>>89
それは薬の副作用なのかストレスなのか病気が原因なのか

野菜や果物や納豆　無糖のヨーグルト　食ってるか？水分取ってるか？
適度に腹に力が加わるよう歩いたり走ったり運動してるか？
カンヅメとか惣菜コーナーで売ってるやつとかコンビニ弁当とかでは
栄養が抜けているから食ったことにはならんぞ

食う物にスナック菓子や悪い油を使ったインスタント麺とか加工食品が多くないか？

ゆっくり風呂に浸かりながら腸の辺りをマッサージしてみろ