ダンベル、バーンマシン、ハンドバイクかな。
あと、たまに公園にいって懸垂してる。
昔はプッシュアップバーも使ってたけど、
膝のとこ褥瘡みたいになってやめた。
夏になると、職場の人は腕の太さに驚くよ。
でも、コロナで練習しないから握力さがったわ。前は７２キロあったけど今は６５キロ。