剣道に必要な筋肉を教えて下さい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/08/23(木) 11:59:47

あと不必要であったら邪魔になる筋肉を教えて下さい。
お願いします。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/08/23(木) 12:23:50

>>1
お前の場合、頭が邪魔だ。取り去れ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/08/23(木) 13:00:52

眼球

**日本２位・・元** · 2007/08/23(木) 18:47:40

剣道は、総合的な体力が必要です。

**日本２位・・元** · 2007/08/23(木) 18:53:49

柔道が強いから、剣道が強い人はなかなかいません。
足が速いから、剣道が強いか。。。
それも無いです。
私は、短距離は遅かった。
パワーも他の人より無いように感じた。
しかし、最後は、剣道における「基本」の素振りや
足捌きを忠実にやることだと思います。
センスを超えるのは、やっぱり「努力」ですから。
剣道は、１日、１年くらいでは、成果が出難いと思います。
ぜひ、どこの筋肉とかいうよりも。毎日の素振りを頑張って下さい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/08/23(木) 20:13:03

よくはわからんけど、毎日素振りしてれば、必要な筋肉鍛えられそう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/08/23(木) 20:43:05

昔トレーニング本読んでみたら、剣道とボクシングは同じ筋肉使うと
書いてあったので、縄跳びやったよ。
ちなみに足は陸上部ﾊﾞﾘに速かったけど球技は全く苦手だった。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/08/23(木) 22:44:35

どこの筋肉、と言うよりは、瞬発系の筋肉組成が有利と思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/08/24(金) 01:45:30

顔筋

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/08/24(金) 12:51:52

脳
勃起筋

**桜楽卍** ◆BXQHC.Z.iw · 2007/08/24(金) 13:34:58

内転筋と大臀筋

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/08/24(金) 14:29:03

反射神経

**名無しさん＠お腹いっぱい** · 2007/08/26(日) 16:41:46

足・背筋・腕

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/08/26(日) 23:10:12

海綿体

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/08/28(火) 11:21:16

バガボンド

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/09/05(水) 23:43:43

>>14
女は？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/09/06(木) 23:43:40

>>16
肛門拳筋を鍛えればおｋ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/10/26(金) 15:12:27

>>7、>>8あたりが正解。
剣道は瞬発系のポイント制競技。主に下肢のバネと筋力が必要。

**名無しさん名無しさん＠腹打て腹** · 2007/10/30(火) 06:37:39

なぜ、60過ぎの達人は本当に強いのですが？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/10/30(火) 07:32:07

ジイさんじゃ現役で若い選手の出る試合は勝ちぬけないよ。残念ながらね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/10/30(火) 10:12:27

カーフレイズ　スクワット　　腕立て伏せ　　腹筋・背筋

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/10/30(火) 15:20:57

>>19
幼少期より研鑚を積んでおられるからです。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/11/01(木) 20:05:22

素振りすり足ぶつかり合いで自然につくもので足りるとおもう

30過ぎて始められていま70ほどの先生、
やはり体力では劣りますが向き合うと怖さがあります
特殊な素振りをしておられるので、盗んでいるところです

今の剣道の試合で勝つより
百面立切をいつか実現したい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/11/01(木) 21:12:30

競技に必要な筋肉は競技の練習でつける、とか一見合理的で
聞こえのいい文句だけど、これだけ科学的トレーニングが研究、
普及してる時代では通用しない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/11/02(金) 17:32:56

え…でも足りてるんだもん
全国とか目指してるものがよほど高度ならそういうのも必要なのかな
ただすれぬしの質問からはそういう印象を受けませんでしたので。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/11/05(月) 16:53:44

ジイさん連中みたいに、いつまでもカビ臭い事言ってるから
フィジカルトレーニングにも熱心な米国、韓国に追い抜かれちゃうんだよw

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/11/19(月) 11:06:13

剣道筋というのが先天的にないヤツがある

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/11/19(月) 14:10:07

なので、それを利点として稽古することにより

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/11/30(金) 09:32:33

二重の極みを体得する事ができ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/11/30(金) 12:31:48

から揚げ弁当のから揚げが常に一個多く

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/12/03(月) 11:26:49

リストカール。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/12/11(火) 16:03:32

体軸が一本筋が通ったようにしっかりしていなくては
いつまで経っても棒振り健康体操のままだよ
体の中心に鎮座する肉棒の存在こそが剣道の肝
上反りにビンビンにしなったムチムチの肉幹
血管が浮き出て今にも弾けんばかりに屹立している宝刀
この宝刀の筋肉（いわゆるチン肉、韓国でいうチンピク）をいかに磨くかが剣豪への道だよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/12/12(水) 13:39:27

筋肉は人によってぜんぜんつき方が違うからな・・・
わかりやすく上腕二等筋（力こぶ）でいうと
筋肉が1本の大きい塊しかない人もいれば
五つの筋肉が組み合わさって出来ている人もいる。
ちなみに、同じ太さでも数が多いほうが筋力は強い。

ようするにオナニーが一番いいということだよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/12/13(木) 09:16:16

対人稽古（ｾｯｸﾙ）と素振り（ｵﾅﾇｰ）はどっちがいいの？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/12/13(木) 21:32:48

一瞬のスピードが求められる剣道は、ほぼ速筋オンリーでいいと思います。
稽古の量もこなす必要があるので、持久力も高い速筋タイプⅡaが理想でしょう。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/12/18(火) 16:48:37

剣道はハムストリングスと腹直筋重要。スクワットとクランチだけで十分。
前腕部の握力強化は風呂の中でグーパー五百回毎日やれば握力60くらいいくよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2007/12/19(水) 01:48:09

筋肉は稽古でつけるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/01/01(火) 02:40:09

俺は背筋が必要だと教えられた
背筋が体の中で一番大きい筋肉らしいので腕ではなく背筋で振ると良いらしい
足は、基本的に何も教わって無いけど小3のときからやってる自分の足と
足の速い連中と比べるとあきらかに自分のふくらはぎが太い。
使う筋肉の違いだと思うが、ふくらはぎは必要なんだと思う

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/01/01(火) 02:45:48

一番大きい筋肉は大腿四頭筋だと思う。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/01/01(火) 10:52:27

アキレス剣

**武防具屋** · 2008/01/07(月) 14:43:02

シンスプリント
輪ゴムでも鍛えれる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/01/07(月) 17:04:36

シンスプリントってスポーツ障害の名前じゃなかったっけ？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/01/07(月) 17:46:42

いいんだよなんだって（笑）

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/01/12(土) 05:41:55

剣道ってゲイが多いよな...
チ〇ポの筋肉をつければええんちゃう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/01/12(土) 17:05:44

>>44　
ゲイではないがエロイ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/01/14(月) 21:47:26

納め～刀！ﾄﾞﾋﾟｭ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/01/16(水) 17:40:29

始めまして、俺は、１７０・６０・３９・変態M奴隷です。
俺、学生時代に剣道をやっていまして、その時から臭い
匂いがする、剣道着や防具の匂いが好きでした。
現役体育会系学生で、剣道をやっている人達から無理矢理
臭い匂いを嗅がされて、変態にされたい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/01/16(水) 19:17:19

すでに変態じゃないの？

**小泉＠水戸から来ますた** · 2008/01/28(月) 18:25:35

さあっ！！
おまいら東武館へ逝こう！！
ボクが待ってるぞ！！！
うほっ
http://image.blog.livedoor.jp/doraganaru/imgs/1/d/1dd2dab3.jpg
うほっ
ホモホモ天国だぞい！！！
うほっ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/02/02(土) 19:55:54

俺自身が筋トレ経験した上でマジレスするけど、確かに筋トレは有効だし
瞬発力は着くけど、余程上手くやらないと力んで技が決まらなくなるよ。
実際、全国トップレベルの選手と稽古したり見たりしたが、互いにスピードと
キレのある打突を繰り出していても力みが酷く起こりを読まれて、中々技が
決まらないということが頻繁にある。まあそれ以下のレベルだと普通に
決まるだろうけど。
あと、剣道に於いて筋トレをやるというのは単に当てっこで競技に勝ちたい
願望しかないということも知っておくといい。本来の剣道を学ぶならば、
体を鍛えることはあっても筋トレのような鍛練はやるべきではない。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/02/03(日) 22:40:30

体を鍛えるのと筋トレの違いを教えてくれ。
ただ単にウエイトトレの知識が無いだけだと思うが。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/02/04(月) 00:04:29

>>51
鍛練ってのがウエイトトレだけだと思ってるなんて知識なさ過ぎ。
あと俺はスポーツジム通ってトレーナーの元でやったけどね。
トップレベルの奴らのこと言ってるんなら彼らが普段どんな取り組み方してるのか
よく知らないからなんとも言えん。少なくとも、剣道みたいに直接対峙して
行う対人攻防競技で、しかも球技みたいに極端に運動量が多いわけじゃないから
正しくウエイトトレやっても効果が必ず反映されるとは言えん。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/02/05(火) 16:48:09

力むとか技が決まらないとか、単にウエイトトレを
間違ってやってるだけでしょう。

>>52
日本のスポーツジムのトレーナーなど一般トレーニー以下の
実力と知識しかない人が沢山いますよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/02/05(火) 20:59:02

>>53
で？君はウエイトも剣道もやってるんだろ？
君の言う「正しいウエイト」ってのを導入して、君（もしくは指導した人）
はどれ位の実績を残したの？
いくら口で「間違ってる」と言ったところで、君に何の実績もなければ
何の説得力も持たないわな。

あと、多分君の言う「力む」ってのと、俺の思う「力む」ってのの次元が
違うんだと思う。俺が見る限りじゃ、大学の
トップレベルでも必要以上の筋力発揮により相手に悟られるような動きを
している人は沢山いるし、高校時代に全国で相当活躍しても大学では単なる筋肉ダルマになって
消えてしまう人は沢山いるね。
君自身がそういうのを克服しながら完璧に筋トレを遂行出来てるんなら相当な
実績を残しているはずだけど、その辺はどうなんだろうね？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/02/05(火) 22:10:52

肯定派と否定派で筋トレの定義が
違うんだと思うぞ。
肯定派は筋肉に負荷をかける運動全般を指してて
否定派はダンベルやバーベルの使用を指してる感じ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/02/06(水) 17:09:36

>>54
別に私自身に剣道の実績はありませんよ。
知り合いの剣道の某強豪校の選手達がウエイトを真剣にやってる現実を
見た感想から述べてるだけです。
古い体質の人はウエイトトレを否定しがちですが、
いずれ若い世代に淘汰されるでしょうね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/02/06(水) 19:41:40

>>56
何だ、ないのか。じゃお話にならないな。
つか、俺は別にウエイト否定してないし、自分もやってるし。
ただ、きちんとスポーツ科学を踏襲して、正しくウエイトトレに取り組んだと
しても剣道では力んだ動きになる可能性を否定出来ないと自分の経験から言いたいだけ。
それは、高校時代全国トップレベルで活躍した選手でも事実としてそうなってる
選手が沢山いることからも明らかだろう。
ウエイトやっても力まず活躍出来る人は、元々類い稀なる技術と繊細な精神の
持ち主で、ウエイトやってもたまたまそれらを崩さずにやってこれたごく一部の人の場合
。普通以下の人がやるとほぼ間違いなく力むな。
まあ、それでも昔に比べたら全体に力任せの剣道になってる事実は否定出来ないが。
そういうのはあくまで競技であって、それ以上の意味はないだろう。
古い世代だと卑下して、（俺は古い世代じゃないけど）自分がその立場に
なったときに初めて気付くだろうね。

**小泉＠水戸から来ますた。** · 2008/02/20(水) 16:57:55

ウホッ！！
おまいら東武館へ逝こう！！
ボクが待ってるぞ！！！
ウホッ
http://image.blog.livedoor.jp/doraganaru/imgs/1/d/1dd2dab3.jpg
ウホッ
ホモホモ天国だぞい！！！
ウホッ

ウホホォォォッ！！！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/04/20(日) 00:37:16

筋トレするより、重めの竹刀を使って、切返しと掛かり稽古をやった方がいいのでは

あと、左足だけにリストをつけての練習。足の引付けが鍛えられる分、
打った後の残心、及び体当たりが鍛えられる。但し身の丈に合わない
重いリストをつけて、フォームを崩さぬよう注意

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/04/21(月) 21:55:05

リストって言うか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/04/23(水) 17:12:58

普通アンクルだよな。

それよりアンクルウエイトつけて無理すると
膝を悪くするから注意な。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/04/24(木) 03:02:05

チベットの為に何か手助けしたいとお考えの貴方。

シャツの右ソデをまくり上げて肩まではだけて下さい。

中国人にはそれだけで日本人の怒りが伝わります。

右腕をはだけるのはチベットの僧衣を意味します。

日本人みんなが右ソデをまくり上げていれば全世界に日本人の真意が伝わります。
時間がありません。
このコピペに賛同していただける方々はできるだけ大勢に広めて下さい。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/04/24(木) 03:32:42

別に筋トレなんてしなくても稽古して毎日素振りして切り返ししてれば筋力も体力もつく。
一人でするトレーニングなら毎日素振りしろ！跳躍と普通のを100でも200でもやってろ！

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/04/24(木) 05:28:52

素振りに工夫するのも
有りかな？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/04/24(木) 10:28:54

柔道部が使ってる鉛の重し借りて足に巻いて稽古してみたが
足首を痛めた…orz
階段ダッシュした方がなんぼもマシだった。。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/04/25(金) 16:57:46

竹刀直立筋

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/04/28(月) 20:21:14

やっぱ全部必要じゃね？全身使うしょ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/05/31(土) 23:31:19

左腕の筋肉じゃね?
最初、左腕だけでひたすら竹刀振る練習したぞ
後、踏み込みの練習
左足の裏ズルムケになるまでやった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/06/17(火) 14:49:20

筋肉は稽古でつけるんだよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/07/04(金) 22:38:37

俺はホームセンターで買ってきた5キロハンマーを片手で振り上げ
腹の前まで振り下ろしたら2秒ほど思いっきり握って保持し
あとは自然に落下させる、これを左右の手で20レップス５セット
というトレーニングで半年で握力68から75になった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/07/06(日) 01:54:42

3.8の竹刀なら重量５００ｇ程度筋力はそう要らないけど、
もし筋肉と速さ追求するなら１１００ｇ程の真剣か重みのある真鍮製
模擬刀を振ると筋力ｕｐ

竹刀ならそれで鍛えれば余裕で２刀できます。

ただし体の重心と刀身、筋力の使い方が竹刀と違うので
それで鍛えても試合には強くはならない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/07/11(金) 11:57:58

筋肉なんて必要な分だけでいいんだよ。過度なウェイトトレーニングは逆に動きが悪くなる。

それでも筋肉がほしいなら切り返しとかかり稽古沢山やってプロテイン飲んどけ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/12/28(日) 07:09:48

>>1
基本筋肉は要らない。力を入れれば入れるほどダメになるよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2008/12/30(火) 14:42:30

筋肉が無いと立ち上がることも出来ないと思うが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/01/05(月) 16:39:43

筋肉より全身のしなやかさが必要だよ特にアキレス腱はかなりものをいう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/01/06(火) 14:38:00

筋肉とパワーが無いと人間は指先一本動かせないよｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/01/06(火) 22:52:39

蛸なんか筋肉の塊みたいなものなのに、動きは軟らかくてしなやかだぞｗｗ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/01/07(水) 12:32:38

筋力は絶対量はいるけど、マッチョな体になったらアウトだ。背中の筋力と腰のしなりと足の筋力が関係してくる話しであって、下手に上腕二等筋を鍛えるとバランスを崩す。あまり重い物を振ると刀がしならなくなる。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/01/07(水) 23:10:35

まず背筋、次に背筋、素振りも背筋を意識して大きく振るでしょ？
大きく振ると足も出るようになります。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/01/23(金) 07:00:38

足腰鍛えろ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/02/01(日) 19:07:56

剣道に限らないけど、筋肉つけたって使いこなせなきゃ意味がない。
鍛えたけりゃ基本の足さばきとか素振りを工夫した方がいいよ。

あと、知ってると思うけど竹刀を早く振りたいなら軽い竹刀使って限界の速さで振るのがいい。
力まないようにだけど

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/02/01(日) 20:07:46

みつぞうくんは立派な社員です。
頑張ってます。
個人演説しながら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/02/02(月) 01:46:12

剣は筋肉より海綿体と血液量。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/02/02(月) 10:22:54

とにかく鍛えよう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/02/05(木) 17:51:17

風邪を引いても、病気になっても毎日八百回は素振りして身体を養わなければうまくはならない。死ぬ気で頑張って練習してメニューを変えていけば動きがこなれてくる筈だ
そこからが真に技量の差が出てくると思うが、まあ日々研算に励め…

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/02/12(木) 12:56:53

括約筋

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/02/13(金) 01:33:19

剣道筋だっけ？二の腕辺りにぶっくりできるヤツ。県大会で優勝した奴に見せてもらった事ある。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/03/12(木) 14:51:00

ハイクリーン

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/03/12(木) 23:18:34

中山博道のパンツ一丁の写真が残ってるからそれを見たらいいじゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/06/30(火) 19:52:33

balance

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/07/16(木) 21:23:31

二の腕ぷっくりage

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/07/21(火) 12:51:09

中井貴一

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/07/21(火) 15:02:24

稽古で付くのが剣道に必要な筋肉

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/07/21(火) 21:17:18

強豪校は筋トレやってるとこはやってる
そういうのを参考にされたらよろしいかと

まぁ高校の話ですが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/07/21(火) 23:47:34

当たり負けしちゃだめだからやっぱある程度の筋肉をつけて体重を増やす必要がある
だから剣道の技術面で必要な筋肉は稽古で鍛え、全体的な筋肉をつけるべき
ジムなどに通いある程度の体格は維持するのがベスト。
重すぎて動けなくなったらもともこもないが軽すぎて吹っ飛ばされてたら高校や大学の剣道にはついてゆけなくなってくる
俺は高校ん時は弱小でひょろひょろだったが大学の体育会に入ったら練習で吹っ飛ばされまくって話しにならなくなってしまったので勉強と稽古の合間ぬってジムで鍛えてある程度の体重を維持するようにしたら吹っ飛ばされなくはなったぞ！
もっともスポ薦野郎共だらけで体格では張っていたが試合では瞬殺されていたが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/07/21(火) 23:49:20

連投スマソ

最初んとこ、
全体的な筋肉をつけるべき→全体的な筋肉は稽古以外でも鍛えるべき

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/07/24(金) 19:38:39

腸腰筋とハムストリングス
ローテーターカフと前腕の筋肉を付けたらどう？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/09/19(土) 19:22:17

Omm

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2009/10/05(月) 00:09:01

>>1筋肉なんかいらないとか意味フな事言ってる人もいるけど
まず必要じゃない筋肉なんてない。
足腰がしっかり鍛えられてると半端ない飛び込みが出来るし
腕が鍛えられるとぶれないしっかりとした振りや打ちが出来る。
それらは大体ある程度の稽古をしていれば自然と身についてくるけど
腹筋だけは稽古ではなかなかついてこない。
腹筋がついてるとすごくしっかりとした小手打ちが打てるようになる。
だから腹周りは筋トレで鍛えてやるといいよ。

でも何よりやっぱり持久力が一番重要だよ。
剣道は体力気力が尽きた方の負けだからね。
まずは試合がいくら延長しても疲れないってぐらいの体力はつけよう。

99 · 2009/10/05(月) 00:14:20

ごめんこのスレ2年目のだった　ﾃﾍｯ☆