが
トレーニングに行った。珍しくものすごく人が多かった。
知らない変な連中ばかりでごちゃごちゃで疲れた。