皆のところの練習の流れってどうなん？
ウチは普段は下記の120分

5分：準備体操
10分：素振り、足さばき
10分：切り替えし
30分：基本練習（小手面、小手胴とか）
60分：スパーリング
5分：整理体操

友人Ａの所は

5分：準備体操
5分：切り替えし
75分：自由練習（各自でバラバラ）
5分：整理体操