>>590
自分に暗示かけるみたいに、時々口に出して「良くできたじゃん自分」って
褒めてあげるといいよ。

頭の中ではそう思えなくていいから、
口に出してみる。

私は人に頼れなくてマジで崩壊してもっと他人に迷惑かけた。
自分の檻に閉じこもるのが良い時もあるけど
そうじゃないなら自分で鍵こじ開けよう（笑）