よろしくお願いいたします。

40代女
会社の部署が変わったばかりです。
チームメンバーと合わなかったり、仕事がやり辛かったりしてあまり居心地が良いとは言えません。
上司は相談に乗ってくださいますが、ご負担をおかけしているのではと心配しています。
自分のコミュニケーション能力不足やスキル不足は認識していて、自己嫌悪に悩まされながら日々仕事をこなしています。
どのようにしたら新しい部署になじみ、いきいきと仕事をすることができるようになりますでしょうか？