>>117
ビオフェルミンは私は必須。特に硬過ぎる人には良いと思う
出て欲しい日に出なかったら、危ない日はペットシートなどを使うといいのでは
暴発1回は問題なく受け止めます。そのときしっかり出し切ること
>>119さんの言うように食べ物は少し減らした方がいいかも
健常者並のカロリー消費は、普通には望めない体だし