0161がんと闘う名無しさん垢版2018/08/03(金) 09:43:07.49ID:nBXW00wv >>159>>160 詳しく貼ってくれてありがとう 脂肪0の牛乳やヨーグルトなら平気なのかな あと乳製品飲んでも太らない人は これからはシチューに入れるのも脂肪0の牛乳を使う >>143 冷やし中華の季節はハム無し辛い ささみで代用してるけどマズイ