よろしくお願いします。
47歳女です。

最近、年齢や多分ストレスもあるかと思うのですがあちこち体調を崩したりして、気持ちが思うようについていきません。体を整えたくて運動を始めてたのですが、汗をかくと蕁麻疹が出るようになりそれも一旦ストップしています。行動が裏目に出たり、できないことの多さにももどかしさを感じてます。

今何を優先したらこの不調の波を乗り切れるでしょうか
1、勉強などの自己研磨
2、割り切って趣味を楽しむ
3、とにかくしばらくゆっくりする
4、抱えている課題を解決する

ご縁がありましたらアドバイスいただけるとうれしいです