いただいたレスをみて、早速数年ぶりに水泳をしてきました。
久しぶりの疲労感という感じです…
サウナも近所にあるので時々行けたらなと思います。
すぐには薬をやめられないと思いますが、日々続けて身体を慣らすことが大切ですよね。頑張ります。
心に関しては、自分の人生はある程度うまくいくだろうなという気持ちと、何もかも全てがだめだもう終わりなんだ、という気持ちが複雑に混ざっていて何が原因かさっぱりです。難しいですね。
寝るギリギリまでスマホを見ているのもよくない気がするので、今日からは本に変えてみます。
いつかはベッドに何も持ち込まず、頭を整理しながら眠れるようになりたいですが、まだ難しそうです。
元々色々なことを鮮明に記憶しているタイプだったのですが、最近はまだ成人して数年しか経っていないのに昨夜の食事も思い出せないくらい頭がぼーっとしていて、
さすがにしっかり心と身体に向き合わなくては…と思いました。
アドバイスをいただき本当にありがとうございます。
