学生時代ウエイトリフティングやってたんだけど
アクティブ体操は運動前にやるアップの基本やヨガの要素が入っていてかなりいい
スポーツやってこなかった人にはわからないのも無理はないが
俺は親にも動画見せてやるよう言ってるよ