>>580
私もヘルニアで歩行困難になったことある
慌てて何とかしようとして牽引やマッサージや筋トレして悪化させた
痛みが引くまでは何よりも安静が一番の療養だから焦らないでのんびり休んでね
早くよくなるように祈ってるよ