>>159>>160
詳しく貼ってくれてありがとう

脂肪0の牛乳やヨーグルトなら平気なのかな
あと乳製品飲んでも太らない人は
これからはシチューに入れるのも脂肪0の牛乳を使う

>>143
冷やし中華の季節はハム無し辛い
ささみで代用してるけどマズイ