>>281
腹筋鍛えよう腰痛になるよ
ジムで鍛えてる奴でも普通に腰壊すし、今から予防した方が身の為

腰は下手すると歩けなくなるし、もし壊したら筋トレも仕事も出来なくて間違いなく後悔するぞ