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軽度知的障害、精神的疾患が併発してる人のスレ。

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
1ぽこにゃん
垢版 |
2018/03/23(金) 13:05:07.24ID:w9M3nMP+
自分は社会不安障害重症と、脇見恐怖症と、
軽度知的障害をもっています。
薬の離脱や、依存など不安なことを語れる
ところや、自分自身今時点、仕事につけてないので、障害者枠とか作業所にも…。仕事のこと
日頃の不安とか、日常に感じること。それと
書くことにより一歩を踏み出せればいいなと
思いスレたてしました。病気の苦労や、趣味でも当事者の人たちが語れる場所になればいいなと思います。通院とかの話でもいいので、
何かの役にたてれば幸いです。
2018/07/21(土) 21:10:15.63ID:KPch0G2m
>>906
ハローワークは障害者枠ですね。一般枠ではなくて…。
2018/07/21(土) 21:13:36.44ID:KPch0G2m
なんか泣きたくなってきますね…。
2018/07/21(土) 21:22:17.59ID:KPch0G2m
冷静になろう…、頑張らないと。あきらめないで頑張ろう。諦めたらそこでおしまいだから…。
2018/07/21(土) 21:22:57.23ID:KPch0G2m
母親、ドールさん、私生活、漫画アニメのために。
2018/07/21(土) 21:34:23.32ID:KPch0G2m
こういうときは、MMAの動画とかプロレスの動画見たい気分…。運に見放されてるのは自分自身に問題あるのかもですね…。少数派だよ、自分は。多数派なんて…、いいよどうでも。
2018/07/21(土) 21:35:48.07ID:KPch0G2m
何が多数派だよ、5chでも蒸れやがってよ…、
2018/07/21(土) 21:37:33.40ID:KPch0G2m
こことか。絵のsnsとかの、ことではないです。
2018/07/21(土) 21:44:18.37ID:KPch0G2m
趣味とか薬すれ、それ以外にも自分の病気に関するスレとかはお世話になるけど。雑談スレとかは最悪だな。2ヶ月ぐらいいたけどもう、
いいや、私生活とか、本気で考えたり、自分の大切にしたいスレとか、自分のスレとか、絵のsnsとか大切にできればいいよ。もう今日で終わりだよ。5chからは消えないけど。もう書き込まない。勝手に蒸れてろ。
2018/07/21(土) 21:48:37.81ID:KPch0G2m
少数派だよが、むくわれない世界の、方がおかしいんだよ…。多数派にまかれろかよ。面白くないね。でももう荒らすことはしないけど…、
心に余裕、経済的にも、余裕ないから荒らんできてるんだろうな、自分…(>_<)
2018/07/21(土) 21:56:14.16ID:KPch0G2m
雑談スレの場合嵐に見えてる、奴も実は仲間っていうのが多いからね。意味わかんないよね。
仲悪く見せてるのも、よく配信者とかがお得意としてる台本みたいのなくても。決まりきった
流れなんだろうな、面白いからやってんだろうね…、意味わかんねぇよ…。でも嫌いな奴追い出せばわいわい、蒸れてやがってよ。嫌いな奴っていうのは自分のことなんですけどね。
2018/07/21(土) 21:58:23.27ID:KPch0G2m
気づかないとずっとピエロにされて、遊ばれ続けられますからね。病名違っても、同じ精神的な病気もってる人たちのすることがこれですよ。精神的な病気もってるから誰でもわかりあえるなんてないですね…。
2018/07/21(土) 22:04:32.87ID:KPch0G2m
たった一人でも大切にできる人がいれば
いいが、自分にはあってますね。
2018/07/21(土) 22:07:10.13ID:KPch0G2m
自分のスレ作っておいて本当に良かったですね。
2018/07/21(土) 22:08:02.94ID:KPch0G2m
ごめんなさい。なんか荒れてますよね…、自分。
2018/07/21(土) 22:12:40.68ID:KPch0G2m
長かったですね、ここまで気づくのに。
自分本当に馬鹿ですね…。大切な何かを失うところでした。何度同じ精神的なこと繰り返して
あのスレに書き込んだのかと…。自分が本当に馬鹿でした。
2018/07/21(土) 22:13:46.29ID:KPch0G2m
>>921
何度同じこと繰り返してるのかでしたね。
申し訳ないですm(__)m
2018/07/21(土) 22:17:46.00ID:KPch0G2m
少数派が、１番だよ。
2018/07/21(土) 22:18:27.71ID:KPch0G2m
多数派なんか糞だよ。
2018/07/21(土) 22:28:37.09ID:KPch0G2m
全て他スレのことです。
2018/07/21(土) 22:40:37.72ID:KPch0G2m
もう、終わったことだから、自分のスレとか
他を大切にしていこう。ラジコンにされないことが１番だよ。ラジコンで操られてるなんて
最低でしょ…。
2018/07/21(土) 22:45:22.77ID:KPch0G2m
いつも通り戻りますm(__)m自分、厄介な頭なので整理つかないと次に移れないもので…。
申し訳ないですm(__)m
2018/07/21(土) 22:47:25.91ID:KPch0G2m
でも例えラジコンだとしても楽しめてれば
良いんじゃないのかな…、自分はそうではなかったけどね…。人によりけりの感じ方ですよねそこは。
2018/07/21(土) 22:49:55.42ID:KPch0G2m
自分は例えスレ主という立場であっても
対等が大切だと思ってますね。へんに持ち上げるとかも必要ないし、そんなことが存在してしまったら、気軽に書き込めなくなってしまいますし。
2018/07/21(土) 22:51:00.91ID:KPch0G2m
だから多数で群れらるのは嫌いなんだよ。
全然戻れてないですね…、ごめんなさい。
2018/07/21(土) 23:50:18.74ID:KPch0G2m
パンクラスのテーマ曲でも聴こう。
2018/07/21(土) 23:58:02.78ID:KPch0G2m
すぐに着火するのは自分の良くないところかも…。でも本当に多数は苦手だよ…。自分は
少数があってるよ。たった一人でも、大切にしたいと思える人いればいいよ。なんか疲れました。何だったんだろうねこの2ヶ月ぐらい近く。迷いに迷って血迷って…。こことか、
絵のsns、とかあとは自分の病気すれ、薬スレ、とか趣味のスレを大切に見ていこう。
2018/07/22(日) 00:00:28.16ID:euj+v5bI
怒る気力もなくなったよ…、疲れたよ。
自分の馬鹿さに。
2018/07/22(日) 00:18:54.75ID:euj+v5bI
荒れすぎですね…自分昨日と今日は、自分のここのレス見ると…。冷静になろう。
2018/07/22(日) 00:19:44.54ID:euj+v5bI
人生なんて生きていれば色々あるよ。良いことも悪いことも。
2018/07/22(日) 00:21:33.22ID:euj+v5bI
少し寝転ぼう…。疲れました。
2018/07/22(日) 01:07:13.12ID:euj+v5bI
ちょっと書きすぎだ部分は否めないですね…。
冷静になると…、自分の悪さが際立ちますね。
反省しないといけないかもです。でも疲れたので、このスレと、趣味のスレと、自分の持ち合わせている精神的な疾患のスレとか、年金スレとか、ベンゾスレとか、飲んでいる薬スレとかを見るようにしましょう。
2018/07/22(日) 01:08:22.14ID:euj+v5bI
なんか即席のラーメン寝転ぶ前に食べたら調子悪いですね…。
2018/07/22(日) 01:10:47.99ID:euj+v5bI
一時期ブログも考えましたが、見に来ても
何も誰も話し相手もいない…、だったので、
たまに書くぐらいですね。ブログは。まだ
ここの方が一人言になっていても、良いかもです。
2018/07/22(日) 01:12:06.50ID:euj+v5bI
アドセンスとかも以前は考えましたが、
なかなか審査通らないので、スマホも携帯交換したので、そのブログじたいアクセスの仕方分からないですし…。
2018/07/22(日) 01:13:38.78ID:euj+v5bI
ネットで稼ぐは無理だと感じましたね、自分には…。
2018/07/22(日) 01:14:32.38ID:euj+v5bI
眠いような眠くないような。調子はあまり良くないですね…。
2018/07/22(日) 01:18:24.89ID:euj+v5bI
来週中には１つ絵をあげられたらと思います。
１日で消えてしまうので、5chのは、でも
一応はれたらはりますねm(__)m
2018/07/22(日) 01:19:43.81ID:euj+v5bI
たぶん自分のこの書き込みのペースなので、
今月中には次スレになると思いますです。
2018/07/22(日) 01:21:33.77ID:euj+v5bI
抗不安薬の効果と。耳栓と、寝転んでいるのが混じって凄く眠いかもです…。
2018/07/22(日) 01:26:37.18ID:euj+v5bI
でもこのスレ、自分がたてたのですが、
３ヶ月ももったのですね。３月の終わりにたてたスレですものね。なんかその期間も色々とありましたね。振り替えると。日記ではないにしろ、なんかその時、その時の事が記録されてますよね。こうしてみると。
2018/07/22(日) 01:30:47.58ID:euj+v5bI
去年の今頃は何していたのだろうか。
たぶんやめた職場の失業給付とかの認定日を
受けるために、ハローワーク行っていたりして
たかもですね。この１年でなんか体調とか、精神的なものも悪化してしまったかもですね。
2018/07/22(日) 01:33:38.02ID:euj+v5bI
去年の一気断薬失敗がかなり…、関係してるのは確かかもですね。去年の６月の中旬にした
一気断薬の時の離脱は物凄かったので…、
寝たきりとかもう生きた心地はあのときはなかったてすね…。凄く恐ろしかったです…。
2018/07/22(日) 01:37:06.60ID:euj+v5bI
今は再服用してますが。離脱症状。本当に
ありえないことおこりますからね。普通の吐き気ではなかったですし。幻聴もあのときは凄く激しくて、女のひとの声がしましたね。あと
目眩とか…、眠れないまったく、とか…、まだまだありましたね…。
2018/07/22(日) 01:40:19.36ID:euj+v5bI
頭痛も普段からもってますが、離脱症状の
頭痛は、それの倍ですね…、顔が痛いとかも
ありましたね…。一気断薬は物凄く危険ですね…。ゆっくり減薬しないと、最悪生命にも関わりますね。それぐらい離脱症状を酷く出すと危険なのだと感じます。
2018/07/22(日) 01:43:20.09ID:euj+v5bI
だから知恵袋とかで、リボトリールの離脱はないとか見ると…。あり得ないですね。質問してる人も真剣に聞いてるのに、その回答したひとは、離脱おきない体質だったのかもですが、
でもベンゾの離脱は酷いです…、特にリボトリールは、あり得ないですね…。
2018/07/22(日) 01:46:16.84ID:euj+v5bI
離脱って、医療機関、精神科では本当に認めないですからね。これだけ、ベンゾの依存とか、離脱、耐性とか騒がれているのに、日本の
精神科が、世界から見れば30年ぐらい遅れていると言われるわけもわからなくないですね。
2018/07/22(日) 01:48:37.92ID:euj+v5bI
依存と離脱だって患者を繋ぎとめておくための
手段の１つですからね。精神科医からしたら。
飲まないといけないケースもあるけど、危険性を知ってるであろう精神科医であるのに、ぽんぽん精神薬だしすぎですよね…。
2018/07/22(日) 01:51:50.83ID:euj+v5bI
助けられてる部分もあるといえばありますが、
それにも増して離脱の凄まじさが、経験してしまうと上回りますね…。さっきも書いたみたいに離脱を酷くだすと、必ず精神的なものは
悪化します。それだけ身体依存してしまうとやめにくいということですね…。
2018/07/22(日) 01:55:48.83ID:euj+v5bI
無理に断薬は自分は長期に近い形で常用で
飲んでる人にはすすめないですね。それだけ
危険をともないかねないのが、離脱症状ですから…。リボトリールの離脱は大体二日目ぐらいから徐々に出始めます。そして酷く出るひとは
そこからどんどん酷い離脱が出ますね。あとは
耐えきれるかですよね…、自分はよくて一週間
でしたね…、とてもじゃないけど無理です。きつすぎますから…。
2018/07/22(日) 02:00:03.04ID:euj+v5bI
身体的な離脱、精神的な離脱でますね。
どちらも本当にきついです…。またいろいろ調べないとですね。わからないことも多いので。
あと、精神的な自分のもっている疾患もですね。薬がないと生きれない体に自分はなってますね…。あまり喜べないかもですね。
2018/07/22(日) 02:03:41.02ID:euj+v5bI
はじめは、離脱なんてものも知らずに飲み始めたので…、そんな説明も一切なかったですし。
調べることもしなかった…、これが命取りでしたね…。今思えば…。ベンゾスレは離脱専門なので書き込めますが、あんまり他のスレだとなかなか書けないですよね。特に薬専用スレとかだと…。閉鎖的すぎますよね。
2018/07/22(日) 02:07:47.70ID:euj+v5bI
認めたくないひともいるとは思います。でも
離脱症状は必ずあること、大小の、差はあるにしてもありますからね。事実をねじ伏せるのはどうかと。離脱で耐えきれなくて、再服用してる自分みたいな人もいるのだということ。でも
全てが全てベンゾも悪いとは思わないけど、
にしても、離脱と、ベンゾの良さを天秤にかけたら、離脱の怖さが上回ることは確かだと思いますね。
2018/07/22(日) 02:13:20.90ID:euj+v5bI
疲れてきたのでもう少しで薬の話はやめます。
今日は。でもよく考えてみると、ベンゾは脳に作用します。確か中枢神経ですよね。脳は脂質でできているものなので、ほとんどがベンゾは、脂質にまとわりつきますよね。で解毒するには汗でしかできないらしいです。普通なら、
肝臓で薬はいったん、なんだろう、分解なのかな、また調べますね。されてから排出されるのも生理現象の尿とかで解毒されますね。
2018/07/22(日) 02:17:46.77ID:euj+v5bI
ベンゾは違って尿とかでは解毒されません。
あくまで解毒は汗でとしか言われてないですよね。そして離脱の、メカニズムは強制的に、ベンゾのギャバをおくりこむので、本来のあるギャバは働かない状態になりますね。そしてその
ベンゾのギャバを断薬とかすることにより送りこまれなくなると、ギャバは脳を落ち着かせるブレーキみたいなものらしいですね。それがなくなってしまう、本来のあるギャバは働かない状態ですよね。そうするとアクセルのグルタミン酸が暴走しますね。
2018/07/22(日) 02:22:09.33ID:euj+v5bI
そうすると脳はあらゆる体の操縦する大切な役割のところですよね。そこが暴走するということは、体、体調とか、自律神経ふくめ、精神的なものも、ちゃんと、コントロールできなくなります。これが離脱症状ですよね。簡単に説明すると。離脱がある程度おさまってくるのが、
断薬してから数年といわれてます。長いと何十年とも言われてますよね。
2018/07/22(日) 02:25:23.63ID:euj+v5bI
よくベンゾはヘロインよりやめにくいと言われたりしてるのは、ベンゾスレ見てる人ならわかるとは思います。ヘロインは経験ないのでと
いうかやったこともないのでまったくわからないですね。でも違法な麻薬並みにやめにくい
という伝え方のひとつですよね。それぐらい
離脱はきついということを指してるのだと
思えますね。
2018/07/22(日) 02:29:23.06ID:euj+v5bI
SSRIはいくつかリボトリールの前に飲んだことありますが、詳しくはわからないです。ベンゾがギャバ受容体にきくもので、SSRIはセロトニン阻害薬なのかな。間違っていたらごめんなさい。とにかくセロトニンに関係する薬ですよね。SSRIでもっとも離脱が酷いのはパキシルと
言われてますよね。レクサプロとか、エビリファイとかセロクエルとか他にもありますが、
離脱に関してはあんまり詳しくないです…。
2018/07/22(日) 02:36:36.55ID:euj+v5bI
あとはベンゾの上をいく、バルビツール酸や。今はほとんど出回っていないリタリンとか
SNRI系もありますね。リタリンはほぼ覚醒剤
と言われてますよね。合法とついてますが。
戦時中のヒロボンみたいなものなのかなと。
あとは新薬のオレキシン系の睡眠導入剤の
ベルソムラとかもありますね。それから
発達系のストラテラとかコンサータとかも
ありますよね。
2018/07/22(日) 02:42:19.02ID:euj+v5bI
バルビツールのペゲタミンaは、発売中止に
なりましたが、飲む拘束衣とも言われるぐらい
協力な睡眠導入剤ですよね。バルビツールは
ベンゾの強い系みたいな感じですよね。作用するところからみると。バルビツールの安全性に疑問がでたので、ベンゾがでてきたのかな、
最初はベンゾも安全神話みたいにして発売されていたみたいです。でも今では、その、安全神話も崩れてきてますよね。でも当然だとは思います。あんなに離脱症状酷くでるものなので。
2018/07/22(日) 02:45:47.92ID:euj+v5bI
イギリスではいち早くベンゾの危険を提唱してたりしますね。ベンジの処方は最高でも１ヶ月までなのですかね。日本は今まで緩すぎた感じですよね。で長期服用させてから、危険性を
煽る…、意味ないですよね。なんで、他のことはイギリス基準とかにしてるのに、医療は見習わないのかと。日本の考える姿勢がわかりませんね。
2018/07/22(日) 02:51:25.28ID:euj+v5bI
自分は断薬強硬派ではないので、無理に辛い思いしてまでやめることはないとは思っています。特に長期服用の方は。でも精神薬の危険性をいう、たとえば内海先生とかの話はたまに
頷けることも、ありますね。でも断薬強硬派ではないです。無理してやめて生命の危機とかに
なったら元もこもないですからね。離脱の危険性は断薬失敗していますが、実体験してますからね。でも自分みたいに薬がないと生きられない…、人にとってはベンゾ規制があまり進むことも好ましくない…。ですね。飲む前にベンゾ規制進めてほしかったです。あえていうなら。
2018/07/22(日) 02:59:42.95ID:euj+v5bI
長文すぎて書き込めなかったです。でも元をたどれば、１番悪いのは日本のストレス社会ですよね。どこにでもストレス、いじめははびこってます。これをどうにかしない限りは、病む人たちは増える一方ですよね…。ということでこの辺で薬の話題は終わりにしたいと思います。
2018/07/22(日) 03:03:54.49ID:euj+v5bI
申し訳ないです。肝臓は薬を解毒するときに
おこるのは、分解ではなく、代謝でしたね。
2018/07/22(日) 03:06:09.20ID:euj+v5bI
血中濃度は薬飲んでる人はよく調べる価値は
あるかもですね。あと半減期と力価とか。
あとは耐性はどうしておこるのかとか、
依存、離脱もですね。簡単には離脱の仕組みは
自分も書きましたが。
2018/07/22(日) 03:07:38.73ID:euj+v5bI
薬とか好きなこと、病気のこと、体のこと、
趣味のこと、あと生活に関わることを書くときはいつも真剣に書いてますね。
2018/07/22(日) 03:08:57.87ID:euj+v5bI
少しでも誰かのために役にたてばと思って書いてはいます。弱音は…、真面目ではあっても
自分の辛いことをただ書いてるだけですね、
あと愚痴とかもですね。
2018/07/22(日) 03:12:34.59ID:euj+v5bI
自分ははっきりいって頭は良くないです。
精神的な疾患出る前のパートも必死に失敗を繰り返しながら覚えていった口なので、その分調べることとかは、かなりしてますね。頭よくないので、自分は…。あとは失敗を何度も繰り返してもいいけどなにかそこから学ぶことなのかな。
2018/07/22(日) 03:15:15.16ID:euj+v5bI
精神的な疾患になって薬飲むようになってから
もっと、物覚えとか悪くなりましたからね。
あと離脱でも悪化したかもですね。正直、前の精神的な疾患出る前みたいにはできないです。
どんなに頑張っても。でもそこはなんとか
、薬の力を借りたり…、調べたりで補っていくしかないのかもです、
2018/07/22(日) 03:19:31.03ID:euj+v5bI
よくわからないことはわからないままにしないと言うことを耳にすることもありますが、なんだろう、わからないものは、わからないんだからそのままにするというか、思い出せるまで、
しらべたり、時間が解決してけれるのではと
思います。無理して思い出す必要もないのかと。自分のキャパがこれぐらいなら、仕方ないかなと割りきるなのかな。そういうのも大切なのかもです。これは自分に言い聞かせてる言葉です…、(-_-;)
2018/07/22(日) 03:28:25.52ID:euj+v5bI
うんちく、言い過ぎてすね…。自分。
でも生きてると全てが勉強ですね。経験に
勝るものはなしですね。それはやり方わからなかったらマニュアルとか説明書みてやらないと駄目ですが、人生ってなんだろう、学ぶこと多いです。色んな考え方、違う考え方からも
学ぶこと多いです。なんか疲れてきたのでこの辺でいったん終わりますですm(__)m
2018/07/22(日) 03:41:26.80ID:euj+v5bI
自分のスレとはいえ44レス…。もしてますね。
2018/07/22(日) 03:42:53.66ID:euj+v5bI
他のスレだったら…、完璧に嵐ですね…。
自分のスレで良かったです…。
2018/07/22(日) 03:44:08.58ID:euj+v5bI
自分の連投は…、数であらためてみると
…ですね。
2018/07/22(日) 03:45:40.68ID:euj+v5bI
4時50分になって抗不安薬飲んだら寝たいと思います。で明日は、母親の面会ですね。
頑張らないとです。
2018/07/22(日) 03:48:44.53ID:euj+v5bI
焼き肉とか。ケンタッキーとか、ショートケーキとか、あとアップルティーとか飲んだり食べたり、したいけど…、我慢ですね…(>_<)
あと冷えたウーロン茶飲みたいかもです…。
2018/07/22(日) 03:50:50.19ID:euj+v5bI
昨日とその前の日は、食欲なくて、サッポロ１番の味噌ラーメンにもやしをいれたものを1食ですかね…。
2018/07/22(日) 03:53:00.35ID:euj+v5bI
>>981
あと、マクドナルドのものも、いっぱい食べたいかも…、我慢ですね…(>_<)考えるだけにしましょう…。節約しなくてはです…。
2018/07/22(日) 03:55:45.28ID:euj+v5bI
速度強化もう少しでなりますね…。来月は
書き込みとか、見るものも考えながらにしないとですね…。スマホでネットみると、すぐに
速度強化になりますね…。
2018/07/22(日) 04:08:12.20ID:euj+v5bI
なんか、頭痛しますね…。
2018/07/22(日) 04:10:56.19ID:euj+v5bI
自分ネットではこんなに一人言言ってますが
普段は本当に…、めちゃくちゃ人見知り激しいですね…。
2018/07/22(日) 04:13:33.00ID:euj+v5bI
自分から話せるのは、母親ぐらいですね。
私生活では。あとは、必要に応じて市役所とか
通院も事務的みたいなものみたいなものですね…。その他は喋らないですね…、というよりは喋る相手いないです…(-_-;)
2018/07/22(日) 04:44:51.29ID:euj+v5bI
心で通じてるのはドールさんかな…。
実際に話すことはできないですけどね…。
でも大切にすればするほど、愛着はわきますね。
2018/07/22(日) 04:46:45.95ID:euj+v5bI
さてもう少ししたら寝ますです。
2018/07/22(日) 04:57:21.53ID:euj+v5bI
さて寝ますか…。抗不安薬も飲めましたし。
2018/07/22(日) 05:03:26.62ID:euj+v5bI
寝るけど、起きたときに目が黄疸少しおこしてるのが気になりますね…。精神的な疾患になってからなんにでも不安に感じるようになったかもですね…。
2018/07/22(日) 05:04:35.59ID:euj+v5bI
今日中にはこのスレ終わりますね。そうしたら
次スレに移りたいと思いますですm(__)m
2018/07/22(日) 05:05:44.58ID:euj+v5bI
さて寝ますですね。おやすみなさいです(ФωФ)Zzz
2018/07/22(日) 13:54:30.19ID:euj+v5bI
母親に会えるのは嬉しいが、近所の人に会わないか、親戚に会わないかが…、ネックですね。
でもちゃんと、面会行かないとです。
2018/07/22(日) 16:54:19.01ID:euj+v5bI
夕飯でも食べますかね…、1食だけだから、
何時ごろにご飯炊いて食べようか…。
それにしても毎日暑すぎますね。
2018/07/22(日) 16:56:13.35ID:euj+v5bI
もう17時ですね…、
2018/07/22(日) 16:56:44.46ID:euj+v5bI
何も話題がないですね…、
2018/07/22(日) 16:57:50.45ID:euj+v5bI
薬きれかけてくると、手に力が入りにくくなりますね。
2018/07/22(日) 16:58:47.45ID:euj+v5bI
あと2レスで次スレに移行したいと思いますです。
2018/07/22(日) 17:00:40.64ID:euj+v5bI
では次スレでまたお会いできたらと思いますですm(__)m皆様このスレでもありがとうございました。感謝します。この続きは次スレでまた
引き続き見てもらえたらと思いますですm(__)m
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