牛乳はやっぱり戦犯？乳脂肪だけがダメなのかな
脱脂粉乳までダメなら辛いわ…一から自分で代用パン作ったりも結構しんどい
バターはいくらでも他の油脂と代用きくけど

ほぼアレルギー用の米粉パン(蒸しパン)くらいしかない
水切りヨーグルトも好きだったのに…