30ちょいで三和を辞めた時はこんな感じ
月残業60〜100hのうち、残業申請して良いのは40hだけ年収500ちょい

今は30代半ばで年収600ちょい、三和の頃より残業が50%前後減ったので転職成功の部類に入れると思う