>>719
騙されたと思って、試しに寝室の電気のブレーカーを落として、スマホも電池の入った電化製品も電源落として室内に置かず、寝てみたら？睡眠時間が延びるかもよ。目覚まし時計はセットしても、隣室か廊下に置いておく。