病院からの電話が怖くて睡眠不足だが、寝不足というのは考えがネガティブに行くから怖いなと思った。
夜に時間とってスパ銭のサウナ→水風呂→風を浴びる→αセットで自律神経整えたら気持ち良かった。
その後も疲れればまたネガティブになるけどこのスレにいる不安な家族は自分のケアこそ大事にしなきゃいけない。

個人的には映画のリメンバーミーを見たのがすっごくよかった。いま不安で押しつぶされそうな家族におすすめ。